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Martial ArtsWas ist der Zweck der Kata im Karate?
Zusammen mit Kihon und Kumite, Das Üben von Kata ist ein integraler und wesentlicher Bestandteil des Karate-Trainings. Um seinen Zweck und seine Bedeutung wirklich zu verstehen, es ist notwendig, nicht nur seine komplexe Geschichte, sondern auch seine zahlreichen Vorteile zu verstehen.
In diesem Artikel, Ich werde Folgendes behandeln:
- Kata durch ihren Ursprung und ihre Geschichte verstehen
- Was ist Kata?
- Warum ist Kata im Karate wichtig?
- Wie macht man Kata richtig?
- Tipps zur Verbesserung der Kata
- Bunkai, die Essenz von Kata
- Abschluss
Das regelmäßige Üben von Kata ist wichtig, da es die richtige Körpermechanik entwickelt. hilft beim Aufbau des Muskelgedächtnisses, entwickelt Achtsamkeit und begünstigt die adäquate Ausführung der Atmung, aber sein Zweck ist eigentlich der Kern des Karate. Lassen Sie uns gemeinsam darauf eingehen und das ultimative Ziel der Kata entdecken.
Kata durch ihren Ursprung und ihre Geschichte verstehen
Wenn wir den Zweck von Kata verstehen wollen, Es ist wichtig, ein gewisses Verständnis der Geschichte und Entwicklung des Karate als Ganzes zu haben.
Wie du weißt, Die Kampfkunst, die als Karate bekannt wurde, wurde vor Hunderten von Jahren auf der Insel Okinawa entwickelt. Früher bekannt als das Königreich Ryukyu, Das heutige Okinawa ist eine Kette subtropischer Inseln, die ungefähr auf halbem Weg zwischen China und Japan liegt.
Das Königreich Ryukyu hatte schon immer eine wirtschaftliche und kulturelle Beziehung zum japanischen Festland. aber um das 10. Jahrhundert, das Königreich begann einen aktiven Handelsaustausch mit China.
1377, die Beziehung intensivierte sich, als der König von Ryukyu dem Kaiser von China seine Treue bekundete, was zu einem bedeutenden Einfluss der chinesischen Kultur und Bräuche im Königreich führte.
Vier Ereignisse, die die Geschichte von Kata und Karate geprägt haben
Drei große Ereignisse prägten und prägten nicht nur die Zukunft des Karate, sondern hatten auch einen tiefgreifenden Einfluss auf die Entwicklung der Kata in Okinawa.
1. 36 chinesische Familien wurden nach Ryukyu . geschickt
1393, die Ming-Dynastie schickte eine große Gruppe von 36 Familien aus der Provinz Fujian (China), um eine dauerhafte chinesische Siedlung im Dorf Kume zu errichten, heute Naha (Okinawa).
Die Gruppe bestand aus Bürokraten und Handwerkern, die eine Vielzahl von chinesischen Fertigkeiten lehrten, Künste, und Bräuche an die Leute von Ryukyu:Astronomie,- Navigation, Schiffbau, Schriftsprache, Medizin, Papierherstellung, usw. Die Ryukyuans übernahmen den chinesischen Mondkalender, sowie Kleidungsstile, Regierungssystem, und Bildung im konfuzianischen Stil. Sie brachten auch die Tradition der Drachenbootrennen mit, die noch heute in Okinawa gefeiert wird.
Natürlich, Chinesische Kampfkunst, genauer gesagt Fujian Kung-Fu, wurden in diesen kulturellen Austausch einbezogen und hatten einen massiven Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung des einheimischen Ryukyuan-Kampfsystems mit leeren Händen.
Diese chinesischen Kampfmethoden wurden von den Okinawanern adaptiert und weiterentwickelt und wurden bekannt als Te (was auf Japanisch „Hand“ bedeutet) oder Tod ("chinesische Hand") und wird später als Karate bekannt.
Entgegen der landläufigen Meinung, frühes Tode (Karate) wurde von okinawanischen Bauern nicht praktiziert, sondern von der Ryukyu-Aristokratenklasse namens Yukatchu. Alte Ryukyuan-Dokumente, die kürzlich entdeckt wurden, bestätigen, dass Tode nur von der Yukatchu-Klasse praktiziert wurde.
Die Yukatchu existierten in Ryukyu seit Jahrhunderten und waren Teil eines ausgeklügelten Kastensystems. Sie waren eine aristokratische Klasse von Gelehrten-Bürokraten, die für die königliche Bürokratie verantwortlich waren. und diente auch als Regierungsbeamte im Königreich. Sie dienten auch als Diplomaten in den Beziehungen zu China, Japan, und andere Länder.
Damals, Kata war die wichtigste Übertragungsform der Kampfkünste, und es versteht sich von selbst, dass die einwandernden chinesischen Kung-Fu-Meister ihre Kata mit den Ryukyuans teilten.
Damals, Jeder Meister kannte nur eine Handvoll Kata, beherrschte sie aber bis zur Perfektion und wurde von Generation zu Generation weitergegeben.
2. Das Waffenverbot des Königs
1477, König Sho Shin verhängte ein Verbot des privaten Waffenbesitzes. Die Strategie, das Tragen persönlicher Waffen wie Schwerter einzuschränken, war einer der Schritte, um die Macht von Aji oder regionalen Lords zu verringern und Rebellionen zu vermeiden.
Entgegen der landläufigen Meinung, der König Sho Shin verbot nicht alle Waffen aus Okinawa (damals noch Ryukyu genannt), er verbot das Tragen von Schwertern in der Öffentlichkeit. Er konsolidierte auch die Lagerung von Waffen für den königlichen Hof in Lagerhäusern, die nur zur Verteidigung des Landes verwendet werden sollten.
Dieses Ereignis hatte einen signifikanten Einfluss auf die Entwicklung der Kata des Karate. Das Verbot von Waffen führte dazu, dass Yukatchu sich noch mehr auf seine unbewaffneten Kampffähigkeiten konzentrierte und als Katalysator für die Weiterentwicklung und Entwicklung von Kata als Weg der Weitergabe der Kunst der chinesischen Hand fungierte.
3. Die Satsuma-Invasion
Ein weiteres Ereignis, das die Entwicklung von Tode und Kata maßgeblich beeinflusste, war die Satsuma-Invasion. 1609, unter dem Einfluss des Tokugawa-Shogunats (Japan), der Satsuma-Clan fiel in das Ryukyu-Königreich ein.
Die Invasion selbst forderte wenige Opfer, da Ryukyu im Vergleich zu den 3000 mit Kanonen bewaffneten Satsuma-Samurai und mehr als 100 Schiffen wenig militärische Stärke hatte. König Sho Nei befahl den Leuten schnell, sich zu ergeben und jegliches Blutvergießen zu verhindern. Der König und andere Vasallen wurden in Kagoshima Japan etwa zwei Jahre lang als Geiseln gehalten.
Die Satsuma-Invasoren verboten auch Waffen und Kampfkünste aus Ryukyu. Es wird angenommen, dass das angespannte soziale Klima dazu beigetragen hat, Karate als eine Form des waffenlosen Kampfes zu verfeinern. Einige Historiker behaupten, dass Karate im Geheimen gelehrt und praktiziert wurde. nachts an Stränden oder in Höhlen entlang der Küste von Okinawa.
Auch dieses zweite Verbot trug maßgeblich zur Entwicklung von Kobudo bei, ein okinawanischer Kampf, der einen gemeinsamen Haushalt verwendet, Fischerei- und Landwirtschaftsgeräte als Waffen.
Weitere Verfeinerung kam mit dem Einfluss von Tode Meister, der in China Kampfkünste studierte.
4. Ryukyuan- und Okinawa-Meister studieren Kung-Fu in China
Im Laufe der Geschichte, Angehörige der Oberschicht von Ryukyuan wurden regelmäßig nach China geschickt, vom König, verschiedene politische, kulturelle und kriegerische Disziplinen.
Zwischen dem 17. und 20. Jahrhundert, Viele einflussreiche Kampfkünstler gingen nach China, um chinesische Kampfkünste zu studieren und brachten viele Katas mit. Hier sind ein paar:
- Peichin-Takahara (1683-1760),
- Matsumura Sōkon (1809-1899),
- Sakugawa-Kanga (1733-1815),
- Seisho Aragaki (1840-1918),
- Kanryo Higaonna (1853-1915),
- Kanbun Uechi (1877-1948),
- Chōjun Miyagi (1888-1953)
Der Einfluss des chinesischen Meisters Ryu Ryu Ko auf Kata
Meister Ryu Ryu Ko (1852-1930), alias Xie Zhongxiang auf Chinesisch war ein chinesischer Lehrer des Fujian White Crane Kung-Fu und ist berühmt dafür, viele okinawanische Karatemeister und Begründer der okinawanischen Karatestile unterrichtet zu haben.
Ryu Ryu Ko wurde in der Provinz Fujian (Fukien) geboren. Südchina, in eine Adels- oder Adelsfamilie, und erlernte die Kampfkunst im Shaolin-Tempel in den Bergen von Fujian.
Ryu Ryu Ko war ein großer Mann für einen Chinesen, er war ungefähr 1,80 m groß. mit einem athletischen und muskulösen Körperbau, der ihn schnell machte. Er war mehr als in der Lage, mit sich selbst umzugehen, wenn es zu einer Konfrontation oder einer Herausforderung kam. Er zeichnete sich durch die Kunst des Nahkampfes aus und war dafür bekannt, einen sehr starken Griff zu haben. Er lehrte auch den Gebrauch von Waffen und Kräutermedizin.
Historikern zufolge Ryu Ryu Ko hatte nur etwa 4 oder 5 Schüler. Dies lag wahrscheinlich daran, dass Ryu Ryu Ko ein strenger und strenger Lehrer war. Er unterrichtete seine Schüler Fujian White Crane Kung-Fu, und konzentriere dich viel auf Kakie (Pushing Hands-Übung), ude tanren (Armkonditionierung), Hojo Undo (Gewichtstrainingsgeräte), und der bo (Mitarbeiter).
Ryu Ryu Ko teilte sein Wissen über Kata mit vielen Meistern aus Okinawa wie Higaonna Kanryo (Gründer von Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (Gründer von Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.
Unter den zahlreichen Kata, die er unterrichtete, Sanchin war der prominenteste. Heute, Sanchin ist die primäre Kata der auf Naha-te basierenden Karatestile wie Goju-Ryu und Uechi Ryu.
Was ist Kata?
Kata, ein japanisches Wort, das "Form" bedeutet, ist ein individuelles Trainingssystem mit sehr praktischen Kampftechniken und -begriffen, die seit Jahrhunderten kultiviert und verfeinert wurden.
Alte Meister schrieben ihre Kampftechniken nicht auf oder zeichneten sie auf Papier, da es nicht bequem war. Stattdessen, sie schufen zahlreiche Solo-Kampfformen, die verwendet wurden, um die verschiedenen Serien von Kampfbewegungen und -konzepten zu speichern oder aufzuzeichnen. Diese Formen erleichtern das Erinnern und die Weitergabe an zukünftige Generationen. So nennt die moderne Wissenschaft ein Gedächtniswerkzeug.
Für die ungeübten Augen, Kata können wie tänzerische Übungen erscheinen, aber in der Realität, sie enthalten die grundlegenden Prinzipien und Konzepte des Karate wie Haltungen, Beinarbeit, Schläge, Tritte, Blöcke, hält, und wirft.
Es mag offensichtlich klingen, aber Kata erfordert viel Training und Wiederholung, um sie zu meistern. Eigentlich, Es braucht Jahre der Übung, um eine Kata vollständig auszuführen und zu verstehen.
Die überwiegende Mehrheit der Kata, die im heutigen Dojo praktiziert werden, lässt sich bis nach China und Okinawa (Ryukyu) zurückverfolgen. Bis in die 1930er Jahre war Karate Kata so ziemlich die einzige Art, wie Karate gelehrt wurde.
Ohne Bunkai, Es gibt keine Kata.
Missverständnisse über Kata
Bedauerlicherweise, über die Jahre, Mir ist aufgefallen, dass die meisten Karate-Praktizierenden kein solides Verständnis davon haben, was Kata eigentlich sind.
Hier sind die häufigsten Missverständnisse über Kata.
Missverständnisse Nr. 1:Kata ist ein imaginärer Kampf gegen eine Gruppe von Menschen
Das ist wahrscheinlich das häufigste und beunruhigendste Missverständnis. Nein, Bei Kata geht es nicht darum, eine Gruppe von Menschen zu bekämpfen, dafür sind sie einfach nicht ausgelegt. Wenn dies Ihre Vision von Kata ist, du wurdest zutiefst fehlgeleitet.
Alte chinesische und okinawanische Meister wussten, dass selbst eine einfache Konfrontation enorm chaotisch und unvorhersehbar sein kann, sodass sie keinen Kampf gegen eine ganze Gruppe von Menschen kodifizieren können.
Missverständnisse #2:Katas haben keine Anwendung in der „realen Welt“
Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Bewegungen innerhalb der Katas darauf ausgelegt sind, in echten Kämpfen oder Kämpfen verwendet zu werden. Erlauben Sie mir, dies noch einmal in anderen Worten zu formulieren. Der Hauptzweck von Kata-Bewegungen und -Techniken besteht darin, einen Angreifer in einem tatsächlichen körperlichen Konflikt kampfunfähig zu machen.
Wieder, wenn du das denkst, Ihnen fehlt es eindeutig an Verständnis für den Zweck von Kata. Haben Sie keine Angst, zum Zeichenbrett zurückzukehren, Forschung, lernen, versuchen, die Essenz jeder Bewegung zu verstehen, und Sie werden seine Praktikabilität zu schätzen wissen.
PS:Besuchen Sie den YouTube-Kanal von Iain Abernethy, um das wahre Leben zu sehen. praktische Kata-Anwendung.
Missverständnisse #3:Katas sind voller "versteckter Techniken"
Viele Leute glauben, dass Kata voller "versteckter" tödlicher Techniken und Bewegungen sind, die darauf warten, freigeschaltet zu werden. Einige sagen, dass während der Satsuma-Invasion Techniken in Kata versteckt waren, um sie vor den einfallenden Samurais zu verbergen oder zu schützen. Ich glaube nicht, dass das stimmt.
Warum sollten Sie "tödliche" Techniken in einer offensichtlich martialisch aussehenden Form verstecken wollen? Ich meine, schon damals, Beim Betrachten der Kata war offensichtlich, dass sie kampforientiert waren. Niemand schaute auf ein Formular und sagte: "Oh, was für ein wunderschöner, unschuldig aussehender und charmanter lokaler Tanz." Kata war eine Kampfform, und es zeigte.
Ich denke, der wahre Grund, warum die Leute sagen, dass die tatsächlichen Techniken der Kata verborgen sind, ist einfach, dass sie die wahre Anwendung der Formen nicht kennen. Die meisten Leute haben keine Ahnung von der praktischen Anwendung von Kata.
Nicht viele Leute nahmen sich wirklich die Zeit und Mühe, um die wahre Bedeutung und Anwendbarkeit der in Kata enthaltenen Techniken zu studieren und zu versuchen, sie zu verstehen.
Kata ist eine Kombination von "Mikrosequenzen"
Wie ich bereits sagte, Kata sollte nicht "als Ganzes" oder als kontinuierliches Kampfszenario gegen mehrere Gegner gesehen werden.
In Wirklichkeit, Jede Kata besteht aus Dutzenden von spezifischen "Mikrosequenzen". Versuchen Sie, die Kata-Techniken in einem kleineren Maßstab aufzuschlüsseln und zu sehen. Was meine ich damit?
Brunnen, eine Technik sollte in so ziemlich einen Angriff des Gegners zerlegt werden. gefolgt von deiner Verteidigung und deinem Gegenangriff(en). Das ist es.
Wenn Sie versuchen, Kata als Konfrontation mit zahlreichen Gegnern zu sehen, die aus jeder Ecke kommen, Du verlierst nicht nur seine Bedeutung, aber auch die Praktikabilität. Das heißt, meiner Meinung nach, einer der Hauptgründe, warum die Leute Kata im wirklichen Leben als unrealistisch ansehen.
Versuchen Sie also, die Bewegungen der Kata auf ihre einfachste Weise zu sezieren, Minimalform, und Sie werden beginnen, die Wirksamkeit davon zu sehen.
Warum ist das Üben von Kata im Karate wichtig?
Formen oder Kata waren schon immer das Herzstück der traditionellen chinesischen und japanischen Kampfkünste. Traditionelle Kampfkünstler betrachten Kata als grundlegendes Karate-Trainingswerkzeug.
Kata mag für Unerfahrene unrealistisch erscheinen, aber lass dich davon nicht täuschen, unzählige Vorteile können aus ihrer Praxis gezogen werden.
Lassen Sie uns untersuchen, warum das Training von Kata so wichtig ist.
1. Entwickelt die richtige Körpermechanik
Kata hilft, Techniken zu verfeinern und die richtige Körpermechanik im Zusammenhang mit der Ausführung von Techniken zu verbessern.
Die korrekte Ausführung von Kata hilft Ihnen dabei, Kraft in Ihren Techniken zu erzeugen, da der Großteil Ihrer Kraft aus Ihren Hüften und Ihrem Kern kommt. nicht von deinen Armen und Beinen. Mit Katas kannst du auch Geschwindigkeit üben, Präzision, und Explosivität.
Das Üben von Kata ist ein ausgezeichnetes Werkzeug, um die richtige Beinarbeit und das Gleichgewicht zu entwickeln, da es hilft, Ihren Schwerpunkt an der richtigen Stelle zu halten. Kata ist auch ein hervorragendes Werkzeug, um den Umgang mit Ihrem . zu erlernen hara in jede Bewegung.
2. Baut das Muskelgedächtnis auf
Eines der Hauptziele der Kata ist die Entwicklung des Muskelgedächtnisses. Übe etwas genug, und Sie werden in der Lage sein, es zu tun, ohne nachzudenken. Kata trainiert deine Muskel-Gehirn-Reaktionen, so werden bestimmte Züge zu "automatischen" Zügen, Das heißt, Sie müssen nicht daran denken, einen Schlag zu blockieren, einfach darauf reagieren.
Durch konsequentes Ausführen der gleichen Bewegungen, Ihr Gehirn wird sich mit seiner Ausführung wohler fühlen, so kommen Abwehr- oder Gegenangriffsbewegungen natürlicher und mit weniger bewussten Gedanken. Das nennen wir Reflex.
3. Entwickelt Achtsamkeit
Stark beeinflusst vom Chan-Buddhismus in China und dem Zen-Buddhismus in Japan, Kata ist ein fantastisches Werkzeug, das hilft, den Geist in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Um ein Formular korrekt auszuführen, Sie haben keine andere Wahl, als ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Das Üben von Kata erhöht die Fähigkeit des Übenden, seinen Geist zu fokussieren, sich des Augenblicks bewusst zu sein und darauf zu achten, was sowohl innerhalb als auch außerhalb des Selbst vor sich geht. Durch das Üben von Kata, Du lernst, dich ganz mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, der einzige Moment, den wir haben, und das ist wirklich wichtig.
4. Entwickelt die richtige Atmung
Die Zwerchfellatmung wird in den traditionellen chinesischen und japanischen Kampfkünsten verwendet. aber leider, Ich denke, dass die meisten Kampfsportler sich nicht bewusst sind, wie wertvoll dies nicht nur für das Üben von Kata, sondern von Karate im Allgemeinen ist.
Einer der kritischsten Aspekte von Kata ist die richtige Atmung. Eine Kata ohne richtige Atmung hat keine Kraft, schnappen, und Explosivität - es wird sich schwach anfühlen.
Wenn der Verstand aufhört zu viel nachzudenken, wenn die Gedanken "aus dem Weg gehen", richtiges Atmen sinkt auf natürliche Weise ein. Der Atem wird langsamer, stärker, und der Körper passt sich an, indem er am Ende einer Technik automatisch ausatmet, was zu einer bedeutenden Steigerung der Festigkeit führt, Energie, und Stabilität.
Kata wie Sanshin, sehr tief verwenden, hörbare Bauchatmung, synchronisiert mit Beinarbeit und Handbewegungen. Unabhängig davon, ob es währenddessen geübt wird, kihon, Kumite oder Kata, Karate-Atmung kommt immer aus dem Hara oder dem tiefen Bauch, und nicht vom Thorax.
[Was ist der Zweck der Kata im Karate?: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1001037637.html ]