Krav Maga Self Defense Techniken

Krav Maga ist eine israelische System der Selbstverteidigung auf der Basis einer Reihe von realistischen und intuitive Bewegungen . Bedeutung " Kontaktkampf" auf Hebräisch [siehe Referenz 1 ] , ist Krav Maga durch das israelische Militär praktiziert , Strafverfolgungs- Einheiten in den USA und weltweit von zivilen Praktiker wollen Techniken für sich selbst zu verteidigen lernen. Von der Grundlagen Schläge und Tritte an übergeordnete Pistole und Messer Abwehrkräfte bietet Krav Maga sehr effektive Selbstverteidigungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene. Grund Strikes

Die Eckpfeiler des Krav Maga Selbstverteidigungstechniken sind Grundschlägewie Schläge und Tritte . Das System umfasst geraden Schlägen ( Jab und Kreuz) , Haken, oberen Schnitte, Körper /Leber Schüsse und Handballen Streiks zu einer Vielzahl von Zielen. Darüber hinaus hat Krav Maga ein System von sechs verschiedenen Ellenbogen Streiks .

Es gibt eine ähnliche Vielzahl von Tritten , einschließlich Leisten Kicks , rund Kicks, vertikale Front Kicks , Seiten- und Rücken Kicks Kicks. Zusammen mit Kicks, Krav Maga lernen die Schüler auch bis zum Knie Streiks für einen Angreifer zu liefern , in der Regel mit dem Ziel für den Mittelteil oder der Leistengegend.

Alle diese Selbstverteidigungsschlägekönnen auf mehrere Ziele auf eine Person geliefert werden , von einer Vielzahl von Winkeln an den Angreifer . Und neben liefert sie als Selbstverteidigungstechnik, die Schüler lernen auch, wie man gegen sie zu verteidigen, im Falle eines tatsächlichen Angriffs.
Drosseln , feste Umarmungen und Headlocks

Gemeinsame Angriffe sind Drosseln , Umarmungen und Headlocks , so Krav Maga bildet seine Studenten , um gegen sie zu verteidigen. Es ist eine Verteidigung für Drossel von vorne, hinten und seitlich neben die erstickt und gleichzeitig gedrückt oder gezogen . Bear Hug Abwehrkräfte ähnlich decken alle Winkel - vorne und hinten - aber auch für die Abwehrkräfte , die vom Boden abgehoben

Headlock Abwehrkräfte gehören Bar Arm-und Halsschlag Headlocks sowie Rückwärts Headlocks , wo der Angreifer . vor dem Opfer, das an der Taille gebogen ist . Wie bei den zuvor beschriebenen Grund Streiks, werden jede dieser Techniken sowohl aus einer stehenden Position und aus einer benachteiligten Position auf dem Boden praktiziert .

Für all diese Situationen trainiert Krav Maga den Studenten, den Angriff als erkennen kommt es auf und reagieren aggressiv , nach der ersten Verteidigung mit mehreren Gegenangriffe .
Waffe Defenses

Erweiterte Selbstverteidigungstechniken im Krav Maga sind Pistole und Messer Abwehrkräfte. Gun Pistole Abwehrkräfte umfassen Angriffe von allen Seiten des Körpers, sowohl in der Nähe und in der Ferne, als auch Langwaffe . Fortgeschrittene Schüler auch die Praxis Geisel Szenarien , in denen sie sich besonders in kompromittierende Situationen zu verteidigen. Krav Maga Abwehrkanonean die " RCAT "-Philosophie : die Waffe umzuleiten , steuern die Waffe , Angriff und nehmen Sie die Waffe weg

Selbstverteidigungstechnikenfür Messerabdeckung alle Szenarien : . Für den Körper, die Rachen, aus der Ferne, voran, over , hinterhältig und gerade stab. Die Verteidigung für Messer beinhaltet Schläge, Tritte und eine Vielzahl von Methoden für die Aufnahme der Messer , abhängig von der Angriffsszenario .
Trainingsübungen

Krav Maga Selbstverteidigungstechniken gelernt und in hoher Intensität , realistisches Szenario Trainingsübungen praktiziert . Diese werden häufig gemacht, wenn der Verteidiger ist müde und desorientiert (von lauter Musik , Blitzlicht , mehrere Angreifer , etc.) , und bis zu dem Punkt zu Muskel-Speicher wiederholt. Wenn Sie sie tun, wenn erschöpft und betonte , geht die Theorie , können Sie entsprechend reagieren können , ob und wann ein echter Angriff erfolgt .

Die Techniken sind relativ einfach zu erlernen und haben sich als sehr effektiv. Sie können erlernt und geübt werden , indem nur etwa jeder, unabhängig von Größe oder körperliche Stärke .


[Krav Maga Self Defense Techniken: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1001000876.html ]