Basketball-Schießübungen – Freiwurf-Believers &Spellers

Nach einiger Vollplatzkonditionierung, Ich benutze diese Basketball-Schießübungen. Im Mittelpunkt beider Übungen steht der Freiwurf. Ich nenne die erste Basketballübung – Freiwurf-Gläubige . Es geht so.

Ich starte meine Mädchen auf der Grundlinie. Ich frage nach einem Freiwilligen und dieser Athlet kommt an die Freiwurflinie.
Die Spieler, die denken, dass sie den Schuss schaffen wird, Line-Up außerhalb des Schlüssels. Diejenigen, die denken, sie würde sie vermissen, bleib auf der Grundlinie.
Wenn sie vermisst, die Gläubigen laufen einen Down-n-Back. Wenn sie es schafft, die Ungläubigen laufen.

Der Kicker ist, dass sie nur 3 in Reihe verpassen können, dann laufen alle. Ich war überrascht, wie viele der Mädchen anfingen, ihre Freizeit an der Freiwurflinie zu verbringen, anstatt 3 Pointer hochzuwerfen. Dadurch hat sich unsere Freiwurfquote um fast 10 % erhöht.

Meine andere Freiwurf-Basketball-Übung heißt Zauberer .

Ich lasse meine Spieler innerhalb des Drei-Punkte-Kreises herumschießen.
Ein Schuss pro Spieler für jeden Buchstaben des Alphabets. Die Mannschaft, bestehend aus drei Mädchen, darf den Brief behalten, der auf jedem Korb erscheint, den sie herstellen. Der erste Schuss ist A, Wenn sie es schaffen, dürfen sie den Brief behalten. Wenn sie drei Schüsse hintereinander machen, dürfen sie drei A behalten. Dann gehen sie zu B und so weiter.

Je mehr Schüsse sie als Team machen, desto mehr Briefe bekommen sie. Das Team, das die meisten Wörter mit den verdienten Buchstaben buchstabieren kann, wird zum Gewinner erklärt und kann die Konditionsübung auswählen, die die Verliererteams durchführen müssen.

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