Fänger – Wie kann man die Pop-Zeit verbessern? Beheben Sie diese 5 Killer-Fehler

Fangen beinhaltet viele Fähigkeiten, die auf Papier schwer zu erklären sind… Dinge wie Empfangen, rahmen, Blockierung, mentale Stärke und Führung müssen BEACHTET werden, um bewertet zu werden.

Aus diesem Grund ist die Popzeit zu einer so heißen Metrik geworden.

Es ist eines der wenigen Zielsetzung Messungen, die auf Fängerbewertungsformularen niedergeschrieben werden.

Aber Pop-Time ist mehr als nur eine Zahl, mit der man angeben kann.

Wenn Ihr Team darauf vertrauen kann, dass Sie das laufende Spiel kontrollieren…

… wenn Sie sich sicher sind, dass Sie jeden SCHLIESSEN können, der es WAGEN würde, eine Basis auf Ihrer Uhr zu stehlen …

… es ist ein gutes Gefühl!

(Noch besser ist es, wenn das andere Team Angst hat, überhaupt zu rennen, weil sie WISSEN, dass du sie jedes Mal festnageln wirst. )

So, Wie kannst du deine Popzeit verbessern?

Hier sind 5 häufige Fehler, die Sie zurückhalten könnten:

1) Das Ziel verfehlen

Die Stoppuhr stoppt nicht, bis der Infielder den Ball fängt.

ALSO…

wenn sie erreichen müssen

…oder nach dem Ball springen

…oder warte, bis es hüpft

das sind kostbare Sekundenbruchteile, die Ihre Pop-Zeit verstreichen lassen.

Vielleicht wusstest du das schon.

Was die meisten Catcher NICHT wissen, ist, dass der Grund, warum sie mit der Genauigkeit kämpfen, lange bevor der Ball ihre Fingerspitzen verlässt passiert.

Beispielsweise, Die meisten Fänger haben keine Ahnung, dass sie beim „Pop“ tatsächlich Schwung in die FALSCHE RICHTUNG erzeugen (mit schlampiger Beinarbeit, Abdriften zur Seite usw.).

Manchmal ist die Körpermechanik nicht richtig ausgerichtet, oder die Armmechanik ist falsch (besonders wenn Sie Pitch-Play oder Outfield spielen, weil diese Wurfbewegungen ganz anders sind).

Wenn also ein Fänger frustriert ist, weil seine Würfe nicht immer genau sind, er neigt dazu zu denken:„Oh Mann, es ist mir gerade aus den Fingern gerutscht.“

Aber das ist eigentlich gar nicht das Problem.

2) Du hast vergessen zu betrügen

Intelligente Fänger wissen, wie man „betrügt“ (nein, Ich meine damit nicht wirklich betrügen), indem sie ihren Körper in eine gewickelte, bereit, starke Position lange bevor der Ball trifft den Handschuh.

Wenn Sie warten, bis Sie den Ball gefangen haben, um Ihre Wurfbewegung zu starten, du bist schon hinterher.

3) Ineffizienter Transfer

Den Ball schnell vom Handschuh in die Wurfhand zu bekommen, scheint die einfachste Sache der Welt zu sein ... ist es aber nicht. oder an einen ungünstigen Ort, Es gibt mehrere SEHR gängige Möglichkeiten, wie Fänger Zeit verschwenden. Einige gängige sind:

• Erreichen
• Looping
• Zu rotierend
• Nicht sauber übertragen
• Schlechter Halt

Etwas so Einfaches wie eine bessere Übertragungstechnik kann einen sofortigen und spürbaren Einfluss auf die Verbesserung der Popzeit haben.

4) Armstärke!

Ja, Danke schön, Kapitän offensichtlich, wir alle wollen mehr Geschwindigkeit am Ball.

JEDOCH…

…das Lösung zu diesem Problem ist nicht so offensichtlich.

Sicher, Gewichte heben und stärker werden hilft.

Aber es steckt noch viel mehr dahinter.

Genau wie beim Schlagen, mehr Stärke bedeutet NICHT automatisch mehr Homer.

Beispielsweise, 2016 schlug Brian Dozier 42 Homer. Sein Teamkollege Joe Mauer, wer ist 6 Zoll größer und 30 Pfund schwerer, traf in diesem Jahr nur 11 Homer. Offensichtlich, Dafür gibt es mehrere Gründe, aber der wichtigste Punkt, den ich ansprechen möchte, ist dies…

Ein kleinerer Typ wie Dozier kann eine Weltklasse-Schlägergeschwindigkeit erreichen WENN er weiß, wie man seinen Körper richtig einsetzt .

Und das gleiche gilt für das Werfen!

Mit anderen Worten, Auch wenn Sie den ganzen Sommer über Gewichte heben, Du wirst immer noch einen Arm haben, der schwächer ist als der Typ, der es ist seinen ganzen Körper richtig einsetzen .

5) Beinarbeitsfehler

Schlechte Beinarbeit kann mehr bewirken, als Ihren Arm schwach aussehen zu lassen, es dauert auch viel länger, den gesamten Austauschzeitraum (Der "Austausch" ist die Zeit von der Aufnahme des Balls durch einen Fänger bis zum Freigeben des Balls, und es macht einen großen Teil Ihrer gesamten Popzeit aus).

Einige der häufigsten Beinarbeitsfehler, die Zeit kosten (UND übrigens, auch eine schwächere, ungenauere Würfe) sind:

1. Zu viele Schritte (viele Fänger wissen nicht, wie viele unnötige Schritte sie machen)
2. Falscher Rhythmus
3. Inkonsequent (Sie verstehen nicht wirklich, was gute Beinarbeit ist, so ist es jedes Mal anders)
4. Nicht richtig mit Wurfbewegungen synchronisiert (Dies führt zu Problemen mit Kraft und Genauigkeit)
5. Körper springt zu schnell auf
6. Treiben
7. Nicht an Boden gewinnen
8. Zu viel Boden gewinnen

Hier bitteschön. Ich hoffe, dies gibt Ihnen einen Ausgangspunkt, wie Sie die Pop-Zeit verbessern können.

Beheben Sie eines dieser Probleme und Ihre Pop-Zeit wird besser.

Jetzt, Wenn Sie daran interessiert sind, diese Probleme zu beseitigen, die Sie davon abhalten, Ihr Bestes zu geben, Ich helfe gerne.

Genau aus diesem Grund habe ich The Elite Catcher entwickelt.

Es ist ein Online-Schulungsprogramm mit Video-Lektionen, Bohrpläne, Quizfragen und mehr.

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Ryan Lavarnway

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Über den Autor:

Als Lavarnway am 18. August mit den Boston Red Sox sein Debüt in der Major League gab, 2011, er war der erste Spieler in der MLB-Geschichte, der zwei Home Runs schlug und einen Runner in seinem ersten Start als Catcher auswarf.

Seitdem hat er bei folgenden Organisationen gespielt:

• Boston Red Sox
• Atlanta Braves
• Baltimore Orioles
• Oakland A's
• Pittsburgh Pirates
• New York Yankees
• Miami Marlins

Im Jahr 2013, Lavarnway gewann einen World Series-Titel und einen Ring mit den Boston Red Sox.

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Das sagen die Leute über The Elite Catcher:

„Die Grundlagen sahen vor dem Studium Ihres Programms nicht so aus. Zweifellos war dieses Programm ein Game Changer.

Mein Sohn ist gerade umgezogen und hat den Startplatz für einen 4-jährigen Uni-Senior übernommen…. als Student im zweiten Jahr! Entschuldigung nicht Entschuldigung, harte Arbeit zahlt sich aus.

Ich danke dir sehr!!!"

– Irvin Grenzen, Chef-Baseballtrainer bei Victor Valley JuCo &Vater des Highschool-Altersfängers

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"Anfänglich, Ich zögerte, mich für einen Online-Baseballkurs anzumelden und zu bezahlen.

Jedoch, Es ist NICHT einfach, eine qualitativ hochwertige Fanganleitung von einer Person zu finden, die auf höchstem Niveau gespielt hat.

Was Doug und Ryan getan haben, ist, dem Baseballunterricht einen Hauch des 21. Jahrhunderts zu verleihen!

Meine beiden Söhne (Nathan und Sean) nutzten die Website, und die App auf ihren iPods, um sich die Übungen während der sonst ungenutzten Zeit anzusehen, wie mit dem Bus zur und von der Schule zu fahren.

Da sie so oft zuschauen konnten, wie sie brauchten, Dies führte zu einem besseren Verständnis der Übungen, wenn es darum ging, sie zu üben.

Ryan macht einen großartigen Job, indem er nicht nur erklärt, wie man die Übung durchführt, erklärt aber auch, warum es wichtig ist, auf eine bestimmte Art und Weise zu agieren.

Die Ausführung der im Kurs enthaltenen Übungspläne hat Sean geholfen, seine Haltung zu beruhigen. so dass er den Ball jetzt mit Hand und Augen fängt und hinter der Schale viel wohler aussieht.

Nathans Pickoff-Würfe haben sich dank der im Kurs präsentierten Übungen zunächst drastisch verbessert.

Das Blocken meiner beiden Jungs hat sich verbessert, bis jetzt genießen sie es, eine Pitching-Maschine abzublocken!

Meine Jungs und ich sind sehr froh, dass wir diesen Kurs gekauft haben, und ich kann es aufgrund der Breite und Tiefe der Anleitung nur empfehlen.

Gut erledigt, Doug und Ryan!“

– Tom Phillips – Vater von 2 Jungs – Dayton, Ohio

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Von Mitgliedern der letzten Quarantäne-Challenge:

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"Ja! Ryan ist das Beste, was meinem 11-jährigen Sohn passiert ist.

Diese Quarantäne war für alle Kinder, die nicht auf dem Spielfeld waren, sehr hart. Einen Profi-Catcher bei sich zu haben hat ihm ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Ryan, wir können dir nicht genug danken.“ – Mutter von 11 Jahren, Ormand Strand, Florida

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„Das hat meinem 12-jährigen Sohn und unserer Familie absolut geholfen. Dies hat unserer Familie ein Gefühl von Normalität und Struktur gegeben… Wir gingen einmal pro Woche zum Privatunterricht, Obwohl unser Sohn es liebte, Er war lautstark und sagte, er bekomme mehr von deinen Workouts und habe in nur wenigen Wochen eine Menge gelernt. Danke nochmal. Ich weiß wirklich zu schätzen, was Sie und Jamie für alle getan haben.“ – Vater von 12 Jahren, Nordhafen, FL

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„Ich habe Ryans Karriere verfolgt, seit er in Yale war. Dies ist eine außergewöhnliche Gelegenheit für junge Fänger, den richtigen Weg zu lernen. Ryan ist ein außergewöhnlicher Lehrer sowie ein außergewöhnlicher Mensch. Er gibt der Baseball-Community etwas zurück und hilft jungen Spielern, die nicht anders können, als sich von seinem Beispiel inspirieren zu lassen. Danke schön." – Trainer und Vater, New Haven Connecticut

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Ich möchte Ryan sowohl als Vater als auch als Trainer danken. Als Vater kann ich meinem Kind die Übungen zeigen, Es ist besser, einen Profi-Catcher zu haben, der es erklärt, als es Papa zu tun. Aus Trainersicht es gibt mir die Werkzeuge, um meine Spieler zu trainieren, die Catcher spielen wollen.“ – Vater des Fängers aus Dallas, NC

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Sie haben die besten Erklärungen dafür geliefert, wann und wie man die Ein-Knie-Haltung annimmt und wieder aufgibt, die ich je gehört habe. Ihre täglichen Übungen und Erklärungen sind hervorragend. Vielen Dank, dass ihr allen geholfen habt!

[Fänger – Wie kann man die Pop-Zeit verbessern? Beheben Sie diese 5 Killer-Fehler: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001047027.html ]