Basketball-Praxis – Übung zum Beginnen des Trainings

Dies ist eine Übung, die ich verwende, um mit Ihrem Basketballtraining zu beginnen. Sie werden eine Verbesserung des Ballhandlings bei allen Ihren Spielern feststellen können. einschließlich der „Großen“.

Jeder Satz ist in einem anständigen Tempo abwärts und zurück (so schnell sie gehen können und trotzdem mit dem Basketball fertig werden).
1. „  Unten, MIT DER RECHTEN HAND EIN UND AUS, zurück IN UND OUT MIT DER LINKEN HAND
2. „  Zwei Dribblings, BESCHLEUNIGEN MIT CROSSOVER, runter und zurück
3. „  Zwei Dribblings, BESCHLEUNIGEN MIT ZWISCHEN DEN BEINEN, runter und zurück
4. „  Zwei Dribblings, HINTER DEM RÜCKEN, beide Wege, runter und zurück
5. „  ZWISCHEN DEN BEINEN, HINTER DEM RÜCKEN – Gehen Sie sofort hinter den Rücken, nachdem Sie zwischen die Beine gegangen sind.

Die Spieler stellen sich auf der Grundlinie auf, schicke ungefähr 5 runter und zurück, dann die nächste Gruppe.

Machen Sie 3 Sätze davon und die Verbesserungen treten sofort ein!

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