7 Wege, um Kindern in Zeiten von COVID zu helfen, Sport und Wissenschaft in Einklang zu bringen

Schule und Sport wurden immer gut ausbalanciert, Doch nun haben sich die Facetten dieser Herausforderung komplett verändert. Schule und Sport sind nicht nur ganz anders als je zuvor, es gibt auch den zusätzlichen Kampf, eine Krise zu bewältigen. Jeder ist auf eine Weise gestresst, die er noch nie zuvor gestresst hat.

Wir müssen alle weiter vorankommen, Wie funktioniert das also für Fechter, die in Zeiten von COVID auch akademische Verpflichtungen haben? Schule und Sport haben nicht aufgehört, dann habs eben geändert. Jeder muss eine tragfähige Balance zwischen seinen Interessen und seiner Ausbildung finden. Dies ist nicht etwas, das wir auf einen Schlag lehren können, aber es gibt auch eine dringende Unmittelbarkeit dieses Themas im Moment. Wir müssen unseren Kindern alle Werkzeuge geben, die wir können.

Eltern, wir wissen, dass du gerade auch überfordert bist. Jonglieren mit Arbeit und Fernunterricht für Kinder, naja es ist anstrengend. Ich weiß dies aus erster Hand, indem ich versuche, jeden Aspekt meines eigenen Familienlebens in Einklang zu bringen. Hoffentlich hilft dieser Beitrag einigen von Ihnen, sich weniger allein zu fühlen und bietet gleichzeitig praktische Lösungen.

Hier sind sieben Möglichkeiten, um Kindern in Zeiten des Coronavirus zu helfen, Fechten und Akademiker in Einklang zu bringen.

1. Erkenne, dass dies schwierig ist.

Gnade zu geben ist das Erste, was man erkennen muss. Es sind emotional turbulente Zeiten für alle – Kinder, Eltern, Lehrer, Trainer, alle. Bevor wir an etwas anderes denken, Wir müssen erkennen, wie sehr diese Sperrung und soziale Distanzierung unsere Kinder belastet haben.

Zuallererst, wir müssen uns von einem Ort der Empathie entfernen. Die Technik hat Schluckauf. Die Pläne für die Zukunft haben sich geändert. Die Dinge sind ungewiss, auch nach all den Monaten immer noch. Wir leben in einem ständigen Zustand der Wachsamkeit, egal wie sehr wir das Gefühl haben, uns an diese „neue Normalität“ anzupassen. Es ist immer noch nicht normal. Es ist ein großer Stressfaktor, und wir wissen nicht genau, wann es enden wird.

2. Bauen Sie (bildschirmfreie) Ausfallzeiten ein.

Wir müssen Zeit und emotionale Energie für unsere jungen Leute (und für uns selbst) aufbauen. Das bedeutet, dass Sie sich Zeit für soziale Kontakte bei einem Familienessen oder spontanen Nickerchen oder kurzen Spaziergängen in der Natur nehmen. Es gibt das Sprichwort, dass man nicht aus einem leeren Becher gießen kann, und das gilt jetzt mehr denn je.

Kinder, die versuchen, Schule und Sport zu bewältigen, verbringen oft viel Zeit vor Bildschirmen, und es ist anstrengend für das Gehirn. Wir müssen sowohl unser Gehirn als auch unseren Körper aufladen und die Bildschirmzeit mit Perioden ohne Strom ausbalancieren, damit alles funktioniert.

3. Behalten Sie einen konsistenten Zeitplan bei.

Das kann hart sein, aber es ist unabdingbar. Jeden Tag zur gleichen Zeit aufwachen, gleichzeitig ins Bett gehen, und regelmäßiges Essen macht den Unterschied. Wir haben nicht mehr den Luxus eines Schultages oder eines Sportkalenders, der für uns aufgestellt ist. Jetzt müssen wir alles selbst machen, aber es ist wichtig.

Beim Fernstudium, die struktur kommt von uns. Halten Sie einen Wochentag und einen Wochenendplan ein. Setzen Sie dem Schultag einen harten Abschluss. Es ist verlockend, Dinge ineinander bluten zu lassen, wenn man immer zu Hause ist, aber wir müssen daran arbeiten, für alle die Balance zu schaffen, die ein stabiler Zeitplan mit sich bringt.

4. Passen Sie sich den Unterschieden an.

Ihr Kind kann mit Zoom-Unterricht in der Schule oder beim Fechten nicht gut zurechtkommen, oder andererseits könnten sie mit dieser Art des Lernens wunderbar zurechtkommen. Jedes Kind ist anders, und gerade jetzt müssen wir diese Unterschiede anerkennen.

Manche Menschen profitieren von einem Training am frühen Morgen, um ihre Gehirnleistung zu steigern. während andere den Tag besser mit einem großen Frühstück ausklingen lassen. Wir können diese Zeit als Gelegenheit betrachten, mehr über uns und unsere Kinder zu erfahren, um ihnen zu helfen, erfolgreich zu sein.

Wenn etwas nicht funktioniert, Haben Sie keine Angst, es zu ändern! Das gilt sowohl für den Sport als auch für die Wissenschaft.

5. Machen Sie Blöcke von Aktivitäten.

Es gibt so viel Intelligenz, um alles zu jonglieren, was jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um es zu vereinfachen, wo immer Sie können. Sehen Sie sich Ihren Zeitplan an und sehen Sie, was Sie verschieben können, um die Dinge zu vereinfachen. Wenn Sie ein Kind haben, das Sport treibt, und andere Kinder, die dies nicht tun, Denken Sie daran, dass Ihr Nicht-Fechter nach draußen geht und mit dem Fahrrad fährt oder während des Online-Fechtunterrichts im Garten spielt. Dies kann „Zeit für körperliche Aktivität“ sein, die für Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, als Fokuszeit dienen kann.

Auch ruhige Stunden sind hilfreich. Legen Sie Zeiten fest, in denen zu Hause Kopfhörer obligatorisch sind, damit es im Haus ruhig werden kann.

Dies kann auch beim Familienzusammenhalt helfen. Wenn Sie einen Zeitblock für Familienarbeiten oder Familienaktivitäten festlegen, können alle das Gefühl haben, verbunden zu sein und gleichzeitig produktiv zu sein.

6. Setzen Sie sich weiterhin Ziele.

Die Zielsetzung ist zentral und auch für Akademiker und für das Fechten von entscheidender Bedeutung. Weil es gerade keine Turniere gibt, heißt das nicht, dass es keine Tore gibt. Dies ist eine wunderbare Zeit, um an Technikzielen oder Ausdauerzielen für Sportler zu arbeiten. Bei Akademikern, Die Schüler sollten sich Ziele für den Verlauf dieses akademischen Jahres setzen.

In einer Zeit, in der die Dinge so in der Luft liegen, feste Ziele können uns dabei helfen, in der Zukunft verankert zu sein. Coronavirus wird nicht ewig dauern, aber wir haben auch keine genaue Vorstellung davon, wann wir das Ende sehen werden. Zur Zeit, Setzen Sie sich Ziele, von denen Sie wissen, dass sie in dieser Zeit erreichbar sind, und erreichen Sie sie. Hängen Sie sie an den Kühlschrank und lassen Sie sich von ihnen führen!

7. Denken Sie an das lange Spiel.

Es gibt keine sofortigen Turniere, an denen Fechter teilnehmen können. Es gibt keine kurzfristigen Auszahlungen, keine unmittelbaren Orte zu gehen oder Wettbewerbe zu erreichen. College ist ein ganz anderes Ziel für Akademiker, und die Zielposten in der Wissenschaft verändern sich.

Dies ist auch für junge Menschen wichtig, da es für sie schwierig sein kann, darüber hinaus zu sehen. Obwohl es eine große Störung und eine beängstigende Zeit ist, wir wissen auch, dass wir es überleben werden. Wir alle haben das Leben bisher überlebt. Es wird wieder Zäune geben. Es wird wieder Hochschulzulassungen geben. Die Zukunft ist nicht vorbei, es wird nur verschoben. Es ist nicht einmal wirklich verschoben, denn wir bewegen uns vorwärts!

[7 Wege, um Kindern in Zeiten von COVID zu helfen, Sport und Wissenschaft in Einklang zu bringen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042579.html ]