Schlagbohrmaschinen für die Macht – Teil 5, Wie man „in den Eimer treten“ behebt

In diesem Beitrag geht es darum, gute Gewohnheiten für die richtige Richtung beim Baseballschwung zu entwickeln. Im Allgemeinen, wir wollen immer auf den Krug hinarbeiten, und es gibt eine Reihe von sehr häufigen schlechten Angewohnheiten, die ich in diese Kategorie fasse. „In den Eimer treten“ und den Baseball herumschlagen sind häufige Schwungfehler, die Ihnen die Kraft am Teller rauben. und wir haben drei einfache Übungen, um diese schlechten Gewohnheiten zu überwinden (siehe Video unten).

„Einsteigen in den Eimer“

„Einsteigen in den Eimer“ ist, wenn Ihr vorderer Fußschritt geöffnet ist. Dies kann zu Problemen führen, wenn Sie auch Ihre vordere Schulter öffnen. Das Öffnen dieser vorderen Schulter führt zu zwei großen Problemen.

1.)  Verlust der Kennzeichenabdeckung – Der einzige Platz, den Sie erreichen können, ist ein Innen-Fastball. Die vordere Schulter ist der Schlüssel. Auch wenn Sie sich öffnen, halte deine vordere Schulter gerade . Dann hast du immer noch genügend Plattenabdeckung.

2.) Leistungsverlust – Das Betreten der Schaufel oder das Öffnen der vorderen Schulter ist ein RIESIGES Problem für die Kraft.

Top 5 Batting Tees-Bericht – Welche Tees wurden auf Platz 1 bewertet, nachdem sie von Profis mit 1 getestet wurden 000 Schaukeln

Immer wenn sich deine vordere Schulter früh öffnet, Sie haben bereits die Hälfte Ihres Schwungs verbraucht, bevor der Baseball überhaupt bei Ihnen ankommt. Es ist, als würde man die Hälfte der Luft aus einem Ballon herauslassen. Wenn Sie das nächste Mal Druck ablassen, der größte Teil des Pops ist schon weg.

Sie müssen kämpfen, um die Spannung auf der Vorderseite aufrechtzuerhalten und bis zum richtigen Moment aufzubauen.

Sie tun das, indem Sie Ihre Schultern zurückhalten, bis sie nicht mehr zurückbleiben können, denn deine Hüften haben sich bereits geöffnet und deine Schultern müssen endlich folgen.

Es ist eine Kettenreaktion, die in deinen Beinen beginnt und sich bis zum letzten Stück durch deinen Körper zieht. das sind deine Hände. Das Öffnen der Schulter bricht die Kette in zwei Hälften, und macht weit, weit weniger mächtig.

„Um den Baseball schlagen“

Der zweite Teil davon ist der Ellenbogen.

Oft sieht man Schläger, vor allem jüngere Schläger, schwingt um den Baseball herum, anstatt durch ihn hindurch.

Da der Verlust des Ellbogens Ihre Hände weiter vom Körper entfernt, Eine Möglichkeit, dies zu erkennen, besteht darin, dass Sie viele Bodenbälle auf der Zugseite oder Topspin-Linienantriebe zur Zugseite schlagen.

Um diese Tendenz zu bekämpfen, Sie möchten, dass Ihr Ellbogen so lange wie möglich in Ihrem Körper steckt. Dies ist die Machtposition.

  • Es zu verlieren ist eine weitere Möglichkeit, die Energiekette zu unterbrechen, über die wir gerade gesprochen haben.
  • Es ist auch wichtig, die Richtung des Schlägers zu kontrollieren.

Bohrer zum Treten in den Eimer &mehr

Hier sind 2 supereinfache Schlagübungen, die Ihnen helfen, „in den Eimer zu treten“ oder zu vermeiden, „um den Baseball herumzuschlagen“.

  1. Schläger hinter den Fersen Drill – Siehe Video unten
  2. Kinn-zu-Schulter-Bohrer – Siehe Video unten
  3. Papier oder Ball unter dem hinteren Ellbogen (Hinweis:Überprüfen Sie Ihren Griff!) – Auf die Innenseite des Baseballs schlagen

Willst du mehr Übungen?

Baseball Hitting Drills for a Batting Tee ist ein Projekt, das wir zusammengestellt haben, um die Hunderte von Seiten mit kostenlosen Baseball-Anleitungen von den Profis auf dieser Website zu unterstützen. Es ist ein E-Book, das auch ein Streaming-(Online-)Video für jede Übung im Buch freischaltet. plus einige zusätzliche Leckereien. Klick hier um mehr zu erfahren.

Ebenfalls, abonnieren Sie unbedingt E-Mails, Damit Sie Teil 6 dieser Serie nicht verpassen!

Beifall, und spiele hart!

Doug

Schlagbohrer für mehr Leistung, Teile 1 bis 5

  • Teil 1 – Einführung, plus die 2 größten Gefahren beim Schlagen von Bohrern
  • Teil 2 – Timing
  • Teil 3 – Die Wahrheit über Backspin
  • Teil 4 – Die richtige Belastung für den Baseballschwung


[Schlagbohrmaschinen für die Macht – Teil 5, Wie man „in den Eimer treten“ behebt: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001047065.html ]