Mädchen Basketball Drills – Aufwärmen Abbildung 8 Drill

Einer meiner Abonnenten hat diese Idee kürzlich für Basketballübungen für Mädchen vorgeschlagen. Ich habe es unten für Sie eingefügt. Lass sie kommen!

Von Doug…
Die meisten von uns haben „Tagesjobs“, die uns davon abhalten, uns auf die Basketballübungen zu konzentrieren und so viel zu spielen, wie wir möchten.

Ich habe jahrelang geborgt und gestohlen Drills und Theaterstücke. Ich kämpfe immer noch mit den besten Basketballspielen für Mädchenmannschaften der Grundschule. Ich habe Mädchen von der K bis zur 8. Klasse trainiert und zahlreiche Theaterstücke gespielt, aber ich habe immer noch nicht das Gefühl, dass wir die Richtige(n) gefunden haben.

Die Basketballübung, die meinen Teams sehr gefallen hat, ist meine Achterübung zum Aufwärmen.

Wir starten sie in einer Ecke des Bodens, haben den Lauf nach vorne für den halben Platz, dann machen sie in der Mitte des Courts den defensiven Shuffle über den Court (wir haben einen Trainer, der Passübungen macht, während sie hinübergleiten), dann lauf die andere Hälfte des Platzes hoch. Wenn sie die Endlinie erreichen, machen sie den defensiven Slide über die Endlinie, Wenn sie die nächste Seitenlinie erreichen, laufen sie rückwärts zum Midcourt, wo sie den defensiven Shuffle über den Midcourt ausführen, wo ein Trainer den Basketball erneut an sie weitergibt. Dann laufen sie wieder rückwärts zur Endlinie, wo sie Springübungen über die Endlinie zurück zum Ausgangspunkt machen. Ein paar Mal durch und sie sind aufgewickelt und aufgewärmt.

Nichts Bahnbrechendes an diesem Bohrer, aber meinen Kindern hat es gefallen.

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