Basic Skills in Shaolin Wushu

Shaolin Wushu , Westler als Shaolin -Kung-Fu bekannt , gilt als die Entstehung der alle asiatischen Kampfkünste. Wie geht die Geschichte , die Bodhidharma , auf dem Weg nach China , Indien, formuliert ein Selbstverteidigungssystem , basierend auf seinen Beobachtungen der Tiere und die Art, wie sie in der freien Wildbahn gekämpft. Als Folge sind viele der grundlegenden Haltungen und Bewegungen der Shaolin an Tieren basiert. Shaolin Wushu Haltungen

Bow Haltung , die auch als zukunfts Haltung bekannt ist, ist die grundlegende Kampfstellung des Shaolin Wushu . In einem Bogen Haltung , dem vorderen Bein fast im 90 -Grad-Winkel mit dem vorderen Knie über den vorderen Fuß gebogen. Das hintere Bein wird gleich wieder hinter sich erweitert , so dass Sie einen niedrigen , agile Haltung, die gute Beweglichkeit bietet und ist hervorragend für Angriff und Verteidigung .

Pferd Haltung , manchmal auch als Reit Haltung bekannt ist, ist ein niedriger sicheren Stand wobei die Füße über zwei Schulterbreiteauseinander platziert und perfekt zueinander ausgerichtet sind . Je niedriger Sie in Ihr Pferd Haltung sinken , desto stabiler wird es für Angriff und Verteidigung sein .

Zurück Haltung ist vor allem eine defensive Haltung , in der bis zu 90 Prozent Ihres Gewichts fällt auf den Rücken, Bein, wie Sie sitzen wieder fast so, als wären Sie in einem unsichtbaren Stuhl . Zurück Haltung ist gut für immer aus dem Weg eines Angriffs und bietet gute Möglichkeiten, Tritte mit dem vorderen Bein zu starten.

Cat Haltung ist eine schnelle und agile Haltung, indem die Füße eng zusammen und sank erstellt wird den Körper leicht und Biegen des vordere Knie in einer Weise , die mehr Gewicht auf den hinteren Fuß setzt . Die Zehen des vorderen Fuß nach unten spitz. In Katze Haltung , Sie sind gut positioniert, um schnell zu starten Kicks aus dem vorderen Bein .
Shaolin Wushu Punches

Alle Shaolin Wushu Schläge erreichen Macht , indem Sie Ihren ganzen Körper hinter ihnen. Dies wird durch Schwenken , Drehen oder in irgendeiner Weise voran , während der Stempel geworfen ist getan.

Die fortRückDurchSchlagwird am besten von einer Rückhaltungdurchgeführt. Dieser Schlag erfordert , dass Sie die Stanz Hand an der Hüfte , Handfläche nach oben zu positionieren. Ihr Gegen Hand vor Ihnen erhöht, um Verteidigung zu liefern. Schritt nach vorn mit dem hinteren Fuß in der gleichen Zeit, die Sie Ihre Faust von der Taille zu starten. Es ist wichtig , eure Faust zu drehen , wie es aus erstreckt sich von Ihrem Körper. Diese Variante fügt Geschwindigkeit , um Ihren Stempel und gräbt sich tiefer in Ihre Streik Ihr Ziel.

Rückdurchschlag ist ähnlich in den meisten Punkten zu der Vorschub Reverse Punch , nur ohne die Voraus. Stattdessen Hüften schwenken Sie , wie Sie den Schlag zu werfen . Dies versetzt den ganzen Körper hinter dem Stempel , die eine verheerende Wirkung verursacht , wenn mit einem richtigen Drall des Faust ausgeliefert.

Die gerade Kran Stempel wird von einer Vorwärtsstellung mit Kopf geworfen gedreht , um das Ziel zu stellen. Von diesem Standpunkt , den hinteren Arm stieß man auf das Ziel , während Verdrehen Sie Ihren Körper in der Stanze zu dem Grad , dass Sie in einer Vorwärts Haltung in die andere Richtung zu enden.

Die Abwärts Kran Punsch ist auch aus geworfen ein zukunfts Haltung . Dieser Stempel wird aus einer Position der mit den leicht über den Kopf erhobenen Armen ins Leben gerufen. In diesem Schlag, drehen Sie Ihren Körper in die entgegengesetzte Richtung des Ziels , während bringen Sie Ihre vorderen Arm nach unten und schlug mit der Unterseite der Faust. Die gegenüberliegende Arm bleibt erhöht.
Shaolin Wushu Kicks

Shaolin Wushu- Kicks gehören zu den direkten und Grund in jeder Kampfkunst. Wenn richtig geliefert , es ist diese Einfachheit , die sie so unglaublich effektiv macht.

Die Grund Shaolin Wushu- Kick ist die Front Kick . Dieser Kick , wenn von einer vorderen Position erfolgt ist, wird aus dem hinteren Bein ins Leben gerufen. Keeping ein gerades Bein, starten Sie das Bein nach vorne mit den Zehen zurück gewölbt , die Ihr Bein gerade nach oben und aus, wie hoch und in Ihrer Nähe Brust wie möglich.

Der Shaolin Side Kick ist sehr ähnlich. Statt der Einführung des Kick vor Ihnen , sie auf die Seite ins Leben gerufen wird , auch mit den Zehen zurück gewölbt .

Innerhalb und außerhalb Kick sind beide sehr ähnlich zu der vor das Tor. Die Innen Kick Kreisen von außen nach innen und die Außen Kick Kreisen von innen nach außen . Diese Kreisbewegung dieser beiden Kicks gibt mehr Leistung und Geschwindigkeit zu ihnen, als auch dass sie schwieriger zu blockieren oder zu umgehen.
Shaolin Geist und Körper

alle Shaolin wushu- Techniken , ist es wichtig, eine klare, ruhige offen zu halten. Halten Sie Ihren Körper geschmeidig , flexibel und so entspannt wie möglich . Sie sollten nur vorstellen Spannung in dem Moment Ihre Streik in Kontakt mit Ihrer Zielgruppe . Denken Sie an Ihre vier Gliedmaßen als wie Peitschen und der Moment des Aufpralls zu sein wie die Peitsche zu knacken.

Noch nicht so weit verbreitet auf den Kampfkünsten Welt der Bühne als muaythai brasilianischen Jiu-Jitsu oder ist Shaolin Wushu noch eine effektive und mächtige Kampfkunst. Seine Einfachheit und Tradition haben viel für Anfänger und erfahrene Kampfkünstler gleichermaßen zu vermitteln.


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