Basketball Transition Defense Drills

Einer der häufigsten Sätze, die Sie ' werde hören , die aus der Seitenlinie bei einem Basketball- Spiel ist der Trainer sagt seinem Team " wieder auf D! " Es klingt wie eine sehr einfache Befehl, aber viele Teams kämpfen immer wieder auf Verteidigung , nachdem ihr Team hat eine Aufnahme gemacht . Spieler Absturz für offensive Rebounds, versuchen und finden ihren Mann und einige sogar versuchen, einen Anruf mit einem Foul Schiedsrichter streiten. Spielen Übergang Verteidigung erfordert viel Geschick und Konzentration , aber es gibt einige sehr effektive Übungen, die Busse nutzen, um ihre Teams zu verbessern ' Fähigkeit, in dieser kritischen Teil des Spiels . Shoot and Retreat

Eine große Bohrer auf schlechten Gewohnheiten brechen zu arbeiten, ist der Dreh -und Rückzugs Bohrmaschine. Das Team wird eine Straftat gegen eine Verteidigung laufen und einen Schuss versucht zu punkten. Die zweite der Schuss geht nach oben , die gesamte offensive Mannschaft Wendungen und sprintet zurück Vergangenheit Mitte Platz und in der Farbe. Die defensive Mannschaft ' s Aufgabe ist es, den Ball zu bekommen und versuchen, bis Gericht so schnell wie möglich und Partitur. Während es scheint, der Vorteil ist, mit der Offensive Team ' es ist eigentlich nicht . Sie müssen eine Straftat ausgeführt und kann nicht für Rebounds abstürzen. Sobald ein Schuss nach oben geht, können alle bis auf einen Spieler auf die Verteidigung bis zum gegenüberliegenden Ende sprinten. Ein Defensivspieler schnappt sich den Rebound und wirft einen Pass, Fußball -Stil, unten das Gericht zu einem offenen Teamkollegen . Die Bohrergebnisse zwingt die Spieler , ihre Tendenzen zu brechen und wieder auf die Verteidigung.
North Carolina Drill

Dieser Bohrer arbeitet auf defensive Übergang und Stoppen der Ball . Ein Team von fünf Linien bis auf die Grundlinie , sind sie die offensive Mannschaft . Ein weiteres Team Leitungen bis an der Freiwurflinie , sind sie die defensive Mannschaft . Jeder Spieler des defensiven Teams einstimmt mit einem Spieler der angreifenden Mannschaft und Linien bis ihnen gegenüber . Der Trainer wirft dann den Ball zu einem der Offensiv-Spieler . Der Defensivspieler gegen den Spieler mit dem Ball muss abgestimmt auf die Grundlinie sprinten und berühren Sie es , bevor sie versuchen, sich wieder in das Spiel können . Die Offensive Team sprintet den Boden und versucht zu punkten. Die Aufgabe für die defensive Mannschaft ist es, die offensive Mannschaft verlangsamen. Die einfachste und effektivste Weg, um dies zu tun ist durch Anhalten der Kugel . Dies bedeutet, dass der Defensivspieler am nächsten an der Offensivspieler mit dem Ball geht und spielt Verteidigung gegen diesen Spieler . Die Bemühungen der Defensivspieler sollte es sein, enthalten und verlangsamen den Offensivspieler mit dem Ball bis zu ihrem Teamkollegen, zu berühren, kann die Grundlinie ins Spiel zurück zu bekommen hatte .
Zurück Gewindebohrer

Die Rückseite Gewindebohrer konzentriert sich auf die Lehr- Spieler " zurück tap" die Basketball bei der Wiederherstellung auf Verteidigung. Zurück Erschließung beinhaltet wischte den Ball von hinter dem Offensivspieler und trifft es zu einem Mitspieler . Für diese Übung gibt es zwei Linien auf der Grundlinie und ein Spieler, der in der Mitte des Gerichts. Eine Linie wird den Basketball zu haben und die andere Linie auf Verteidigung. Der Offensivspieler beginnt Dribbling gegen die Mitte - Gericht und nach ihm die Defensivspieler folgt . Der Defensivspieler dann ' ' zurück Hähne der Ball an seinen Teamkollegen in der Mitte des Gerichts. Sobald der Defensivspieler hat den Ball weg läuft er tippte auf seinem Korb wartet auf seinen Teamkollegen ' s (der den Ball weg geschlagen - in der Mitte des Gerichts packte ) übergeben . Der defensive Spieler fängt den Pass ab und legt sie in den Korb dann . Sobald der Spieler in der Mitte des Gericht wirft den Pass , muss er zu dem Korb zu sprinten , um den Ball zu fangen , nachdem es geht über die Felge und bevor es auf den Boden springt . Der Offensivspieler wird dann die Spieler in der Mitte des Gerichts. Der defensive Spieler geht in die Offensive Spieler (Linie mit dem Ball ) und der Spieler von Mitte Gericht geht in die Verteidigungslinie . Der Bohrer arbeitet nach dem Können der ' ' Antippen zurück und dient auch als Anlage Bohrmaschine.


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