Wie Gemeinsame Krav Maga Verletzungen zu verhindern

Krav Maga ist das offizielle Kampfsystem der israelischen Streitkräfte . In den Vereinigten Staaten , viele Polizeibeamte lernen Krav Maga . Die meisten Leute finden sie Krav Maga lernen viel einfacher, als verschiedene Kampfsportarten Kämpfen kann . Es verbindet Straßenkämpfe mit mehr formalisiert bewegt . Wenn du mehr über Krav Maga lernen wollen , wollen Sie wahrscheinlich , um mehr über die Vermeidung von Verletzungen lernen. Lesen Sie weiter und lernen, wie man Krav Maga Verletzungen zu vermeiden. Anleitung
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Achten Sie darauf, eine gute 15 bis 30 Minuten aufwärmen zu verbringen, bevor Sie tatsächlich beginnen tut Krav Maga , um Belastungen und Verletzungen zu vermeiden.
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Anreise mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen , sich zu verletzen , eine körperliche Einschränkung oder wenn Sie vor allem aus der Form . In der Regel werden Sie noch in der Lage, Krav Maga zu tun, da die meisten durchschnittlichen Menschen mit Training kann Krav Maga tun. Wenn Sie über eine physische Einschränkung und Ihr Arzt genehmigt tun Sie Krav Maga , stellen Sie sicher, lassen die Lehrer wissen.
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Benutzen Sie die empfohlene Schutzausrüstung . Verschiedene Lehrer haben unterschiedliche Ausrüstung, die sie Sie verwenden möchten . Gemeinsame Ausstattung gehören Helme, Mundschutz und Tiefschutz für Männer.
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Finden Sie heraus, ob Ihr Lehrer hat Zertifizierung von der Krav Maga Association of America oder von der Regierung von Israel , um Verletzungen zu verhindern. Wenn Ihr Lehrer hat Zertifizierung, wissen sie, wie Krav Maga, die Ihre Chance von Verletzungen verringert unterrichten.
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Sehen Sie in der Anlage . Stellen Sie sicher, dass sie nicht haben Sie kämpfen gegen Wände ( es sei denn, Sie lernen, wie man an Mauern kämpfen in einer bestimmten Klasse) und dass alle Matten werden nicht von unterhalb Sie rutschen.


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