Bohrer-Training

Randy in Worcester schickte mir eine E-Mail und suchte nach Ratschlägen zum Drilltraining. Hier sind ein paar Ideen, die mir von Phil und Brian geschickt wurden.

Von Phil:

Ich trainiere meine Tochter seit 4 Jahren in unserer lokalen Basketball-Jugendliga und eine der Übungen, die ich gerne mache, ist eine Variation des Standard-Lay-Up-Drills.

Es gibt 2 Linien:eine schießende und eine abprallende am oberen Rand der Taste. “
Ein Verteidiger (meist ich) steht irgendwo in der Farbe und zwingt den Ballhandler zur Entscheidung – entweder zum Korb fahren oder zum Rebounder passen, je nachdem wo der Verteidiger steht, für den besseren Schuss. Als zusätzliche Facette lasse ich einen der Spieler den Verteidiger ausboxen und versuchen, einen Fehlschuss für ein einfaches Zurücksetzen zu erzielen.
Diese Übung enthält viele der Grundlagen.

Es lehrt Entscheidungsfindung, Gerichtsbewusstsein, Vorbeigehen, Schießen, Rebounds und Boxen, ganz zu schweigen davon, als TEAM zu spielen. Es ist eine schnelle Übung, die versucht, Spielbedingungen zu simulieren.
Von Brian:

Einer meiner Bohrer, weil ich sieben Achtklässler trainiere, ist ein Dribbling- und Lay-Up-Drill mit vier Bällen.
Eine Linie unter jedem Korb an jedem Ende und dann zwei Kinder auf jeder Seite im Mittelfeld.
Der Drill beginnt mit Rechtsdribbeln und Auflegen und dann wechseln wir auch auf Linkshänder.
Sie können sie auf das richtige Dribbeln im offenen Feld konzentrieren und sie an das schnelle Break-Layup gewöhnen.

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