Basketball-Schießübungen – Form und Schnelligkeit

Hier ist eine meiner Lieblingsübungen zum Basketballschießen. Ich benutze diese Basketballübung, um die Spieler zu trainieren, gute Schüsse zu machen und an Form und Schnelligkeit zu arbeiten.

Stelle zwei Spieler auf, „Halter“, jeder hält einen Basketball und mit dem Rücken zum Korb. Platzieren Sie einen an jedem Ende der verlängerten Freiwurflinie oder sie können an einer beliebigen Stelle positioniert werden, an der Sie Schüsse üben möchten.

Habe die verbleibenden Spieler, eins nach dem anderen, Bilden Sie eine Linie am oberen Rand des Schlüssels, zu einem Halter laufen, Berühre den Ball und renne dann zum anderen Halter.

Nimm den Ball aus dem zweiten Halter, erschieß es, den Rebound abrufen, Legen Sie den Ball zurück in die Hände des Halters und laufen Sie zum anderen Halter und wiederholen Sie den Vorgang.

Nach dem zweiten Schuss kehren sie zum Ende der Reihe zurück und der nächste Spieler geht. Lassen Sie die Halter stationär bleiben, aber legen Sie eine Hand in das Gesicht des Schützen, um die Schwierigkeit zu erhöhen.

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