Die Vorteile des Wettkampfschwimmens

Physisch | Psychologisch | Sozial | Lebensstil

In diesem Artikel, wir beraten, Hacks und Tipps zu den Vorteilen des Wettkampfschwimmens.

Wettkampfschwimmen hat viele direkte Belohnungen wie Medaillen, Rekorde und persönliche Bestzeiten. Aber vielleicht lohnender als diese sind die vielen physischen, psychologisch, Sozial- und Lifestyle-Leistungen. Diese ermöglichen es dem Teilnehmer, eine Reihe wichtiger Lebenskompetenzen und -disziplinen zu entwickeln und zu erhalten. Diese beinhalten:

Die körperlichen Vorteile des Wettkampfschwimmens

Ein hohes Maß an Fitness entwickeln

Wettkampfschwimmen ist eine der effektivsten Sportarten, um ein hohes Maß an körperlicher Fitness und Ausdauer zu entwickeln. Zum Beispiel.

Wettkampfschwimmen ist eine hervorragende Form des Herz-Kreislauf-Trainings. Dies hilft, das Herz-Kreislauf-System des Schwimmers zu entwickeln, das beinhaltet das Herz, Lunge, und Kreislaufsystem.

Wettkampfschwimmen verbrennt viele Kalorien und daher ist eine sehr effektive Möglichkeit, das Gewicht eines Schwimmers zu kontrollieren.

Wettkampfschwimmen fördert das Muskel- und Skelettwachstum. Da ein Schwimmer einen konstant hohen Widerstand gegen das Wasser aufbringen muss, mit all ihren großen Muskelgruppen.

Wettkampfschwimmen verbessert die Flexibilität eines Schwimmers. Dies geschieht, indem alle ihre Hauptmuskelgelenke beansprucht und ihre Muskeln verlängert werden.

Schwimmen kann helfen, die Koordination eines Schwimmers zu entwickeln. Da das Schwimmen einige komplexe Muskelbewegungen aller Körperteile erfordert.

Wettkampfschwimmen ist eine Übung mit geringer Belastung, was für den Körper des Schwimmers viel einfacher ist. Bei korrektem Wettkampfschwimmen, ist nahezu verletzungsfrei.

Wie bei den meisten regelmäßigen Übungen, Wettkampfschwimmen hilft dem Teilnehmer, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Dies kann zu einer verbesserten Schlafquantität und -qualität führen.

Leistungsschwimmer entwickeln ein Verständnis und eine Wertschätzung für die Bedeutung der richtigen Erholung, Erholung &Entspannung. Sie entwickeln oft Routinen, um sicherzustellen, dass sie sich von den Strapazen des Trainings und des Wettbewerbs richtig erholen.

Die vielen gesundheitlichen Vorteile, die mit dem Wettkampfschwimmen verbunden sind, können den Alterungsprozess insgesamt verlangsamen, wie viele der wachsenden Reihen von „Masters“-Schwimmern bezeugen werden.

Wir haben einen entsprechenden Artikel erstellt, wie man ein Meisterschwimmer wird. Diese können Sie sich ansehen, indem Sie auf diesen Link klicken:Schwimmmeister

Wettkampfschwimmen erfordert ein höheres Maß an Fitness als fast jede andere Sportart. Als Ergebnis, Schwimmer stellen oft ihre Schulen in einer Vielzahl von Sportarten und Aktivitäten dar.

Schwimmtraining ist ein sehr vorteilhafter Crosstrainer für eine Vielzahl von Sportarten, insbesondere Fußball/Fußball und Langstreckenlauf. Jedoch, Fußball und Langstreckenlauf sind als Crosstrainer im Wettkampfschwimmen nur von geringem Nutzen.

Die psychologischen Vorteile des Wettkampfschwimmens

Verbesserung des Wohlbefindens

Schwimmen wie die meisten Sportarten setzt im Gehirn Hormone frei, die Endorphine genannt werden. die das Wohlbefinden des Schwimmers verbessern können, damit sie sich positiv und glücklich fühlen

Stress bewältigen

Durch die Freisetzung von Endorphinen, Wettkampfschwimmen kann auch eine großartige Möglichkeit sein, Stress und Angst abzubauen. Schwimmer lernen auch, mit Stresssituationen umzugehen, wie Wettbewerb, durch den Einsatz von Techniken wie Selbstgesprächen.

Verbesserung des Gedächtnisses und des Denkens

Wie bei einigen anderen Formen regelmäßiger Bewegung, Wettkampfschwimmen kann Entzündungen und Insulinresistenz im Gehirn reduzieren, die neues Wachstum von Gehirnzellen entwickelt.

Dies, im Gegenzug, kann das Gedächtnis und die Denkfähigkeit eines Schwimmers verbessern.

Konzentration

Schwimmer entwickeln Konzentrationsfähigkeit, wie Visualisierung und Selbstgespräche, was ihnen helfen kann, sich während des harten Trainings auf eine bestimmte Fertigkeit oder Technik zu konzentrieren, oder während des Wettbewerbsdrucks.

Wir haben einen entsprechenden Artikel mit Ratschlägen erstellt, hackt, Tipps und Beispiele, wie man Schwimmvisualisierungen und Schwimm-Selbstgespräche am besten nutzt, um die Schwimmleistung zu verbessern. Die Sie durch Klicken auf diese Links anzeigen können:Schwimmvisualisierung. oder schwimmendes Selbstgespräch

Die sozialen Vorteile des Wettkampfschwimmens

Wettkampfschwimmen bietet viele soziale Vorteile. Diese beinhalten

Vertrauen

Schwimmer entwickeln oft ein wachsendes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, da ihr Training sie fitter macht, geschickter und schneller. Das wachsende Selbstvertrauen eines Schwimmers überträgt sich oft auf viele Aktivitäten, die nicht schwimmen.

Enttäuschung überwinden

Schwimmer lernen, die unvermeidliche Enttäuschung zu überwinden, wenn sie im Training oder Wettkampf nicht so gut abschneiden, wie sie es sich erhofft haben.

Schwimmer lernen oft, Enttäuschungen in die richtige Perspektive zu rücken, indem man die Situation durchdenkt, überlegen, ob sie etwas anders gemacht hätten, und darüber nachdenken, ob es noch Lehren zu ziehen gäbe.

Fair Play

Schwimmer entwickeln einen Sinn für Fairplay und guten Sportsgeist. Gutes Benehmen und Respekt gegenüber anderen ist Voraussetzung für die Mitgliedschaft in vielen Schwimmvereinen.

Freundschaft

Das Teilen der gleichen Schwimmerfahrungen mit ihrem Trainingsteam oder Teamkollegen führt oft zu vielen langfristigen Freundschaften.

Teambildung

Obwohl Wettkampfschwimmen von vielen als Einzelsport angesehen wird, es gibt viele Möglichkeiten zur Teambildung während Training und Wettkampf, wo Schwimmer ein Gefühl für die Mannschafts- und Teamidentität entwickeln können. Zu den Teambuilding-Fähigkeiten gehören die Unterstützung, ermutigend, Zusammenarbeit, All dies sind wertvolle soziale Fähigkeiten.

Kommunikation &soziale Interaktion

Leistungsschwimmer entwickeln oft ihre Kommunikations- und sozialen Interaktionsfähigkeiten, während der Arbeit mit ihrem Coach, Mannschaftsmitglieder und Mannschaftskameraden während des Trainings und Wettkampfs.

Die Lifestyle-Vorteile des Wettkampfschwimmens

Wettkampfschwimmen bietet viele Vorteile für den Lebensstil. Diese beinhalten:

Eine Einführung in einen aktiven Lebensstil

Wettkampfschwimmen führt junge Schwimmer an einen aktiven Lebensstil heran, die viele bis ins Erwachsenenalter und während ihrer persönlichen und beruflichen Laufbahn entwickeln und beibehalten.

Eine Einführung in einen gesunden Lebensstil

Wettkampfschwimmen führt auch junge Schwimmer an einen gesunden Lebensstil heran, Dazu gehört auch die Entwicklung einer gesunden Ernährung. Schwimmer entwickeln ein Verständnis für die gesundheitlichen Vorteile einer richtigen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, die viele bis ins Erwachsenenalter fortsetzen.

Wir haben verwandte Artikel produziert, Beratung anbieten, hackt, Tipps und Beispiele, sowohl auf die Schwimmernährung als auch auf die Flüssigkeitszufuhr. Diese können Sie anzeigen, indem Sie auf diese Links klicken:Schwimmernährung | Schwimmen Hydratation.

Eine Einführung in eine gesunde Lebensweise

Junge Leistungsschwimmer bei einem aktiven und gesunden Lebensstil, treffen häufig andere Lebensstilentscheidungen wie den Verzicht auf das Rauchen und die Einschränkung des Alkoholkonsums.

Schwimmen ist eine Lebenskompetenz

Es wird oft von Wettkampfschwimmern übersehen, aber auf hohem Niveau schwimmen zu können ist eine wertvolle Lebenskompetenz, was eines Tages ein Leben retten könnte

Engagement &Hingabe

Schwimmer entwickeln ein Gefühl von Engagement und Hingabe für das Training und einen fitten und gesunden Lebensstil. um ihre Schwimmziele zu erreichen.

Wir haben einen entsprechenden Artikel mit Ratschlägen erstellt, hackt, Tipps und Beispiele, wie man Schwimmziele am besten nutzt, um die Schwimmleistung zu verbessern. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Schwimmziele.

Verantwortung

Schwimmer entwickeln ein zunehmendes Verantwortungsbewusstsein für ihr Handeln, insbesondere, wie oft und wie gut sie trainieren, konkurrieren und einen gesunden Lebensstil verfolgen.

Ziele setzen

Leistungsschwimmer entwickeln Fähigkeiten zum Setzen von Zielen, was ihnen hilft, zu erkennen, auf ihre wichtigsten Schwimmentwicklungsziele hinarbeiten und diese erreichen. Zielsetzung ist eine wertvolle persönliche und berufliche Lebenskompetenz.

Wir haben einen entsprechenden Artikel erstellt, über die Vorteile des Setzens von Schwimmzielen. Diese können Sie anzeigen, indem Sie auf diesen Link klicken:Schwimmziele

Organisation &Planung

Schwimmer entwickeln organisatorische und planerische Fähigkeiten. Dies ermöglicht es ihnen, ihre zunehmende Schule auszubalancieren und zu priorisieren, Schwimmen und soziales Engagement.

Bildungsvorteile

Wettkampfschwimmen kann dabei helfen, einen Weg zu akademischen Erfolgen zu ebnen, zum Beispiel:

Universitäten und Hochschulen, vor allem in den USA, bieten manchmal jungen talentierten Schwimmern aus aller Welt die Möglichkeit, ihr Studium mit ihrer Schwimmkarriere zu verbinden.

Bei der Bewerbung um einen Universitäts- oder Hochschulplatz, eine wettbewerbsfähige Schwimmkarriere wird den Lebenslauf Ihres Kindes verbessern. vor allem, wenn sie sich für eine Karriere in Sport und Freizeit interessieren. Es werden immer mehr Sportabschlüsse angeboten, wie Sportcoaching, sportliche Konditionierung, Reha &Massage, sportliche Entwicklung, Sport- und Bewegungswissenschaft, Sport Management, Sport und Leibeserziehung, Sportphysiotherapie und Sporttherapeut.

Karrierechancen

Wettkampfschwimmen kann den Weg zu einer Karriere im Schwimmsport ebnen, nämlich:

Es gibt viele Schwimmlehrer, ob innerhalb eines Vereins, eine Schwimmschule oder Schwimmunterricht. Aber es gibt fast immer Beschäftigungsmöglichkeiten für gut Schwimmlehrer.

Der Cheftrainer der meisten Clubs ist entweder ein unbezahlter Freiwilliger oder ein Teilzeitprofi. Einige größere Vereine, jedoch, haben hauptberufliche Cheftrainer. Die Unterstützung des Cheftrainers ist normalerweise ein Team von freiwilligen (manchmal bezahlten) Assistenztrainern und Lehrern.

Ein Rettungsschwimmer ist ein großartiger erster Job für Leistungsschwimmer, meist in Freizeitzentren oder saisonalen Freibädern. Rettungsschwimmer zu sein erfordert die richtige Qualifikation, bei denen Wettkampfschwimmer einen deutlichen Vorteil haben.

Für Sportwissenschaftler gibt es immer mehr Möglichkeiten im Schwimmen. Dazu gehören Bereiche der Physiologie, Psychologie und Biomechanik, Dazu gehört auch das Studium der Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.

Sport Fitness ist ein Überblick über Coaching, Wellness und Sportwissenschaft. Es ist ein beliebtes Grundstudium und/oder ein Abschluss an einer Reihe von Universitäten/Hochschulen. Die Nachfrage von Schwimmvereinen nach Sport-Fitness-Profis, insbesondere in der Disziplin Land/Dryland Training.

Wegbringen

Wettkampfschwimmen hat viele direkte Belohnungen wie Medaillen, Rekorde und persönliche Bestzeiten. Aber vielleicht lohnender als diese sind die vielen physischen, psychologisch, Soziales und Lebensstil, Leistungen. Diese ermöglichen es dem Teilnehmer, eine Reihe wichtiger Lebenskompetenzen und -disziplinen zu entwickeln.

Wir haben einen entsprechenden Artikel erstellt, über den Beitritt zu einem Schwimmverein. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Wettkampfschwimmclub

Wir haben eine Seite mit empfohlener Schwimmausrüstung bereitgestellt, die die von uns und unseren Schwimmern empfohlene Schwimmausrüstung enthält. Sie erreichen diese Seite, indem Sie auf den folgenden Link klicken:empfohlene Schwimmausrüstung

Wir haben eine Schwimmbibliothek bereitgestellt, mit Links zu allen unseren Publikationen und Blogartikeln. Um auf einen Artikel zuzugreifen, klicken Sie einfach auf den beigefügten Seitenlink:Schwimmressourcenbibliothek

Wir sind Mitglied der Competitive Swimming Exchange. Dies ist eine Facebook-Gruppe für Wettkampfschwimmen, die beim Austausch von Ideen und Informationen hilft, um gemeinsam den Sport, den wir lieben, zu verbessern.

  • Es ist eine internationale Gruppe für alle Schwimmer, Trainer, Lehrer, Meister, Triathleten und schwimmende Eltern. Eigentlich, es ist für alle, die sich für Wettkampfschwimmen interessieren, entweder im Pool oder im Freiwasser


[Die Vorteile des Wettkampfschwimmens: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001042297.html ]