Haben Sie Probleme, sich am Basketball festzuhalten? Dieser zweistufige Bohrer wird alle Ihre wiederkehrenden Probleme lösen

Wenn ich in all meinen Jahren als Trainer und Spieler eines gelernt habe, dann, dass man sich nicht auf Schiedsrichter verlassen kann. Und das ist nicht gering an ihnen, Sie sind nur Menschen, und sie werden Fehler machen, Anrufe verpassen, Sie könnten Ihnen sogar ein oder zwei technische Informationen geben (obwohl, wenn sie dies tun, du hast sie wahrscheinlich verdient).

Das müssen Sie Ihren Spielern beibringen, dass sie auf die starke Möglichkeit eines verpassten Anrufs in der Offensive vorbereitet sein müssen, Verteidigung, und vor allem erholend.

Mit all diesen Körpern in der Farbe können sie keinen Druck von einem Zug unterscheiden und der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie am Ende mit diesem Rebound enden. ist, Ihren Spielern beizubringen, stark abzuprallen.

Dieser zweistufige Bohrer, während einfach, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kinder ein wenig abzuhärten, und zeigt dir auch, wer deine besten Rebounder sind.

Hampelmänner

Anfangen, lass deine Spieler zwei Reihen mit Blick auf die Grundlinie bilden, jeweils ein paar Meter vom Korb entfernt.

Dann, und Sie können die Zeilen zwei auf einmal gehen lassen, Sagen Sie ihnen, dass sie den Ball hoch vom Rückbrett werfen sollen, einen Schritt machen und sich sammeln, und so hoch wie möglich springen, um den Ball mit beiden Händen sicher zu sichern.
Sie sollten dann den Ball an den nächsten Spieler weitergeben und zum Ende der Linie gehen.

Wenn Sie eine ältere Gruppe haben, Dies ist eine gute Zeit für sie, um an Tip-Ins zu arbeiten und auch Layups zurückzulegen.

Sobald Ihre Spieler mit der Übung vertraut sind, die Linie ein wenig zurück. Der Spieler an der Spitze der Linie wird dasselbe tun, wirf es von der Rückwand und hol es dir, aber jetzt, der 2. Spieler in der Reihe wird über seinen Rücken gehen und versuchen, ihm den Rebound zu stehlen.

Während ein leichter Kontakt in Ordnung ist, Um Verletzungen zu vermeiden, bewahren Sie es sicher auf. Sie sollten auch die Linien abwechseln, um den Spielern zusätzlichen Spielraum zu geben.

Coaching-Schlüssel

  • Erinnern Sie die Spieler daran, den Ball unter das Kinn zu drücken, sobald sie ihn ergreifen. und mit einem soliden herunterkommen, breite Basis
  • Um die Übung zu beschleunigen, Sie können die Linie in Bewegung halten und jeden Spieler für den Spieler hinter ihnen vom Rückbrett werfen lassen, den letzten Spieler mit einem Layup (oder einem nachdrücklichen Dunk!)

Wenn Sie nach einer anderen Übung suchen, um die Rebounds Ihres Teams zu verbessern, Schauen Sie sich unbedingt den Animal Drill an, ein persönlicher Favorit von mir.



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