Jugendbasketball trainieren – Ausdauer-Aufwärmübung

Ein guter Basketball-Drill zum Aufwärmen, wenn du Jugendbasketball trainierst, ist ein Ausdauer-Drill. Diese Übung ist ideal für Jugendbasketball, da sie alle involviert und Sie immer die Hälfte des Spielfelds der Gruppe aufteilen können. zehn auf jeder Seite.

• Stellen Sie alle auf und nummerieren Sie sie zum Beispiel von eins bis zehn.
• Nummer eins wird schießen, 2 Freiwürfe, und alle anderen joggen auf dem Platz auf und ab.
• Dann bekommt Nummer 2 den Rebound Nummer eins und gibt ihn dann an ihn weiter.
• Nachdem Nummer eins seinen zweiten Schuss abgegeben hat, Nummer eins schließt sich dann allen anderen an und joggt und Nummer zwei bekommt seinen eigenen Rebound und schießt.
• Bei zehn Spielern das Ziel sind 30 Schüsse; wenn ich jemanden laufen sehe, füge ich weitere fünf Schüsse hinzu und so weiter, bis sie ihr Ziel erreichen.
• Während sie joggen, müssen sie in einem angemessenen Tempo gehen.

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