Fallstufenbohrer

Zweck

Um zu üben, wie man einen Drop-Step verwendet, um Pop-Fliegen und Line-Drives zu platzieren

Bohrer-Setup

• Bilden Sie eine Reihe von Feldspielern (alle mit Handschuhen), die 20 Fuß vom Trainer entfernt stehen.
• Trainer sollte einen Eimer mit Bällen haben.

Wie es funktioniert

1. Der erste Feldspieler in der Reihe steht in einer einsatzbereiten Position mit dem Gesicht zum Trainer.
2. Trainer wirft einen Ball schräg hinter den Feldspieler (zu beiden Seiten, vermischen).
3. Der Feldspieler verwendet einen Drop-Step, um sich zu bewegen, um den Ball zu fangen.
4. Der Fielder sollte dann einen sanften Wurf zurück zum Trainer machen und bis zum Ende der Linie laufen.
5. Die Übung wird mit dem nächsten Spieler in der Reihe fortgesetzt.

Coaching-Tipps

• Mach es härter: Anstatt deinen Feldspielern Bälle zuzuwerfen, schlug sie stattdessen. Dadurch wird die Übung spielähnlicher. Für Spieler, die Drop Step und Catch beherrschen, ermutigen Sie sie, den Ball mit ihrem nicht dominanten Fuß nach vorne zu fangen, damit sie sofort einen Crow-Hop-Wurf ausführen können.
• Mach es einfacher: Gehen Sie zuerst durch die Beinarbeit, hilft den Spielern zu verstehen, wie man einen Drop-Step macht, indem man auf einem Fuß schwenkt und den anderen Fuß weit nach außen schwingt. Führen Sie dann den Ball mit kurzen Pop-ups aus einer Entfernung von 6 bis 8 Fuß ein.

[Fallstufenbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046714.html ]