Grundlegende Basketballübungen und -fähigkeiten – Rebounding-Übungen

Hier sind zwei grundlegende Basketballübungen und Fähigkeiten zum Rebounding. Der erste ist hervorragend für Ihre Jugendmannschaften geeignet, um das Rebounding zu lehren und zu verstärken. Der zweite kann mit allen Altersgruppen verwendet werden.

Jugend-Rebounding-Drill
Ich mache eine Rebound-Basketballübung, bei der ich die Kinder in 3er-Gruppen aufteile. Ich beginne damit, den Basketball vom Rückbrett zu werfen, und dann gehen die Kinder zum Rebound und versuchen, ein Tor zu erzielen. Dies wird fortgesetzt, bis entweder ein Kind punktet, ein gehaltener Ball auftritt oder der Ball ins Aus geht. Nachdem eines der genannten Szenarien eintritt, Ich wiederhole, den Ball vom Rückbrett zu werfen. Die erste Person, die 3 Körbe erzielt, gewinnt.

Dies ist eine nützliche Basketballübung, da es nicht einfach ist, 9-Jährigen das Rebounding und die Verteidigung beizubringen. sie alle wollen den Ball schießen. Das Zusammenfügen von Schießen und Abprallen in einem Minispiel dient den Kindern gut; es lehrt sie, abzuprallen und wie man verpassten Schüssen nachgeht.

Rebounding Drill für alle
4 Spieler im Eimer (2 off/2 def). Ich schieße den Ball mit der Nebenhand von der Foullinie hin und her. 5 Schüsse und die Spieler wechseln von der Offensive in die Defensive. Ein Punktesystem – 2 Punkte für einen offensiven Rebound und Sie können innerhalb von 2 Sekunden auf den Reifen schießen, wo immer Sie den Ball bekommen. „  Defensivspieler müssen still stehen und können ihre Arme gerade nach oben heben. Ein Reifen zählt für einen weiteren Punkt. 1 Punkt für einen defensiven Rebound. Ein Pass von mir zu einem Offensivspieler erlaubt ihm, von diesem Punkt aus 2 Punkte zu schießen.

Ich versuche, die Pässe auf 1 von 5 Schüssen zu beschränken, um die Defensivspieler ehrlich zu halten.

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