Bump and Move Big Man Drill

Die Bump and Move Big Man Drill konzentriert sich auf Interieur-Ziele, die in einer hart umkämpften Situation von der Low Post arbeiten. Die Übung konzentriert sich auf den offensiven Spieler, der einen "Bump" verwendet, um einen offensiven Vorteil am Pfosten zu erzielen. Der Bump gehört in der Regel zu einer Reihe von offensiven Fähigkeiten, die aufgrund der offensichtlichen Gefahr eines offensiven Fouls nicht oft explizit verwendet werden. Dies jedoch wie alle Fähigkeiten können geübt und verfeinert werden, so dass die Spieler bequem und kompetent darin werden, dies zu einem Teil der individuellen Offensivfähigkeiten zu machen. Der Bump and Move Big Man Drill soll dem Offensivspieler auch die Möglichkeit bieten, den Bump mit einer Angriffsbewegung vom niedrigen Pfosten in Richtung Korb zu verbinden, um eine hochprozentige Torbewegung zu erzielen.

Bei der Anwendung des Bump and Move Big Man Drills ist es wichtig, den Spielern von vornherein klar zu machen, dass der Einsatz des Bumps nur dazu dient, sich einen momentanen Vorteil zu verschaffen und den Abwehrspieler nicht zu Boden zu schlagen oder gar mit den Füßen zu verrutschen. Beim Bump geht es darum, sich einen Vorteil zu verschaffen, indem der Schwerpunkt des Verteidigers von den Fußballen aus schaukelt. stattdessen auf die Fersen. Dies wird den Verteidiger dazu zwingen, nicht in der Lage zu sein, schnelle Erholungsbewegungen in der Positionierung zu machen, was dem offensiven Spieler mit Übung genügend Zeit geben sollte, seinen Vorteil für das Tor auszunutzen.

Ein weiterer Effekt des Bumps auf den Abwehrspieler ist, wenn der Kontakt in einer Aufwärtsbewegung erfolgt, Der Verteidiger steht oft aufrecht, um das Gleichgewicht zu halten und nicht umzufallen. Dies wiederum wird dem Offensivspieler dabei helfen, sich einen Vorteil zu verschaffen, mit dem solide Torchancen ausgeführt werden können.

Bump and Move Big Man Drill-Diagramm 1

Der Bump and Move Big Man Drill beginnt mit einem Trainer in der langen Ecke mit dem Ball.

Ein Offensivspieler (Circle Five) und ein Defensivspieler (Triangle Five) starten an der kurzen Ecke der schwachen Seite.

Der Bump and Move Big Man Drill beginnt, wenn der Trainer auf den Ball schlägt. Der Offensivspieler erzeugt eine Führung für den Ball und blitzt dann in die beabsichtigte Fangposition.

Der Offensivspieler (Kreis Fünf) will am weitesten fangen, am Rand der Keilnut. Alles weitere und dies wird wirklich zu viel Zeit und Raum für die Hilfeverteidigung bieten.

Der Verteidiger kann an der Führung hinten auffüllen oder den Offensivspieler am niedrigen Pfosten halbieren.

Um später die Art der Verteidigung zu ändern, kann dem Verteidiger erlaubt werden, den Pfosten zu verteidigen. Dies wird jedoch anfangs nicht empfohlen, da dies die Möglichkeit, den Spieler zu stoßen und die Kernfähigkeit des Bohrers zu entwickeln, nicht mehr macht.

Bump and Move Big Man Drill-Diagramm 2

Nachdem der Ball zum Pfostenspieler gepasst wurde, Fünf (Kreis) hat nun die Möglichkeit, den Bump auszuführen und dann den Korb anzugreifen.

Der Bump and Move Big Man Drill ist beendet, sobald der Offensivspieler Punkte des Verteidigers erzielt, um den Ballbesitz zu sichern. Entmutigen Sie nur „One-Shot“-Regeln, da dies den offensiven Spieler davon abhält, die Bretter zu zerschmettern und weiterzuspielen, was offensichtlich eine bei Innenspielern erwünschte Einstellung ist.

Es sollte betont werden, dass es bei der Beule darum geht, einen Vorteil zu schaffen, und nicht darum, zu dramatischen Kontakt mit dem Verteidiger herzustellen. Je nach Wettbewerbsniveau variiert der Begriff „angemessener Kontakt“. Ein Trainer sollte immer versuchen, dies für die Spieler zu definieren, um sie besser über die Anforderungen des Wettbewerbs zu informieren.

Beim Stoßen sollte der Offensivspieler darauf achten, keinen Kontakt mit der Brustmitte des Verteidigers zu haben, sondern eine Körperseite des Spielers, auf die auch der Angriffszug ausgeführt wird. Dies führt dazu, dass der Verteidiger aus dem Gleichgewicht gerät und in einigen Fällen die Fahrspur für den Korb öffnet, wodurch die Chance auf einen Gesamttreffer verbessert wird.

Variationen

Eine Möglichkeit besteht darin, den Trainer durch einen anderen Offensivspieler zu ersetzen. Dies wird Spielern, die auf dem Perimeter spielen, helfen zu lernen, mit den Bedürfnissen umzugehen, wenn sie in ein bewegliches Pfostenziel passen. Zusätzlich kann dem Passgeber auch ein Verteidiger hinzugefügt werden, so dass die Offensivspieler wieder eine zusätzliche Herausforderung zu bewältigen haben.

Aufbauend auf der Zwei-auf-Zwei-Situation, Eine andere Möglichkeit besteht darin, den Bump and Move Big Man Drill „live“ auf dem Pass in den Pfosten drehen zu lassen. Dies wird es dem Perimeter-Spieler ermöglichen, in den Weltraum zu schneiden und zu verlagern, um mehr Komplexität und Optionen in die Offensive des Teams zu bringen.

Der Bump and Move Big Man Drill ist eine großartige Aktivität, um eine hocheffektive Post-Bewegung zu üben und dennoch einen gewissen Nutzen aus einer Einzelsituation am Post zu ziehen, in der ein Spieler seine Gesamtfähigkeiten verfeinern kann.

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