Wie macht Karate -Routinen , um Earn Your Belt

Ursprung in Japan im 18. Jahrhunderts ist Karate eine beliebte Form der Kampfkunst praktiziert heute in der ganzen Welt . Japanische Judo war die erste Kampfkunst , die farbigen Gürtel - Ranking-System zu starten, nach All- karate.com . Heute hat sich Karate in verschiedene Stile und Schulen entwickelt. Die Farben und die Anforderungen für jeden Gürtel unterscheiden sich von Schule zu Schule . Allerdings fleißig Praxis des Karate -Routinen , die auch als Kata bekannt ist, hilft den Schülern das Handwerk beherrschen und verdienen Gürtel. Anleitung
1

besuchen den Unterricht regelmäßig. Viele Karate- Schulen haben eine Mindestanforderung von Klassen, die die Kinder haben , jede Woche zu erfüllen , einige können damit Kinder zu kommen , so oft sie wollen. Regelmäßige Teilnahme können Kinder die Routinen mit Leichtigkeit zu folgen, und sein am Anfang ihrer Praxis .
2

Lernen Sie die Anforderungen , um zum nächsten Level zu gelangen. Die meisten Schulen verlangen, Kinder zu einer Routine Karate lernen , zusammen mit Mastering- Selbstverteidigungstechniken und die Teilnahme an Sparrings Klassen. Allerdings unterscheiden sich die Regeln mit jeder Schule und Stil.
3

Siehe die Lehrer sorgfältig, wie er führt die Karate -Routine in der Klasse. Denken Sie daran, eine Kata vorbereitet und von der Schule choreographiert , und besteht aus mehreren Blöcken , Streiks , Haltungen und Regeltechnik . Achten Sie besonders auf die Atmung, die Hand und Fuß Koordination und Gleichgewicht .
4

die Routine in Teile brechen . Üben Sie jeden Teil mit einem Freund in der Schule und dann allein. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Haltung und Kraft , wie Sie vorgehen .
5

Seite 10 bis 15 Minuten zu Hause Stellen zu üben. Karate -Routinen komplex , wie Sie von Band zu Band voranzukommen, und manchmal kann es sich um 20 bis 25 Stufen oder mehr . Regelmäßige Praxis wird Ihnen helfen, schnell Fortschritte.
6

Gesicht einen großen Spiegel beim Üben zu Hause. Visualisieren Sie einen imaginären Gegner , wie Sie Koteletts und Blöcke zu üben. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Rhythmus und Kraft. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Augen. Schauen Sie direkt in die Augen des Gegners. Merken Sie jeden Schritt , wie Sie die Techniken auszuführen.
7

Arbeiten an Präzision. Eine perfekte Karate Routine beinhaltet die Ausführung der richtigen Anzahl und Art der Techniken, die in der richtigen Reihenfolge , mit dem richtigen Timing und in der richtigen Position , nach der Traditionellen Karate -Center .
8

Erfahren zusätzliche Schritte , während Sie beherrschen die alten Techniken . Nehmen Sie es langsam und stetig. Nie eilen durch die Bewegungen.
9

Arbeiten an Sparring -Klassen. Während diese nicht ein Teil der Promotion -Regime zu sein, hilft Sparring in der Hand -Fuß- Koordination , Durchführung Techniken und Selbstvertrauen aufzubauen .
10

Routinen vor Eltern und Geschwister durchführen . Dies ermöglicht Ihnen, mit Zuversicht vor einem audience.When fühlen Sie sich selbstbewusst und bereit , fordern Sie Ihre Lehrer, um auf das nächste Level zu testen Gürtel durchzuführen.


[Wie macht Karate -Routinen , um Earn Your Belt: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1001007574.html ]