Wie Tennisbälle zu drastischen Verbesserungen bei den Empfängern beitragen

Dies ist einer der Receiver-Drills der Spieler und ich genieße es oft. Diese Übung ist eine fantastische Möglichkeit, die Hand-Augen-Koordination zu verbessern und die Reaktionszeit zu verbessern.

Empfängerbohrer mit Tennisbällen
Für die Empfänger:
Ich habe die Hälfte meiner Empfänger etwa 2 bis 10 Fuß von einer Wand entfernt aufgestellt. einer Wand gegenüber. (Verteilen Sie die Spieler mehrere Meter weit)

Dann lasse ich die andere Hälfte mit einem Tennisball dahinter stehen.

Die Übung beginnt damit, dass ich den Jungs sage, die den Ball fangen, mit welcher Hand man fangen kann, (im Wechsel zwischen rechts, links und beides)

Dann wirft der Spieler mit dem Tennisball den Ball gegen die Wand, und das Ziel besteht darin, dass der Spieler mit Blick auf die Wand den Ball fängt (ohne zu wissen, wohin der Ball geworfen wird)

Für den weiteren Fortschritt, Sie können diesen Bohrer anpassen, indem Sie:

A. Wenn die Spieler mit dem Gesicht nach unten auf dem Boden liegen, dann hochspringen, wenn der Ball geworfen wird.
B. Lassen Sie die Spieler auf der Stelle laufen (mit Blick auf den Werfer), wenn der Ball geworfen wird, Die Spieler drehen sich um, um den Ball zu fangen.

Dies ist eine einfache Übung, Ich habe jedoch drastische Verbesserungen bei den Empfängern gesehen, nach der praktischen Umsetzung dieser Übung.

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