Basketball- Programme , um die vertikalen Sprung erhöhen

Das Spiel der Basketball auf schnelle Seite -an-Seite Bewegungen und der Fähigkeit, auf und ab zu springen wiederholt basiert. Die offensichtliche und klare Vorteil geht an den Spieler , der die höchste vertikale Sprung haben . Mit einer hohen vertikalen Sprung ermöglicht es Ihnen, mehr Rebounds angreifen und mehr Auftrieb an Ihre Sprungwurf . Athletisch Schnelligkeit

Athletisch Schnelligkeit hat ein Programm, das entworfen, um Ihre vertikale Sprung durch Muskel Geschwindigkeit, nicht die Muskelkraft zu erhöhen. Die Philosophie konzentriert sich auf das Konzept , dass es ungenutzte Muskelgeschwindigkeit in den Muskeln, die meisten Athleten haben noch nie im Vordergrund. Die Übungen in diesem Programm werden die spezifischen Muskelfasern, die für die Erzeugung explosiver Geschwindigkeit verantwortlich sind, zu konditionieren. Athletisch Schnelligkeit Staaten auf ihrer Website , dass, um Ihre höchsten springen Sie benötigen, um Ihre schnell zuckenden Muskelfasern für Geschwindigkeit zu konditionieren. Sie glauben , dass dies nicht durch übermäßige Wiederholungen, die in Kraft-Trainingsprogramme gefunden werden, durchgeführt werden.
Luftalarm

Laut Air Alarm -Website, lang anhaltende und befriedigende garantieren sie Ergebnisse auf alle schweren und engagierten Athleten. Das Programm verwendet eine Technik namens gewöhnlichen Sprungtraining . Gewohnheits Sprung -Training beinhaltet die Ausführung sechs Sprungübungen , 3 Tage die Woche, 15 Wochen lang . Die Philosophie ist , dass gemäß den Übungen genau wie in der Spring Programm skizzierte , Ihre Beinmuskulatur wird in eine vertikale Bewegung verwendet wachsen, so dass Sie Ihre Fähigkeit, hoch über dem Boden zur zweiten Natur zu springen.

die Jump-Handbuch

die Jump-Handbuch Website heißt es , dass es das einzige Produkt, jede Facette der vertikalen Explosion Ziele ist . Die Jump-Handbuch ist vertikalen Sprung Software, die Verbesserung der vertikalen Sprung hilft . Dieses Programm kombiniert die jedes Detail der vertikalen Sprung Ausbildung in eine komplette Anleitung . Die Jump-Handbuch konzentriert sich auf alles, was von der Ernährung über Übungen, die Alternativen zu Fitness Workouts sind .