Wie man ein Makiwara Vorstands Bauen

Ein Makiwara Bord ist ein wesentliches Trainingsgerät für Kampfkünstler . Es hilft Ihnen, Ihre Schläge so zu verfeinern , dass keine Menge Sparring oder schwere Tasche arbeiten können. Ein Makiwara kann in ein paar Stunden mit ein paar Dollar in Materialien gebaut werden. Was Sie über acht Meter lang Brauchen
4x4 Pension, für den Außenbereich
Elektro behandelt sah
Die Erdbohrer
Quick- Festlegung konkreter , gemischt und bereit zu gießen und
Stufe
geschlossen Polyethylen
Klebeband
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1

das Board mit der Säge , der drei Meter aus dem Ende des 4x4 geschnitten, so das Ende der Platine ist ein halben Zoll dick.
2

Dig ein Loch etwa drei Meter tief und legen Sie das 4x4 in das Loch. Die ungeschnittene Ende geht in das Loch.
3

Gießen von Beton in das Loch. Verwenden Sie die Ebene sicherstellen, dass der 4x4 gerade gehalten wird , während der Beton setzt .

4 Schneiden Sie das Polyethylen auf die richtige Größe für die Befestigung an der 4x4. Mit dem Klebeband , befestigen Sie es sicher auf Brusthöhe .
5

Den Beton vollständig , bevor Sie das Makiwara gesetzt .


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