NBA-Basketball-Übungen

Schauen Sie sich diesen Beitrag von William an. Ein großartiges Beispiel für NBA-Basketball-Übungen, die mit allen Altersgruppen funktionieren können.

Wir machen diese Basketballübung namens Hubie Brown. Dies ist eine Übergangsübung, die beim Passieren funktioniert, kommunizieren, und in der Lage zu sein, Layups zu machen.

So geht's:

Die 5 beginnt unter dem Korb.
Die 1 &2 beginnen an den Ellbogen.
Die 3 &4 Start Freiwurflinie verlängert.

Die 5 passt an die 1. Die 1 passt an die 2. Die 2 passt an die 3. Dann geht die 3 Bounce an die 4 für einen Layup. Jetzt, nachdem die 4 ihren Layup gemacht hat, die 5 muss den Ball aus dem Netz holen und zu der 2 passen, die diesmal wieder das Feld hinuntergeht. Die 2 zu 1, 1 bis 4, und dann 4 bis 3. Das ist 1 Wiederholung. Sie können Ihr Team mit bis zu 4 vollständigen Wiederholungen trainieren.
Hier ist der gute Teil. Wenn einer der Spieler einen Pass fallen lässt, einen Layup verpassen, oder der Pfosten den Ball nicht aus dem Netz bekommt, muss das Team von vorne beginnen.
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Dies ist eine großartige Übung für die Konditionierung, da die Spieler jedes Mal über den Platz sprinten müssen. Denken Sie daran, die Spieler jedes Mal aufzufordern, die Position zu wechseln, wenn sie eine Wiederholung abschließen.

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