Vollständige Geheimnisse der Gerichtsverteidigung

Großartige Verteidiger können sehr schwer zu finden sein. und obwohl man Kraft und Athletik nicht lehren kann, du kannst den Spielern einen besseren geben

Verständnis von Winkeln und wie man einen angreifenden Offensivspieler abschneidet.

Eine meiner Lieblingsübungen, um dies zu tun, weil es nicht nur auf die Fähigkeit deines Verteidigers wirkt, aber auf der offensiven Seite gibt es den Spielern die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten im Umgang mit dem Ball zu verbessern und den Versuch zu üben, einen Verteidiger zu schütteln. ist der Full-Court-Eins-zu-Eins-Drill.

Volles Gericht 1 gegen 1

Lassen Sie Ihr gesamtes Team auf einer Seite des Platzes stehen, paarweise zusammengebracht – stellen Sie sicher, dass die Jungs in fairen Paarungen sind, d.h. Sie möchten nicht, dass Ihre Mitte Ihren schnellen Spitzenschutz in dieser Übung schützt. Verwenden der Fahrspurlinien als Begrenzungen, Ein Spieler wird sein Bestes tun, um an seinem Verteidiger vorbeizukommen und am Rand zu landen.

Nachdem alle an einem Ende des Stockwerks an der Reihe waren, Angriff auf Verteidigung schalten, und geh in die andere Richtung nach unten. Der erste Spieler, der zweimal trifft, gewinnt, und dann gehen wir zur Seitenlinie. Hier steht dem Offensivspieler die gesamte Spielfläche zur Verfügung, und es ist die Aufgabe des Verteidigers, den offensiven Spieler auf einer Seite des Spielfelds einzudämmen und zu halten.

Gapping ist nicht erlaubt – der Verteidiger sollte sich immer in etwa Armlänge des Offensivspielers befinden. Druck ausüben und versuchen, ein Schnäppchen zu machen, wenn sich die Gelegenheit bietet. Ich ziehe es vor, die Spieler einfach spielen zu lassen, aber wenn Sie Probleme mit zu aggressiven Verteidigern haben, Lassen Sie die Spieler wissen, dass für jedes Foul, das sie begehen, ein Punkt von ihrer Punktzahl abgezogen wird.

Auf der anderen Seite des Balls möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Offensivspieler ebenso aggressiv sind. Der häufigste Fehler, den Sie sehen werden, ist die Neigung, den Ball zu überkreuzen. und über, und über. Die Spieler möchten ihre Bewegungen zeigen und mit dem Ball spielen – sich in ihren Köpfen einprägen, dass sie einen – maximal zwei – Züge machen sollten, und dann den Ball nach vorne herausdrücken und versuchen, zum Rand zu gelangen. Sie sollten auch sicherstellen, dass sich die Spieler nicht nur mit Jumpern zufrieden geben, wenn sie auf einem vollen Platz nicht an die Felge kommen, dann haben sie im Halbfeld fünf gegen fünf keine Chance.

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