Verbesserung der Basketballfähigkeiten

Es kann eine Herausforderung sein, neue Übungen zu entwickeln, die bei der Verbesserung der Basketballfähigkeiten helfen. Probieren Sie diese beiden Basketballübungen aus, die mir Gale und Lonnie geschickt haben.

Von Gale…

Bohrer vs. Zone ausblocken.
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Offense muss fünf Pässe machen.

Die Verteidigung muss mit den Händen in der Hüfte oder hinter dem Rücken spielen. Nach dem Schuss, die Verteidigung kann ihre Hände immer noch nicht benutzen, aber der Ball muss dreimal abprallen, ohne dass der Angreifer ihn berührt oder die verteidigende Mannschaft eine Runde dreht.

Großartige Übung, um jemanden zu finden, der in einer Zone blockiert werden kann.

Von Lonnie…

Drill, den meine Teams wirklich mögen:

Lassen Sie sie zuerst 2 Linien unter dem Tor auf jedem Block mit Blick auf das Tor am anderen Ende machen.
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Coach out-of-bounds zwischen den beiden Blöcken rollt den Ball aus und 2 Spieler gehen ihm hinterher, als würden ihre Haare brennen. Der Spieler, der es bekommt, versucht zu punkten. Der andere spielt hart von Mann zu Mann Drill.

Ende, wenn der Korb von einem der Spieler gemacht wurde.

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