Was sind die Vorteile der Gewichtshandschuhe

? Es gibt viele verschiedene Arten von Handschuhen, die gewichtet , um eine breite Palette von unterschiedlichen Vorteile für diejenigen , die sie benutzen zu liefern versprechen . Das Verständnis der spezifischen und rechtmäßige Vorteile, die gewichtet Handschuhe bieten kann ermöglicht es Ihnen, eine informierte Entscheidung für oder nicht , ob Sie wirklich brauchen sie als ein Workout- Zubehör zu machen. Geschwindigkeit

Der Hauptvorteil der mit gewichteten Handschuhe für Boxen ist , um Ihre Geschwindigkeit zu verbessern. Durch die Verwendung von Handschuhen schwerer , als Sie gewöhnt sind , den Körper, und damit beginnen, die zusätzliche Arbeit erforderlich, um das Gewicht schnell zu bewegen einzustellen. Dann, wenn Sie wieder auf den Einsatz von leichteren Handschuhe wechseln , werden Sie in der Lage, Ihre Arme viel schneller mit dem Feuerzeug Last zu bewegen.
Ausdauer

Gewichtete Handschuhe können auch helfen, die Ausdauer in Ihre Muskeln und Gelenke zu stärken. Das gleiche Prinzip gilt , dass Sie mit einem höheren Gewicht als Ihr Körper wird verwendet und daher Sie trainieren Ihren Körper sind , sich anzupassen. Die härtere Arbeit für die gewichtete Handschuhe erforderlich werden Kondition und Ausdauer in Ihren Muskeln aufzubauen.
Stärke

Gewichtshandschuhe auch für den Aufbau von Kraft in die verwendet werden Schultermuskulatur . Die hohe Zahl der Wiederholungen erzeugt einen längeren Zeitraum der Stimulation für Krafttraining , was zu stärkeren Muskeln .
Gewichte

gewichteten Handschuhe könnte überall von 20 Unzen , mehrere Pfund . Einige können mit kleinen einstellbar gewichteten Stücke, die Sie für Ihr Wunschgewicht zu entfernen oder einzufügen. Schon kleine Veränderungen im Gewicht kann einen großen Unterschied machen , so ist es am besten, nach und nach beginnen und bis zu höheren Belastungen .
Wenn Vermeiden

gewichteten Handschuhe sollten nie für Sparring eingesetzt. Das zusätzliche Gewicht bringt mehr Einfluss auf Ihre Schläge , so dass Sparring gefährlicher. Zusätzlich werden gewogene Handschuhe nicht mit den vollen Schutzpolster und -Band -Systeme, die Berufs-oder Sparringshandschuhesind mit gestaltet.


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