KAA Gent:Erholung mit der m-station

Mit richtigem Training gewinnen Sie Ihr erstes Spiel, aber mit der richtigen Erholung gewinnt man den nächsten.

In einem professionellen Umfeld, Es macht einen großen Unterschied, ob Sie mit 98% oder 94% Ihrer vollen Kapazität spielen. Der Unterschied mag klein erscheinen, aber 2-3 Runs mehr als Ihr Gegner während eines Spiels zu machen, kann dazu führen, dass ein Tor mehr erzielt wird. oder ein Gegentor weniger.

Der belgische Club KAA Gent verwendet mehrere m-station Rebounder in seinen täglichen Trainingsroutinen. aber nicht nur, um die technischen Fähigkeiten der Spieler zu verbessern.

Physical Coach Stijn Matthys erläutert, wie die m-station auch zur Erholung genutzt wird:

– Wir verwenden die m-station oft in unseren Erholungssitzungen. Am Tag nach einem Spiel trainieren wir in zwei verschiedenen Gruppen. Die Spieler, die das Spiel gestartet haben, nehmen an einer Erholungssitzung teil. die Ersatzspieler und die Spieler, die nicht gespielt haben, erhalten einen Konditionierungsreiz.

Die Mitarbeiter von KAA Gent verwenden M-Station-Rebounder während der individuellen Erholungssitzungen, wenn jeder Spieler seine eigene M-Station benutzen kann. Diese Trainingseinheiten umfassen Knöchel- und Kniestabilisierungsübungen sowie einige allgemeine Kernübungen.

Die m-station als Werkzeug verwenden, um Erholungssitzungen interessant zu gestalten

Laut Stijn, Erholung sollte in der ersten Trainingseinheit nach einem Spiel angegangen werden. Es gibt langweilige Methoden, Erholung zu praktizieren, und es gibt lustige Methoden, dies zu tun.

– Wir betrachten den Tag nach einem Spiel als idealen Zeitpunkt für eine aktive Erholung. Dies kann durch aerobe Aktivität mit geringer Intensität erreicht werden, wie Joggen oder Radfahren/Drehen. Spieler beschweren sich oft darüber, dass sie sich während dieser Sitzungen langweilen.

Deshalb wählen wir oft eine aktive Erholungssitzung mit dem Ball, das betont Technik und Spaß. Deswegen, die m-station ist für uns sehr nützlich, wie im Video zu sehen ist. Spieler sind sich oft nicht bewusst, dass sie mit geringer Intensität laufen. Insbesondere beim Hinzufügen eines Wettbewerbs, wie das Zählen der Abpraller auf der m-station, ohne den Boden zu berühren, Spieler scheinen diese Erholungseinheiten mehr zu genießen als die aeroben Laufeinheiten.

Wenn Sie Fragen zum Anwendungsfall von KAA Gent haben oder mehr darüber erfahren möchten, wie Sie den Fußball-Rebounder von m-station nutzen können, buchen Sie bitte einen Anruf oder wenden Sie sich an unseren Marketing Manager, Simon Sucher, unter [email protected].

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