Wie für Ihr Yellow Belt Test

Kampfsportschulen oft einen Gürtel - Ranking-System . Gürtelfarbe eines Studenten bedeutet seine Spielstärke. Ein gelber Gürtel ist in der Regel eine der ersten Bänder , die Sie für in den Kampfkünsten testen können . Styles wie Taekwondo und Karate haben spezifische Anforderungen für diesen Gürtel zu verdienen . Um diesen Rang zu verdienen, müssen Sie kompetent durchzuführen bestimmte Tritte, Schläge , Blöcke, Formen und Selbstverteidigung bewegt . Bevor Sie einen gelben Gürtel um die Taille wickeln , müssen Sie einige Schritte auf dieses Ziel hin zu nehmen. Was Sie benötigen
Spiegel
Kicking Schild
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Besuchen lokalen Kampfkunst -Studios. Bitten Sie den Lehrer , wenn Sie eine Klasse beobachten. Finden Sie heraus, wie viel jeder Studio- Gebühren für die Klassen , Uniformen und Tests. Fragen Sie, ob Sie verpflichtet sind, einen Vertrag zu unterzeichnen .
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Bestimmen Sie, welche Kampfkunst-Stil ist die beste Lösung für Sie . Überlegen Sie, ob Sie auf dem Treten , schlagen, Waffen -oder Bodenkampftechnikenkonzentrieren. Stellen Sie sicher , dass die Schule , die Sie wählen, hat einen Gürtel - Ranking-System .
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beginnen mit dem Unterricht . Lassen Sie sich nicht frustriert, wenn einige der Techniken sind schwer durchzuführen oder zu schwer zu merken . Stellen Sie Fragen oder versuchen, zusätzliche Hilfe nach dem Unterricht zu bekommen, wenn Sie nicht über eine Technik zu verstehen . Versuchen Sie, eine Kopie der Liste der Anforderungen für gelben Gürtel zu bekommen.
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einen Trainingsplan zu Hause einrichten und dabei zu bleiben. Versuchen Sie üben vor einem Spiegel, um sicherzustellen, dass Ihre Techniken korrekt aussehen . Haben Sie die entsprechende Konditionsarbeit. Verbessern Sie Ihre Performance in der Klasse , indem Sie einige Herz-Kreislauf -und Widerstandsübungenzu Hause.
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Üben Sie Ihre Sperrtechniken. Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem richtigen Teil des Armes oder der Hand blockieren . Stellen Sie eine Trainingspartner langsam Schlag oder Tritt auf Sie. Entwickeln Sie Ihr Timing , wie Sie ihre Techniken zu blockieren.
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Arbeiten Sie an Ihrer Stanz-und Schlagtechniken . Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Fingerknöchel Stanzen , und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Fäuste dicht sind. Halten Sie Ihre Daumen in die Faust , oder Sie können Ihre Hand verletzt .
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Üben Sie Ihre Tritttechniken . Stellen Sie sicher, effizient , bevor Tritte dehnen. Entwickeln Sie Ihre Macht durch Treten eines gepolsterten Schild oder schwere Tasche . Mit den Zehen zu treten Sie nicht , treten mit dem Ball von dem Fuß bei der Ausübung einer Grund Front Kick
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Suche einen Trainingspartner auf Selbstverteidigung bewegt sich mit Ihnen üben. . Sagen Sie Ihrem Partner , um Sie zu packen, und die Flucht seines Grabs . Führen Sie diese Techniken mit Geschwindigkeit und Kraft. Angenommen, Sie wirklich , die von einem Angreifer packte --- aber nicht Ihrem Trainingspartner zu schaden.
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Praxis choreographierte Routinen als Katas oder Formen bekannt . Immer wieder führen Sie Ihre Katas , bis Sie sie ohne zu zögern zu vervollständigen. Stellen Sie sicher, dass Sie die praktischen Anwendungen der bewegt sich in den Katas zu verstehen.
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die Frequenz Ihrer Trainingseinheiten in den Tagen bis zu Ihrem gelben Gürtel Test erhöhen . Videotape sich die Durchführung Ihrer Techniken, so dass Sie Ihre Bewegungen kann Kritik . Üben Sie Ihre Techniken vor der Familienmitglieder , so dass Sie bereit sind, vor einer Gruppe durchzuführen sind .
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Geben Sie eine vollständige Aufwand auf Ihrer gelben Gürtel Test. Zeige die Richter , die Sie wirklich an Ihrem Gürtel verdienen wollen, und dass Sie eine engagierte Kampfkünstler sind . Denken Sie daran, respekt der Richter zu sein, und nicht zu vergessen Traditionen wie Verbeugung . Stellen Sie sicher, dass Ihre Uniform ist sauber, und dass Sie es richtig trägt .
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Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Sieg feiern , nachdem Sie Ihre gelben Gürtel Test bestehen --- starten Sie dann die Vorbereitung für Ihren nächsten Gürtel Test.


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