Vier-Mann-Druck bekommen – Defensive Line Drills

Es spielt keine Rolle, wie groß Ihre Abdeckung ist, Wenn Sie keinen guten Druck auf den Quarterback aufbauen können, Ihre Verteidigung wird leiden.

Und während ein Blitz zum richtigen Zeitpunkt diesen Druck normalerweise ausübt, Wenn Sie es konsequent aus einem Vier-Mann-Ansturm herausholen, wird Ihre Arbeit als Playcaller unendlich einfacher.

Die folgenden Übungen sind fantastisch, um an der Beweglichkeit und Beinarbeit zu arbeiten, die für die Entwicklung der Fähigkeit eines Spielers, seinen Blocker regelmäßig zu besiegen, von entscheidender Bedeutung sind.

Simon sagt

Diese Übung ist großartig, um nicht nur die Beweglichkeit eines Spielers zu verbessern, sondern verbessert auch ihre Reaktionszeit, und lehrt sie, dass sie jederzeit im Auge behalten sollten, was mit dem Quarterback passiert.

Lassen Sie Ihre Spieler mit dem Gesicht nach unten auf dem Boden liegen, beim Fußball schauen. Üben Sie nicht auf Trittfrequenz, Bringen Sie Ihren Spielern bei, sich am Ball zu bewegen.

Jetzt, wenn Sie den Fußball wandern, Bewegen Sie es sofort auf eine Seite Ihres Körpers. Während Sie dies tun, Ihr Spieler sprintet in diese Richtung – bis Sie den Fußball auf die andere Seite Ihres Körpers bewegen. Der Spieler sollte einen Radius von etwa 15 Metern abdecken, 7,5 Meter in jede Richtung von ihrem Startpunkt.

Gehen Sie ein- oder zweimal vor und zurück und ziehen Sie den Ball dann hoch, als ob Sie ihn gerade passen würden – wenn der Spieler dies sieht, sollte er den Quarterback sofort angreifen und kurz bevor er Sie erreicht, pumpen Sie den Ball vor.

Bei dieser Pump-Fälschung dreht sich der Spieler um und sprintet zu seinem Ausgangspunkt zurück. Abschluss der Übung.

Um die Ecke

Diese Übung konzentriert sich stärker auf die Beinarbeit eines Linienrichters. und ihre Fähigkeit, nicht nur außerhalb der Linie zu explodieren, aber durch den Quarterback.

Stellen Sie einen Tackle-Dummy auf, und stellen Sie sich 5-7 Meter davor. Platziere zwei Kegel; ein bisschen weiter draußen, wo dein offensives Tackle wäre, und weitere 10 Meter neben dir und etwa 3 Meter hinter dir.

Der Spieler sollte in einer ungefähren Position der Defensive in Bezug auf den Ball aufgereiht werden. in 3-Punkt-Haltung, so nah wie möglich am Ball. Wenn Sie den Ball wandern, sie sollten zum nächsten Kegel sprinten, Pflanze und sprinte zum fernen Kegel, um ihn herum zu kommen und in den Quarterback zu beschleunigen.

Coaching-Tipps

Versuchen Sie es mit einem grünen Fußball, wenn Sie Zugang zu einem haben – er ist großartig, um Spieler herauszufordern, sich wirklich auf den Ball zu konzentrieren

Bringen Sie Ihren Spielern bei, den möglichst direkten Weg zu gehen, und ihre Läufe nicht um die Pylonen biegen

Wenn Sie die Fähigkeit eines Spielers verbessern müssen, einen rutschigen Scrambling-Quarterback zu bekämpfen, Werfen Sie einen Spieler anstelle des Tackle-Dummys ein und lassen Sie ihn verfolgen!

Ich hoffe, Ihnen haben diese Übungen gefallen! Wenn Sie in der Offensive richtig Gas geben wollen, Sehen Sie sich diese grundlegenden Blitzpakete der 4:3-Verteidigung an!

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