Hasen

Zweck

Diese Übung konzentriert sich darauf, kontrolliert anzuhalten, und während des Sprungschusses im Gleichgewicht zu bleiben.

Wie es funktioniert

  1. Beginnend auf dem rechten Flügel, Nehmen Sie einen Dribbling in Richtung des Reifens.
  2. Kommen Sie zu einem Sprungstopp bei etwa 10-12 Fuß.
  3. Ziehen Sie hoch und treffen Sie den Bankschuss.
  4. Sichern Sie sich Ihren Rebound, zum Flügel sprinten, und wiederholen.

Coaching-Tipps

  • Achten Sie auf ein ausgewogenes Arbeitspensum, rechts und links arbeiten.


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