Ultimativer Basketball-Drill

Gespielt wie Indoor Ultimate Frisbee, Ultimate Basketball ist eine großartige Übung am Ende des Trainings, um laufende Fastbreak-Sets zu simulieren. ohne Ball bewegen, und das Tempo hoch halten.

Es gibt kein Dribbling, Verschmutzung, oder reisen. Wenn der Ball den Boden berührt, geht er sofort zum anderen Team über, was sofort in die andere Richtung geht. Ein Team erhält einen Punkt, wenn ein Spieler einen Pass mit beiden Füßen innerhalb des Wertungsbereichs erhält. Der Wertungsbereich kann der Bereich jenseits der Freiwurflinie sein oder ein beliebiger anderer Bereich, den Sie wählen.

Dies ist eine enorme Pass-and-Catch-Übung, bei der die Spieler schnell schneiden müssen, und strategisch in unbewachte Bereiche vordringen. Spieler lernen schnell, dass lange „Ave Maria“-Pässe selten funktionieren. Normalerweise erfolgreich sein, ein Team muss eine Reihe von kürzeren Pässen werfen und sich den Platz entlang vorarbeiten.

Die typische „Linien“-Übung, die Trainer oft am Ende des Trainings durchführen, endet damit, dass Kinder das Training unglücklich verlassen. Ich mache diese Übung immer am Ende des Trainings. Kinder vergessen, dass sie laufen und sprinten aufgeregt über den Platz, um um Punkte zu kämpfen. Dies ist eine weitere Übung, bei der ich noch nie ein Team (Jungen oder Mädchen) hatte, das diese Übung nicht liebte.

Sie können dieses Spiel/Drill bis zu einer bestimmten Punktzahl oder einer festgelegten Zeit ausführen. Sie können das unterlegene Team so viele Runden laufen lassen, wie ein Team an Punkten verliert. Dies macht das Spiel/die Übung bis zum Ende motivierend, da es zum Vorteil der unterlegenen Mannschaft ist, bis zum Ende hart zu spielen. Wer weniger Punkte verliert, muss weniger Runden laufen.

Sie können das Team in beliebig viele Gruppen aufteilen. Sie können Ihr Team in zwei Gruppen aufteilen. Sie können Ihr Team in drei Gruppen einteilen und Teams rotieren in, basierend auf einer festgelegten Rotationszeit.

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