10 wettbewerbsfähige Schwimmkompetenzen

In diesem Artikel, Wir beraten Sie, Hacks und Tipps zu Schwimmkompetenzen, wie sie sich Leistungsschwimmer aneignen und wie sie im täglichen Leben eingesetzt werden können.

1. Der Schwimmer muss eine Reihe von technischen Schlüsselfertigkeiten und Übungen beherrschen.
2. Sie müssen körperlich fit und stark sein, mit zusätzlicher Ausdauer.
3. Der Schwimmer ist verpflichtet, sich dem Sport zu widmen.
4. Sie müssen in Stress- und Stresssituationen erfolgreich sein.
5. Schwimmer benötigen eine hochwertige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
6. Sie werden benötigt, um sich effektiv von den Strapazen des Schwimmens erholen zu können.
7. Schwimmer brauchen die richtige Unterstützung und Ausbildung.

Während ihrer Suche nach herausragenden Schwimmleistungen, Schwimmer erwerben ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Disziplinen. Viele davon sind Schwimmkompetenzen.

Was sind Schwimmkompetenzen?

Schwimmkompetenzen sind eine Reihe von Fähigkeiten, die ein Wettkampfschwimmer erworben hat.

• Diese können sie in die Lage versetzen, Situationen des täglichen Lebens effektiv zu bewältigen.

Diese beinhalten,

1. Schwimmen selbst ist eine Schlüsselkompetenz im Leben

Vielleicht ist das Schwimmen selbst eine der größten Fähigkeiten des Schwimmerlebens. Schwimmen lernen kann Leben retten.

• Ertrinken ist weltweit die dritthäufigste Ursache für unbeabsichtigte verletzungsbedingte Todesfälle.
• Diese machen 7% aller verletzungsbedingten Todesfälle aus.
• Es gibt schätzungsweise 360, 000 jährliche Todesfälle durch Ertrinken weltweit.

Weitere Informationen finden Sie unter:https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/drowning

2. Vertrauen

Wettkampfschwimmen kann einen Schwimmer sowohl technisch als auch körperlich entwickeln.

• Dies kann ihr Selbstbewusstsein enorm stärken.
• Schwimmer können ein enormes Erfolgserlebnis haben, wenn sie neue Fähigkeiten erlernen.
• Dies ist auch der Fall, wenn sie im Wettbewerb erfolgreich sind.
• Wettkampfschwimmen hilft, eine Passform zu entwickeln, gesunder und durchtrainierter Körper. Was auch das Selbstbewusstsein eines Schwimmers stärken kann.
• Dieses neu gewonnene Vertrauen führt oft zu mehr Vertrauen im täglichen Leben.

3. Zeitmanagement

Spitzenschwimmer lernen die Bedeutung eines guten Zeitmanagements zu verstehen.

• Viele Schwimmer müssen eine Vielzahl von Verpflichtungen bewältigen.
• Diese können Schulungen, Wettbewerb, Schule, Arbeit, soziales und familiäres Engagement.
• Schwimmer kommen sehr selten zu spät zu einem Termin.
• Sie lernen auch, sehr früh aufzustehen, um am Morgentraining teilzunehmen.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über die Vorteile eines guten Schwimmzeitmanagements erstellt. Diese können Sie unter folgendem Link einsehen:Schwimmzeitmanagement.

4. Zielsetzung

Die Zielsetzung beschränkt sich nicht nur auf das Schwimmen, es ist eine lebensfertigkeit. Dies hilft, klare Ziele zu setzen und zu fokussieren, Prioritäten und Erwartungen.

• Sie sind ein nützliches Instrument, um den Fortschritt des Schwimmers beim Erreichen seiner Ambitionen zu messen.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über die Vorteile der Festlegung von Schwimmzielen erstellt. Diese können Sie anzeigen, indem Sie auf diesen Link klicken:Schwimmziele festlegen.

5. Einen gesunden Lebensstil annehmen

Wettkampfschwimmen lehrt den Schwimmer über die Bedeutung eines gesunden Lebensstils.

• Schwimmer konzentrieren sich insbesondere auf ihre Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
• Sicherstellen, dass sie gesund konsumieren, „schwimmerfreundliches“ Essen und Trinken. Zur optimalen Schwimmleistung.
• Viele Schwimmer absolvieren auch zusätzliches landgestütztes Training. Dies ergänzt ihr Training im Wasser.
• Sie sorgen auch dafür, dass sie Zeit zum Entspannen und Erholen verbringen. Denn Schwimmtraining und Wettkampf sind oft rigoros.

Wir haben verwandte Artikel produziert, über Schwimmernährung und Schwimmhydratation. Diese können Sie anzeigen, indem Sie auf diese Links klicken:Schwimmernährung | Schwimmen Hydratation.

Wir haben eine Reihe verwandter Artikel erstellt, über zusätzliches „Land/Dryland“-Training. Die Sie durch Klicken auf diese Links anzeigen können:Entwicklung Ihres Schwimmkerns | unsichtbares Training | plyometrische Übungen für Schwimmer | Schwimmyoga.

6. Geistige Fähigkeiten

Viele Spitzenschwimmer verwenden eine Reihe von mentalen Techniken.

• Dazu gehören, wie man eine positive Haltung einnimmt, Entspannung, Selbstgespräch und Visualisierung.
• Diese Fähigkeiten können verwendet werden, um in allen Arten von Druck- und Stresssituationen zu helfen.

Wir haben eine Reihe verwandter Artikel über die Vorteile der mentalen Fähigkeiten des Schwimmens erstellt. Die Sie durch Klicken auf diese Links anzeigen können:positive Einstellung | Entspannung | Selbstgespräch | Visualisierung |

7. Konzentration auf die eigene Leistung

Viele Spitzenschwimmer entwickeln die Fähigkeit, sich auf ihre eigene Leistung zu konzentrieren.

• Der Fokus eines Spitzenschwimmers auf die Dinge, die er kontrollieren kann.
• Wie ihre eigene Schwimmleistung.
• Sie sorgen sich nicht um Dinge, die sie nicht kontrollieren können.
• Wie die Leistung anderer Schwimmer
• Schwimmer lernen auch zu akzeptieren, dass man nur sein Bestes geben kann
• Sie lernen auch aus Rückschlägen.
• Weil sie wissen, dass es immer Raum für Verbesserungen gibt

Wir haben einen verwandten Artikel über die Verbesserung der Konzentration eines Schwimmers erstellt. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Verbesserung der Konzentration eines Schwimmers.

8. Selbstverbesserung

Leistungsschwimmer sind ständig bestrebt, sich selbst zu verbessern.

• Sie verbringen viel Zeit und Energie mit dem Streben, schneller zu werden, fitter und stärker.
• Das Streben nach Selbstverbesserung ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben.

9. Ausdauer und Hingabe

Auf die Frage „Was ist der Schlüssel zum Schwimmerfolg“? Dick Hannula, antwortete der legendäre amerikanische Schwimmtrainer: „konsequent hartnäckig sein“.

• Wie im Leben, Es gibt selten Abkürzungen zum Schwimmerfolg.
• Um im Wettkampfschwimmen erfolgreich zu sein, braucht es eine großartige Arbeitsmoral und jahrelange Ausdauer und Hingabe.

10. Teamwork und Kommunikation

Damit ein Leistungsschwimmer sein volles Schwimmpotenzial ausschöpfen kann, sie müssen mit der richtigen Unterstützung und Schulung versorgt werden.

• Die Betreuung obliegt hauptsächlich den Eltern.
• Die Durchführung von Schulungen obliegt hauptsächlich dem Trainer.
• Es muss eine effektive Kommunikation zwischen dem Schwimmer, Trainer und Eltern.
• Um sicherzustellen, dass der Schwimmer die richtige Unterstützung und Ausbildung erhält.

Wir haben einen verwandten Artikel zum Thema Schwimmtrainer &Eltern erstellt:Aufbau der Beziehung. Diese können Sie unter folgendem Link einsehen:Schwimmtrainer &Eltern.

• Beide spielen eine wichtige unterstützende Rolle im Training und im Wettkampf.
• Zu lernen, wie man Freundschaften und Arbeitsbeziehungen aufbaut, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Schwimmleben.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über einen Schwimmtrainingspartner erstellt:Warum Sie einen haben sollten. Welche Sie unter diesem Link einsehen können:ein Schwimmtrainingspartner

Imbissbuden

Schwimmkompetenzen sind eine Reihe von Fähigkeiten, die ein Leistungsschwimmer erworben hat.

• Diese können sie in die Lage versetzen, Situationen des täglichen Lebens effektiv zu bewältigen.

Sie beinhalten,

• Schwimmen selbst
• Vertrauen
• Zeiteinteilung
• Ziele setzen
• Einen gesunden Lebensstil annehmen
• Geistige Fähigkeiten
• Konzentration auf die eigene Leistung
• Selbstverbesserung
• Ausdauer und Hingabe
• Teamwork und Kommunikation

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