Was sind die Vorteile des Karate

? Ob Sie nahm Karate als Kind abzuwehren Schulhof schikaniert oder müssen die Kampfkunst als Erwachsene , um in Form zu halten gedreht wird, wird diese alte Disziplin mit Leistungen geladen. Wie ist der Fall mit vielen aktiven Freizeitbeschäftigungen bietet Karate Vorteile, die Ihre Physis zu verbessern und steigern Sie Ihre geistige Wohlbefinden können . Fat - Loss Vorteile

Unabhängig von Ihrem Grund für Karate , ist diese Kampfkunst ein effektiver Weg , um Kalorien zu verbrennen, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren oder einen gesunden Körper. Karate Kalorien verbrennt schnell , nach der Harvard Medical School, eine 185 -Pfund- Person, die 30 Minuten verbringt Karate wird 444 Kalorien zu verbrennen . Aktivitäten wie Karate kann Ihnen helfen, die notwendige tägliche Kaloriendefizit, um Ihren Anteil an Körperfett zu reduzieren erstellen. MayoClinic.com stellt fest, müssen Sie 3.500 überschüssige Kalorien zu verbrennen , um ein Pfund Fett zu verlieren.
Andere Körperliche Vorteile

Karate -Training bietet eine lange Liste von unterschiedlichen physischen Vorteile . Kreimer Karate Institut Notizen Üben dieser Kampfkunst können Sie Ihre Reflexe , Koordination und Flexibilität zu verbessern , damit Sie nicht nur im Karate , sondern auch in jeder körperlichen Anstrengung erfolgreich zu sein. Sie werden auch eine verbesserte Herz-Kreislauf -Funktion gewinnen und Ihre Muskelmasse und Ausdauer. Sabäischen Karate Academy berichtet begehen , um Karate zu können abzuwehren wie schwere Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes durch Erhöhung der Herzfrequenz und hilft Ihnen, einen gesunden Körper zu erhalten.
Mental Vorteile

Kampfsportarten wie Karate ist mehr als nur ein Training für Ihren Körper , wie Disziplinen bieten auch geistige Leistungen und legen einen Schwerpunkt auf die mentale Stärke. Nach Kreimer Karate -Institut , sind geistige Leistungen, einschließlich verbesserter Konzentration , besseres Selbstwertgefühl und einer Steigerung um Ihr Vertrauen zu häufig, wie die Entwicklung einen größeren Respekt für die um Sie herum . Sabäischen Karate Academy stellt Menschen, die Karate üben, erleben oft verbessert Geduld und Engagement , was sich positiv auf andere Bereiche ihres Lebens zu übersetzen kann .

Self-Defense
Auch wenn Sie hoffe, dass Sie nicht immer haben , um die Fähigkeiten, die Sie im Karate zu erwerben, um sich zu verteidigen , da sehr versiert in dieser Kampfkunst können Ihre Selbstverteidigung oder die Verteidigung anderer drastisch verbessern . Die Ausbildung im Karate hilft ein Student lernen Verteidigungen gegen Schläge und Tritte , sondern auch , wie man einen Gegner anzugreifen. Wado Kai Karate stellt Karate lehrt auch seine Schüler, wie man sich ihrer Umgebung zu sein und körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden , es sei denn notwendig .


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