Wie Velocity zu einem Fastball hinzufügen

Der fastball ist eine tragende Säule im Arsenal der meisten Krüge, und das zu Recht . Es ist ein Spielfeld in der Regel verwendet, um Jungs , bevor sie zu fangen unvorbereitet mit einem Off -Speed- Pitch einrichten. Die fast ist am wirksamsten, wenn bei Bewegung verwendet wird, und natürlich , wenn es bei einer hohen Geschwindigkeit bewegt. Fragen Sie einen Krug - Hinzufügen , um Ihre Geschwindigkeit Fastball ist ein guter Weg, um Jungs zu überwältigen und machen Sie mehr dominant auf dem Hügel . Anleitung
1

Halten Sie Ihr Wurfarm richtig zwischen Auftritte erhalten. Bewerben Eis auf Ihre Ellenbogen und Schulter nach Pitching zu Muskelkater und Schwellungen zu lindern. Schmerz ist eine der führenden Abschreckung von fastball Geschwindigkeit.
2

Nehmen Sie teil an regelmäßigen Sitzungen werfen lange mit einem Partner. Werfen Sie hin und her, bei 70 bis 90 Meter erstrecken sich dann der Abstand zwischen 200 und 250 Fuß . Werfen lange Strecken baut Kraft in den Muskeln der Rotatorenmanschette , und erhöht dadurch die Geschwindigkeit auf Ihrem fastball .
3

Implementieren eines Gewichtheben Programm, das auf Ihre Beine und Kern konzentriert . Stärke in diesen Muskelgruppen werden Ihre Wurfgeschwindigkeit zu verbessern.
4

Schärfen Sie Ihre Wurfmechanik und Griff, wenn das Werfen der fastball . Pflanze aus Ihrer dominanten Fuß beim Verlassen Ihrer Uhrwerk und lassen den Ball in einer Dreiviertel- Winkel .


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