Fast Break Basketball:8 Tasten für schnelle Angriffe und Treffer

Es ist schwierig, auf allen Ebenen des Basketballs zu punkten.

Auch bei guten Spielern und wohlüberlegten Setplays, Es kann schwierig sein, im Halbfeld gegen eine solide Defensive ein Tor zu erzielen.

Dies gilt umso mehr für die Jugend, Mittelschule, und Oberstufenniveau.

Um lang anhaltende Dürren zu vermeiden, Alle Trainer sollten Fast-Break-Basketball betonen.

Das Konzept der Fast Break ist einfach:

Den Ball über den Boden schieben, um sich einen Zahlenvorteil zu verschaffen, Dies macht es einfacher, Tore zu erzielen, bevor die Verteidigung aufgebaut wird.

Konsequent auf Fast-Break-Möglichkeiten umzustellen, ist eine Herausforderung und muss ein täglicher Schwerpunkt in Ihren Praktiken sein, um gut gemacht zu werden.

Warum die Fast Break wichtig ist

Es gibt mehrere Gründe, warum es wichtig ist, die Fast Break zu nutzen:

A. Lässt die Verteidigung nie ruhen

Fast-Break-Basketball zu spielen ist entscheidend, weil es Ihrem Gegner nie die Möglichkeit gibt, langsamer zu werden und zu Atem zu kommen.

Teams, die bei jeder Gelegenheit den Ball ständig pushen, verschleißen die Abwehr und zwingen sie zu Abwehrfehlern.

B. Übergangsverteidigung ist SCHWER!

Sind Sie nicht einverstanden?

Mannschaften, die sich dafür entscheiden, den Ball über das Feld zu laufen, nutzen diese potenzielle Schwäche ihrer Gegner nicht aus.

C. Du wirst schlechte Shootingnächte haben

Das Generieren von schnellen Break-Layups ist eine Möglichkeit, selbst bei diesen Spielen zu gewinnen, wenn Ihre Sprungschüsse nicht fallen.

Wenn Sie sich immer darauf verlassen, dass Ihr Team einen hohen Prozentsatz schießt, Das werden viele Spiele sein, bei denen Sie enttäuscht sein werden.

Große Teams erwarten, dass sie einen hohen Prozentsatz ihrer Punkte erzielen, bevor die Verteidigung organisiert ist.

D. Nutze die Bank besser

Für Jugend- und Mittelschulmannschaften, alle Spieler sollten viel Spielzeit bekommen.

Auf der Oberstufenebene, Es ist wichtig, auch einige Underclassman-Bankspieler zu entwickeln.

Durch schnelles Spielen, Es wird mehr Besitz und mehr Möglichkeiten geben, Ihren gesamten Dienstplan zu nutzen.

8 Schlüssel zum Erfolg im Fast Break Basketball

1. Entwickle eine starke Verteidigung

Der erste Schlüssel, um ein schnelles Elite-Team zu sein, besteht darin, eine großartige Verteidigung zu entwickeln.

Ich empfehle Mann-zu-Mann oder Pack Line.

Während es möglich ist, den Ball aus den Körben zu schieben, es ist VIEL einfacher, eine Haltestelle abzufahren. Wenn Sie ständig den Ball einwerfen müssen, Sie werden Ihr Potenzial als Fast-Break-Team nicht maximieren.

Es ist großartig, nach einem defensiven Rebound hart zu pushen, aber noch besser ist es, nach einem Live-Ball-Umsatz zu laufen!

Motivieren Sie Ihr Team zur Verteidigung, indem Sie ihm den Zusammenhang zwischen defensiven Stopps und einfachen Chancen im Übergang zeigen.

2. Entscheide, wer den Ball pushen wird

Eine Entscheidung, die Trainer treffen müssen, besteht darin, herauszufinden, welche Spieler den Ball im Übergang schieben sollen.

Es gibt zwei Hauptoptionen:

  1. Jeder schiebt den Ball nach einem Steal oder Defensive Rebound
  1. Ausgang zum Point Guard des Teams, um die Fast Break zu entzünden

Beide Optionen haben Vor- und Nachteile.

Jedem zu erlauben, die Pause zu führen, ist von Natur aus schneller, kann aber zu einigen Ballverlusten führen, da schwächere Ballhandler mehr Entscheidungen treffen müssen.

Es kann etwas länger dauern, den Ball zu Ihrem Point Guard zu bringen, Aber diese Option stellt sicher, dass ein starker Entscheidungsträger derjenige ist, der den Ball vorantreibt.

Keines ist richtig oder falsch; jedoch, Ich würde die Jugendtrainer ermutigen, allen Spielern die Möglichkeit zu geben, mit dem Ball umzugehen.

Umsätze können steigen, aber die Entwicklung Ihres gesamten Kaders wird davon profitieren.

3. Bringen Sie eine Fast-Break-Denkweise ein

Der wahrscheinlich wichtigste Aspekt der Transition-Offensive besteht darin, Ihren Spielern eine Fast-Break-Mentalität zu vermitteln.

Ich empfehle den Begriff „RACE“.

Wir wollen jeden Ballbesitz über den Platz rasen, um einen potenziellen Vorteil auszuloten – aber das bedeutet nicht, dass wir immer schnell schießen sollten.

Gerne erstellen wir sofort eine tolle Aufnahme, selbstverständlich...

Aber wir wissen, dass das nicht immer passieren wird.

Am Ende des Tages, Der wichtige Teil besteht darin, Ihren Spielern beizubringen, ihre Bahnen jedes Mal zu sprinten.

Wenn Ihr Team jedes Mal hart läuft, es kann jedem dritten Besitz einen Übergangsvorteil verschaffen.

Wenn Ihr Team den Ball jedes Mal nach oben geht, es wird NIEMALS einen Übergangsvorteil schaffen.

Es ist besser, gewohnheitsmäßig den Boden zu sprinten, eine Gelegenheit suchen.

4. Pass statt Dribbling

Eine einfache Möglichkeit, Ihr Übergangsspiel zu verbessern, besteht darin, den Ball so weit wie möglich über das halbe Feld zu spielen.

Wir alle wissen, dass sich der Ball beim Pass schneller bewegt als beim Dribbling.

Nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil, indem Sie in Ihrem Team die Angewohnheit entwickeln, die Seitenlinie zu überholen, um sich von der Verteidigung zu trennen.

Jeder sollte wissen, wo er im Übergang laufen muss. Die meisten Teams werden einen Point Guard zuweisen, ein Randläufer, ein Kurzfilm, und zwei Flügel.

Während Sie allen Spielern erlauben sollten, zu drücken, wenn sie Platz haben, Das beste Szenario ist, den Ball sofort in die Hände Ihres Point Guards zu bringen.

Sie können dann versuchen, den Ball an der Seitenlinie zu einem Flügel zu passen.

Wenn der ballseitige Flügel nicht geöffnet ist, Ihr Point Guard kann durch die Mitte des Spielfelds „schneiden“ und auf den anderen Flügel schauen.

Dies ist oft ein effektiver Pass, da die Abwehr dazu neigt, auf die Ballseite zu laden. die schwache Seite des Bodens offen lassen.

5. Suchen Sie nach Vorteilssituationen

In einer perfekten Welt, unsere schnelle Pause schafft ein unangefochtenes 1-gegen-0-Layup.

Jedoch, eine gute Verteidigung wird dies selten zulassen.

Wahrscheinlichere Szenarien sind die 2-gegen-1- oder 3-gegen-2-Fast Breaks.

Wenn wir eine dieser offensichtlichen Vorteilssituationen schaffen können, Wir wollen ein Tor erzielen, bevor mehr Verteidiger zurückkommen können.

In einem 2-gegen-1, Wir wollen immer ein Layup.

In einem 3-gegen-2, wir wollen einen Layup oder einen weit geöffneten Sprungwurf.

Viele Spieler sind in diesen Situationen unentschlossen. Üben Sie diese Szenarien regelmäßig, um den Spielern eine aggressive Denkweise zu vermitteln.

6. Nutze "Breakout-Dribbles"

Obwohl wir es vorziehen, den Ball nach vorne zu passen, Es wird Zeiten geben, in denen Spieler im Übergang vom Dribbling angreifen müssen.

Bringen Sie Ihren Spielern in diesen Situationen „Breakout-Dribblings“ bei.

Wenn ein Spieler im Weltraum fängt, ohne dass ein Teamkollege vor ihm ist, Sie sollten große Dribblings nehmen, um den Ball so schnell wie möglich vorzurücken.

Bringen Sie „Brust bis zum Boden“ in der Haltung eines Sprinters bei, und ermutigen Sie die Spieler, große Crossover-Dribblings zu machen.

Dies maximiert die Distanz und macht es für nachlaufende Verteidiger schwieriger, das Dribbling zurückzutippen.

7. Holen Sie sich den Ball in die Farbe

Ein entscheidendes Element eines Fast-Break-Angriffs besteht darin, Ihren Spielern zu helfen, zu verstehen, WARUM sich Ihr Team für Fast-Break-Basketball entscheidet.

Einer der Hauptgründe ist, den Ball in die Farbe zu bekommen.

PGC Basketball verwendet den Begriff „Jagd auf die Farbe“, was die Spieler sofort in eine aggressive Denkweise versetzt.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Lack anzugreifen.

A. Rim-Runner sprintet über den Boden, um unter den Reifen zu kommen

Sagen Sie Ihren Perimeterspielern, dass, wenn ein Rim-Runner zwei Fuß vor Schmerzen hat, sie MÜSSEN aufpassen, um ihnen den Ball zuzuspielen.

Um Ihre Postspieler zu motivieren, hart zu rennen, sie müssen wissen, dass deine Wachen sie suchen.

B. Perimeter-Spieler greifen Vorteile aus dem Dribbling an

Zum Beispiel...

Wenn Ihr Point Guard zu einem Flügelspieler passt und die Verteidigung einen langen Abschluss gibt, Ermutigen Sie sie, Fälschungen zu erschießen und die Farbe zu jagen, bevor die Verteidigung organisiert wird.

8. Fließen Sie in Ihre halbgerichtliche Offensive ein

Die besten Übergangsteams können von ihrem schnellen Break in ihre Halbfeldoffensive fließen.

Sie möchten nicht, dass Ihr Team schnell bricht und dann den Ball herausziehen muss, um ein Spiel aufzubauen.

Gegen gute Teams wirst du im Übergang nicht viele Layups bekommen, aber Sie können einen kleinen Vorteil, der durch das Rennen nach unten entsteht, nutzen, um später im Ballbesitz einen größeren Vorteil zu erzielen.

Wenn der Ballbesitz mit einer unorganisierten Verteidigung beginnt, Ihr Ziel ist es, sie während des gesamten Ballbesitzes unorganisiert zu halten.

Wenn Sie keine offensichtlichen Zahlen haben (2-gegen-1, 3-gegen-2), Es gibt mehrere Optionen, in die Sie einfließen müssen:

Hier sind zwei, die Sie verwenden können:

(1) Pistolen

Pistolen sind eine gängige NBA-Aktion.

Es wird durch einen Flügeleintritt ausgelöst, entweder aus dem Pass oder einem Dribbling-Handoff.

(2) Klay

Run Klay, wenn der Ball im Schlitz ist.

Ein „Klay Cut“ – benannt nach Klay Thompson – ist unser Begriff für das, was manche Trainer als „Ghost Screen“ oder „Running Slip“ bezeichnen.

Im Diagramm unten, 4 läuft bei 1, täuscht einen Ballschirm vor, aber rutscht in einen offenen Bereich. Diese Aktion versucht, die Verteidigung zu verwirren und könnte zu einem freien Drive für 1 oder Open 4 für einen Schuss führen.

Sowohl Pistols als auch Klay fließen in die 4-Out-Motion-Offensive ein.

Verschaffen Sie sich einen Vorteil mit Ihrer schnellen Pause, halten Sie es aufrecht, indem Sie in Pistolen oder Klay sprinten, und fahren Sie dann mit Ihrer Bewegung fort.

Fast Break Basketball-Übungen

Es gibt zahlreiche Fast-Break-Drills, die Sie mit Ihrem Team anwenden können.

Obwohl leider Es gibt keine „magischen“ Übungen, die ein Team sofort in einen Elite-Übergangstrupp verwandeln.

Eher, Erfolg, wenn mehr durch die Betonung der Übergangsbewertung in allen Elementen der Praxis gefunden wird.

Manche Nachwuchstrainer üben viel zu viel auf dem Halbplatz.

Denken Sie daran, dass Basketball ein Spiel mit ständigen Veränderungen ist. Und der einfachste Weg, das Übergangsspiel zu verbessern, besteht darin, in der Praxis viel zu wechseln.

Hier sind einige Fast-Break-Drills, die unserer Erfahrung nach bei der Verbesserung unseres Übergangsspiels hilfreich sind.

A. 3-Minuten-Spiele

Dies ist ein sehr einfaches Konzept, Aber es ist großartig, um Ihren Spielern zu helfen, eine Fast-Break-Mentalität zu entwickeln.

Und selbst wenn Sie kein großes Übergangsteam sind, Es ist ein ausgezeichneter Conditioner zu Beginn der Saison.

Einfach volles Court Scrimmage für 3 Minuten.

Bewerte das Spiel wie gewohnt mit einer Ausnahme:

Vergeben Sie jedes Mal einen Punkt, wenn das angreifende Team den Ball innerhalb von 5 Sekunden oder weniger unter die Foullinie bringt.

Wenn möglich, Weisen Sie einem Co-Trainer oder Elternteil die Aufgabe zu, bei jedem Besitzwechsel von fünf herunterzuzählen.

Diese Regel ermutigt die Offense zum SPRINT und versucht, nach vorne zu passen, wenn sie den potenziellen Extrapunkt wollen.

Dieser Punkt wird vergeben, unabhängig davon, ob das angreifende Team bei diesem Ballbesitz ein Tor erzielt.

Zum Beispiel...

Wenn die Offense den Ball innerhalb von 5 Sekunden unter die Foullinie bringt und für einen Layup zum Rim-Runner passt, das wäre ein 3-Punkte-Besitz.

B. 5-auf-5-auf-5

Dieses Spiel kann 3-gegen-3 oder 4-gegen-4 gespielt werden, Aber 5-gegen-5 ermöglicht es Ihnen, an den Optionen "Pistols" und "Klay" zu arbeiten, wenn Ihr Team im primären Übergang nicht punktet.

So funktioniert das:

Zwei Teams spielen 5-gegen-5, mit einer dritten Mannschaft, die an der Seitenlinie steht.

(Wenn Sie 20 oder mehr Spieler haben, vier oder mehr Teams können spielen)

Spielen Sie, bis jemand trifft.

Wenn Team 1 ein Tor erzielt, Team 2 ist raus.

Team 1 schiebt den Ball dann in die andere Richtung, während Team 3 weitersprintet.

Die eintretende Mannschaft muss das halbe Feld berühren und ihre Matchups mitteilen, während sie schnell ihre Verteidigungspositionen einnehmen.

Dies ist ein lustiges Spiel, das einen offensiven und defensiven Übergang entwickelt. und dient gleichzeitig als großartiger Conditioner.

Wenn Sie es vorziehen, die individuelle Verantwortlichkeit zu erhöhen, Sie können mit weniger Spielern spielen. Zum Beispiel, 3 gegen 3 gegen 3 macht es noch deutlicher, wer im offensiven und defensiven Übergang nicht ausführt.

Abschluss

Sich zu verpflichten, Fast-Break-Basketball zu spielen, kann für jedes Team von Vorteil sein.

Auch wenn Ihr Team nicht das Schnellste in Ihrem Zeitplan ist, Die Angewohnheit, den Ball schnell vorzurücken, um Torchancen zu erkunden, wird den Druck auf die Verteidigung halten und Ihr Team zusammenspielen lassen.

Ich hoffe, dass einige dieser Konzepte dazu beitragen werden, Ihr Team in dieser Saison zum Laufen zu bringen!



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