Wie man auf Cross-Country Ski Stop

Stoppen ist eine unverzichtbare Fertigkeit in Langlauf . Sobald Sie auf Langlaufski bewegen zu bekommen, muss man aufhören zu laufen in Spur Partner , Bäume und andere feste Gegenstände zu verhindern. In der Theorie klingt Anhalten einfach, aber es ein wenig Geschick und Vorwissen erfordert . Ski haben keine eingebaute Bremse, so dass die Bremstechnikkommt durch Körperbewegungen und Pol Praktika. Fast jeder Langläufer fällt ein paar Mal , wenn das Lernen zu stoppen Techniken . Anleitung
Hockey Stopp
1

Beugen Sie sich leicht an den Knien , wie Sie geben einen kleinen , roll Gefälle . Lehnen Sie sich auf Ihrer dominanten Bein und beginnen, die Zehen nach innen in Richtung der gegenüberliegenden Bein zu schieben.

2 Bringen Sie den dominanten Bein Ski zu einem Winkel vor sich und versuchen, es in die entgegengesetzte Ski parallel .
3

drehen Sie Körper und schalten Sie beide Skier in einen 45 -Grad-Winkel auf den Hügel und Pflug die Skier zu einem Halt , wie Sie auf dem Eis mit Schlittschuhen würde . Bereiten Sie sich auf einem Hügel mit schlanken und pflanzen die Pole etwas hinter Ihnen , um einen Sturz zu verhindern.
V- Stopp
4

Punkt beide Füße in Richtung der gegenüberliegenden Seite Ski. Machen Sie eine "V" aus den Skiern , so dass die Spitze des "V" ist vor Ihnen . Überqueren Sie nicht die Spitzen der Ski.
5

Biegen Sie die Knie leicht und lassen Sie die "V" Schneepflug die Skier zum Stillstand.
6

Pflanzen Sie die Skistöcke leicht vor sich als die " V"-förmige Schneepflug bringt Sie zu einer Haltestelle.
Einzel - Ski Stopp
7

auf der dominanten Bein, so der Ski schieben beginnt sich zu drehen in Richtung der gegenüberliegenden Seite Ski.
8

Biegung auf der gegenüberliegenden Seite und lassen Sie die Knie vor Ski- Grip im Schnee . Zwingen Sie den Rand der vorderen Ski in den Schnee und bringen sich selbst zum Stillstand.
9

Pflanzen Sie die Stöcke nach vorne und halten Sie fallen zu verhindern.



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