So erreichen Sie Pick-and-Roll-Perfektion

Pick and Roll zu lesen kann wie eine Kunst aussehen, mit der Auswahl an schönen Pässen und Dribblings, die Meister wie Steve Nash und Chris Paul verwenden; aber in der Realität, es ist eher wie eine Wissenschaft oder Mathematik. Jedes Mal, wenn Sie das Pick and Roll ausführen, muss die Verteidigung entscheiden, was sie bereit ist aufzugeben:den Rollman, der Dreipunktschuss, oder Penetration.

Es ist einfach eine Frage zu erkennen, mit welcher Abdeckung sie gegangen sind, und entsprechend reagieren. Wenn sie ohne Hecke unter den Bildschirm gehen, der Ballhandler sollte den offenen Dreipunktschuss ausführen. Wenn sie ohne Hecke um den Bildschirm kämpfen, dann ist Penetration die Antwort. Und wenn sie die starke Hecke oder Doppelmannschaft den Ballführer bringen, als der Ball zum Rollmann gehen muss.

Pick-and-Roll-Serie

Ich verwende diese Pick-and-Roll-Serie gerne, um meinen Ballhandlern zu helfen, instinktiv auf jede Deckung zu reagieren, die sie sehen. und voll ausschöpfen.

Sie brauchen drei Trainer auf dem Boden, und Ihre Spieler alle auf dem Halfcourt aufgereiht. Setzen Sie einen Trainer dort, wo die verlängerte Foul Lane die Drei-Punkte-Linie treffen würde, und eine, bei der die verlängerte Foul-Linie die Drei-Punkte-Linie trifft. Dein dritter Trainer wird in der Farbe sein, unter dem Korb.

Jetzt haben Ihre Spieler alle einen Ball, und gehen Sie an der Spitze des Schlüssels zum Trainer. Sie werden dann zum Flügel sprinten, und V-Schnitt bis zum Lack, und fangen Sie einen Pass vom Trainer auf dem Flügel. Der Trainer, der bereits auf dem Flügel steht, wird als Verteidiger fungieren, mit dem anderen Trainer, der einen Bildschirm auf ihn richtet. Jetzt trifft der Verteidiger eine von zwei Entscheidungen:entweder über den oberen Bildschirmrand kämpfen, oder darunter schieben. Der Ballhandler nimmt, was die Verteidigung ihm gibt, und führt ihn aus.

Wenn der Verteidiger um den Bildschirm kämpft, kommt nur der dritte Trainer ins Spiel. Er wird entweder aufsteigen oder niedrig bleiben, und der Ballhandler führt entweder den Klimmzug-Ellbogen-Jumpshot aus, oder machen Sie eine Dribbelbewegung und fahren Sie kräftig zum Loch. Dies soll simulieren, dass der Verteidiger entweder den schwachen Seitenflügel oder den Pfosten verlässt, um den Ballhandler zu stoppen.

Hier hast du es! Und wenn Sie nach weiteren großartigen Übungen suchen, Schauen Sie sich diesen anderen großartigen Beitrag zu Pick-and-Roll-Coverages an!

[So erreichen Sie Pick-and-Roll-Perfektion: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041674.html ]