Fußball-Defensivübungen – Hip Strike

Hier ist eine der einfachen Fußball-Defensivübungen, die wir verwenden. Wir nennen es den Hip-Strike. Der Zweck besteht darin, dem defensiven Lineman beizubringen, den offensiven Lineman zu lesen.

Die defensiven Linemen werden ihre Hüften und Hände in die Brustplatte des offensiven Lineman schießen und unter dem Lineman in die Richtung, in die er loslässt, Hebelwirkung erhalten.

Defensivdrill mit Hüftschlag
1. Beide Spieler beginnen mit parallelen Füßen, Hände an den Oberschenkeln, gebeugte Knie.
2. Der Offensivspieler tritt in einem 45-Grad-Winkel auf.
3. Wenn der Offensivspieler tritt, reagiert die Abwehr auf seine Bewegung und schießt seine Hüften und Hände in den Rahmen des Offensivspielers.
4. Defensivspieler sollten die Hüften des Offensivspielers lesen und schnell reagieren. Arbeite auf beiden Seiten und mache mehrere Wiederholungen.

Führung
Eine andere Sache, die ich in der Praxis betone, ist Führung. Von dem Zeitpunkt an, an dem wir anfangen, uns zu dehnen, bis zum Ende des Trainings muss man einen Spieler haben, der bereit ist, alle zu pushen und das Team konzentriert zu halten.

Ich habe Spieler schon früher beiseite genommen und mit ihnen darüber gesprochen, was es heißt, ein Anführer zu sein und wie ein Team ohne großartige Anführer nicht großartig sein kann.

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