Coaching ist ein 12-Monats-Job – Verbessern Sie Ihre Offensive in der Nebensaison

Die Nebensaison ist die wichtigste Zeit des Jahres für Ihre Spieler, um an ihren individuellen Spielen zu arbeiten. Die beste Strategie besteht darin, die Schwächen eines Spielers zu identifizieren und sich darauf zu konzentrieren, sie so weit wie möglich zu verbessern.

Ballhandhabung, Schießen, Das Zielen rund um den Korb und im Pfosten sind einige der vielen möglichen Aspekte des Spiels, die sie verbessern könnten. Hier sind ein paar Übungen, die Sie Ihren Spielern in diesem Sommer so oft wie möglich im Fitnessstudio ermöglichen sollten.

Konusbohrer-Übergänge (Ballhandling)

Während sie Pylone haben, Mülleimer, oder ein anderes Hindernis zum Herumdribbeln ist eine gute Übung, Die Verwendung von Punkten auf dem Boden wird auch Ihre Fähigkeiten verbessern. Dribbeln Sie von der Grundlinie zum Halfcourt und zurück, Konzentrieren Sie sich darauf, alle paar Meter zu überqueren und aus der Bewegung zu explodieren.

Denken Sie daran, sich selbst zu pushen, Den Ball zu verlieren ist in Ordnung – wenn Sie den Ball die ersten paar Male nicht mindestens einmal verlieren, machen Sie diese Übung. du drängst dich wahrscheinlich nicht hart genug.

Beginnen Sie mit dem Crossover, aber achten Sie darauf, am Ein- und Ausdribbeln zu arbeiten, Stotterschritt, durch die Beine, und hinter dem Rücken.

Kombi-Drill (Ballhandhabung, Schießen, Abschluss)

Dies ist eine großartige Übung, da Sie sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können. ob das Ballhandling ist, Schießen, oder Finishing rund um den Korb.

Stelle zwei Mülleimer auf, einer knapp unter der 3-Punkte-Linie, und der andere irgendwo zwischen 5 und 15 Fuß vor dem Korb.

Vom halben Platz kommend mit etwa 80-90% Geschwindigkeit, Führen Sie eine der oben genannten Dribbelbewegungen um das erste Hindernis herum und führen Sie dann entweder eine weitere Dribbelbewegung am zweiten Hindernis vorbei oder kommen Sie zu einem Sprungstopp und heben Sie sich für den Schuss an.

Wieder, es hängt davon ab, was Ihr Fokus ist – wenn Sie Ihren Midrange-Klimmzug-Jumper bearbeiten möchten, Sie möchten den Mülleimer weiter draußen stellen, und wenn Sie daran arbeiten möchten, an einem zweiten Verteidiger vorbeizukommen und am Korb zu landen, Sie würden es etwas näher an den Rand schieben.

Coaching-Schlüssel

  • Sobald der Kegelbohrer für Ihre Spieler einfach geworden ist, Es gibt eine Möglichkeit, es doppelt so schwer zu machen – werfen Sie einen zweiten Basketball ein.
  • Es ist auch eine gute Idee, den Combo Drill von der Triple Threat-Position an der Drei-Punkte-Linie zu starten und an einer Reihe von Jab-Schritten und Pump-Fakes zu arbeiten.
  • Sagen Sie Ihren Spielern, dass sie sicherstellen sollen, dass sie die richtigen Grundlagen üben, Kopf hoch, wenn sie dribbeln, und richtige Form beim Schießen, Das Üben eines fehlerhaften Mechanikers wird ihnen auf lange Sicht nur schaden.

Während Ihre Spieler draußen im Fitnessstudio an ihren Spielen arbeiten, Sie müssen auch an Ihren Spielen arbeiten Trainer. Hier sind 2 wichtige Spielzüge für Ihre Offensive, eine Strategie, um einen dominanten Postscorer zu stoppen, und ein Rebound-Drill, der definitiv die Intensität Ihrer Übungen steigern wird, die Sie für das nächste Jahr zu Ihrem Coaching-Arsenal hinzufügen sollten.



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