Basketball-Pass

Besonderer Dank geht an Scott für die Einsendung.  Wenn Sie schon immer eine Übung für Basketballpass-Fähigkeiten benötigt haben, das solltest du mal ausprobieren!

Diese Basketballübung erfordert 3 Spieler gleichzeitig und läuft über die gesamte Länge des Bodens.

Ähnlich einem 3-Mann-Gewebe (ohne das Gewebe), der Spieler in der Mitte nimmt einen Rebound vom Brett und wirft einen Auslasspass zu einem Flügel.

Der Flügel mit dem Ball nimmt ein Dribbling den Boden hoch und passt zum anderen Flügel, der für einen Lay-up das Feld hinuntersprintet.

Der Auslassflügel (nach dem Passieren) sprintet den Boden hinunter zur Grundlinie, dreht sich um und beginnt zum anderen Ende des Bodens zu sprinten.

Der Spieler in der Mitte sprintet den Boden hinunter, bekommt den Rebound und lässt den Ball zu dem Flügel, der gerade das Lay-up beendet hat.

Der Flügel mit dem Ball nimmt einen Dribbling und gibt den Ball an den anderen Flügel weiter, der der anfängliche Auslassflügel war (derjenige, der den Boden hinunter zur Grundlinie sprintete, drehte sich um und begann einen Sprint in die andere Richtung), der am anderen Ende des Bodens für das Lay-up einsteigt.

Diese Übung ist gut für die Kondition und hilft bei möglichen Fast-Break-Möglichkeiten.

[Basketball-Pass: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041026.html ]