Wie Kung -Fu- Start

Kung -Fu ist ein Sammelbegriff , der Hunderte von traditionellen chinesischen Kampfkunst bezieht . Einige Arten haben ihre Wurzeln in bestimmten geographischen Regionen des Landes , andere sind durch Tierstileund andere sind auf bestimmte Revisionen von Meister basierend inspiriert und dann nach unten durch eine Familientradition weitergegeben . Die eine Sache, die alle Stile gemeinsam haben, ist die physischen Anforderungen an den Körper des beginnenden Schüler gelegt . Ab Kung-Fu für viele kann der schwierigste Teil der Reise sein. Anleitung
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einen qualifizierten Lehrer zu finden . Versuchen Sie niemals, Kung-Fu durch Selbst- Richtung oder nur mit Ressourcen wie Videos, Bücher und das Web zu lernen. Verwenden Sie diese Ressourcen für das Lernen zu unterstützen , aber nie erwarten, dass sie einen erfahrenen Lehrer ersetzen.
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Wählen Sie einen Lehrer, der nachvollziehbare Linie auf die Kunst, die er unterrichtet hat . "Neu" Formen des Kung-Fu werden oft von Leuten mit ein paar Brocken der Erfahrung in verschiedenen Kunst-und Beherrschung keine entwickelt. Suchen Sie nach einem Lehrer mit einem starken Hintergrund in der Kunst, die er /sie lehrt , und für eine Kunst , die zumindest ein paar Generationen zurückreicht .
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noch vor dem ersten Start Herz-Kreislauftraining Lektion. Laufen, Fahrrad , schwimmen oder spielen Sie eine Sportart, die die Herzfrequenz erhält und verbessert die Ausdauer. Kung -Fu -Unterricht in der Regel eine Stunde in der Länge, von denen die meisten in intensiven Tätigkeit aufgewendet. Sie müssen fit genug, um für mindestens dieser Höhe der Zeit zu halten , eine starke Tempo zu sein .
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Verbessern Sie Ihre Flexibilität vor dem Training beginnt . Fahren Sie jeden Tag einmal strecken Sie mit dem Training , auch an Tagen beginnen, wenn Sie nicht über Klasse. Nehmen Sie Yoga-Kurse als gute Ergänzung zu der Streck Sie tun, in Kung-Fu- Klasse. Flexibilität ist wichtig für die niedrigen Positionen und High Kicks in vielen Formen des Kung -Fu .
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Üben Sie Ihre Techniken auch an den Tagen, wenn Sie nicht über Klasse. Fortschritt ist sehr langsam für Studenten, die nur Technik zu üben , wenn sie bei Klasse. Studierende, die sich jeden Tag mit einer viel schnelleren Rate üben unabhängig jedoch Fortschritte .
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Fragen Sie Ihren Lehrer jederzeit Fragen Sie nicht verstehen, wie eine Technik soll durchgeführt werden. Ausführen einer Technik unsachgemäß können Sie Verletzungen verursachen. Dies ist besonders wichtig , wenn Sie in Partnerübungen oder Sparring zu bekommen. Hier können falsche Technik ernsthaft verletzen Ihr Partner auch.


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