Wie man aus einem Ständigen Choke ergattern

Escaping chokeholds ist Teil der vielen Selbstverteidigungstechniken . Choke hält kann vom Boden oder aus einer stehenden Position durchgeführt werden. Die zwei einfache Typen von stehenden Drossel hält sind die von vorne durchgeführt und denen aus dem Rücken getragen. Ausbrechen aus entweder vorne oder hinten stehen Würgegriff erfordert Übung und Kenntnisse der Technik . Sie können diese Techniken zu üben mit einem Partner als Stand -in für einen Angreifer . Was Sie
Partner
Wand
Schutzausrüstung
Brauchen
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Vorder Choke Halten

Haben Sie ein Partner so tun, als dich erwürgen von vorne , indem sie seine Hände um den Hals und drücken sie Ihren Rücken an der Wand. Dies ist eine Simulation und sollte nicht schmerzhaft für eine von Ihnen sein. Wenn Sie einen Partner , einfach zu proben das Manöver ; nicht mit Gewalt zu handeln.
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Raise entweder eine der Ihre Arme gerade in die Luft . Schalten Sie Ihren Körper, um die gegenüberliegende Seite des Hand Sie erhöhen werden konfrontiert - wenn Sie Ihre rechte Hand zu erheben, nach links und umgekehrt. Gleichzeitig beugen Sie erhobenen Arm und bringen sie sich schnell über beide Arme Ihres Partners. Dann ziehen Sie den Arm an den Körper zu stoppen Arme des Partners unter Ihnen.
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Nehmen Sie den Arm noch nicht verwendet haben, und biegen Sie es . Dann schwingen Sie Ihre Ellenbogen nach oben , um das Gesicht Ihres Partners zu schlagen. Dies kann auch mit einem Handschlag, um das Gesicht ersetzt werden. Lassen Sie Ihren Partner. In einem realen Szenario , lassen Sie Ihre Angreifer und führen Sie um Hilfe.
Zurück Choke Halten
4

Haben Sie Ihren Partner bei von hinten kommen und legte seinen Arm um den Hals. Wenn üben , sicher sein, nicht so kraftvoll , dass Sie Ihren Partner verletzen zu handeln.
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Drehen Sie Ihren Körper , als ob Sie mit Ihrem Partner stellen möchten. Achten Sie darauf, sich von seinem oder ihrem Ellbogen drehen . Drehen in Richtung der Ellenbogen wird seine Macht über Sie zu stärken.
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Bücken an der Taille , wie sind Sie fast komplett ausgeschaltet , um Ihren Partner zu stellen. Dies sollte in einem schnellen , flüssigen Bewegung erfolgen. Wie Sie nach vorne beugen , sollte Ihr Partner Arm über den Kopf rutschen , brechen die Würgegriff .


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