Hühnchen-Dribbling-Drill

Die Hühnchen-Dribbling-Drill ist eine großartige Übung, um Spielern die Grundlagen des Dribblings näher zu bringen und gleichzeitig den Einzelnen zu zwingen, sich auf das zu konzentrieren, was vor ihm passiert. Wenn die Spieler das Stadium der stationären und isolierten Dribblings überschritten haben, Der Chicken Dribbling Drill kann eine sehr nützliche Aktivität sein, um die Spieler mehreren Aspekten auszusetzen, auf die sie sich beim Ausführen einer Fertigkeit und im Tempo konzentrieren können.

Chicken Dibbling Drill Diagramm 1

Eine Warnung vor dem Chicken Dribbling Drill. Wenn sich ein Spieler nicht konzentriert, kann es sein, dass Spieler (aus Versehen oder aus anderen Gründen) ineinander laufen. Es wird empfohlen, beim Versuch, den Chicken Dribbling Drill zu implementieren, zunächst eine größere Lücke zwischen den Spielern zu lassen, wenn sie aßen, um ihr Dribbling auszuführen. Bitten Sie die Spieler zum Beispiel, ihr Crossover-Dribbling auszuführen, wenn sie den Rand des Sprungkreises (oder der Mittelbahn) erreichen (oder inline sind).

Der Chicken Dribbling Drill beginnt damit, dass sich Spieler zusammenschließen. Dabei spielt es zunächst keine Rolle, mit wem die Spieler zusammenspielen, Aber wenn sie kompetenter werden, damit sie schneller gehen können, ist es gut, Spieler mit gleicher Geschwindigkeit zusammenzubringen.

Die Spieler stehen sich an der Seitenlinie des Basketballplatzes gegenüber.

Die Spieler beginnen auf Anweisung des Trainers einsatzbereit. Die Spieler sollten versuchen, so schnell wie möglich über den Platz zu explodieren. Junge Spieler werden natürlich den Chicken Dribbling Drill verwenden, um die Dribbling-Technik intensiver zu üben. Da die Spieler jedoch mit einer Reihe von Dribbeltechniken Kompetenz erlangen, kann der Fokus darauf verlagert werden, sowohl die grundlegende Leistung der Fertigkeit mit Beschleunigung als auch Geschwindigkeit zu verbinden.

Die Spieler dribbeln aufeinander zu und führen eine Dribbelbewegung auf der Splitlinie aus.

Die Spieler sollten darauf achten, das gewünschte Dribbling auszuführen und dann so schnell wie möglich wieder ihr volles Tempo zu erreichen.

Da die Spieler direkt aufeinander rennen, besteht die Prämisse des Chicken-Dribbling-Drills darin, dass er die Spieler dazu ermutigt, einen großen Richtungswechsel zu vollziehen und die Fertigkeit nicht auszuführen und sich weiter vorwärts zu bewegen. sondern auch eine erhebliche Bewegung von einer Seite zur anderen erzeugen.

Variationen

Eine Variante des Chicken-Dribbling-Drills besteht darin, dass die Spieler zwei Ball-Dribbling-Aktivitäten verwenden. Dies ist sehr effektiv als sportspezifische Aufwärmaktivität. Beachten Sie jedoch, dass eine große Anzahl von Basketbällen erforderlich ist, damit die Spieler zu zweit arbeiten können, anstatt eine größere Anzahl von Spielern in jede Gruppe aufzunehmen. Einer der großen Vorteile des Chicken Dribbling Drills besteht darin, dass die Spieler in sehr kurzer Zeit mehrere Wiederholungen erzielen.

Eine andere Variation, die eingebaut werden kann, besteht darin, einfach eine Kombination von Bewegungen und Dribbelsequenzen zu verwenden. Ein Beispiel hierfür könnte sein, dass Spieler ein Zögern-Dribbeln ausführen, bevor dies mit einem Crossover-Dribbling verbunden wird.

Der Chicken-Dribbling-Drill ist nützlich, um die grundlegenden Dribbling-Techniken einzuführen. Dies wird am besten bei Juniorenteams eingesetzt und dient nur dazu, die Technik des Spielers zu unterstützen, bevor er zu Druck- und wettbewerbsfähigen Dribblingsübungen übergeht, um die Entwicklung eines Spielers weiter voranzutreiben.

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