Langlaufen - Ganzkörper, die ganze familie und art jeden alters

Der Langlauf hat sich von der winterlichen Art der Nordvölker, sich auf der Jagd durch den Wald zu bewegen, zu einer vielseitigen Bewegungsform entwickelt. Wenig, wenn sonst nichts der Sport ist so gut für jedes Alter geeignet, unabhängig von Zustand oder Zweck.

Jeden, wer kann laufen Skifahren lernen. Jeden, wer kann laufen Skifahren kann. Durch die Regulierung des eigenen Tempos und die Wahl eines geeigneten Skigebiets kann jeder, vom Kleinkind bis zum Senior, Ski fahren. Betonen, Geschwindigkeit und Anforderungen lassen sich leicht erhöhen oder verringern. Langlaufen ist wirklich ein lebenslanges Hobby.

Skifahren ist eine der effektivsten Sportarten für den ganzen Körper. Beim Skifahren wird jeder Muskel des Körpers trainiert und gleichmäßig beansprucht. Aus diesem Grund ahmen Crosstrainer im Fitnessstudio die traditionelle Art des Skifahrens nach. leider ohne die Erfahrungen eines verschneiten Waldes. Skifahren ist auch ein Ausdauersport und fördert effektiv die Sauerstoffaufnahme und die Herzfunktion.

Die Geländeformen machen das Skifahren zu einem Intervallsport, Wenn Sie bergauf klettern, erhöht sich Ihre Herzfrequenz. Beim Bergabfahren kann man sich ausruhen. Das Bewegen auf Skiern bei rutschigem Schnee verbessert das Gleichgewicht und entwickelt Nervosität im ganzen Körper.

Die Art über Generationen

Skifahren kann früh begonnen werden. Ein zweijähriges Kind lernt leicht das Gleiten auf Skiern, der Vierjährige fährt schon wie ein alter Faktor Ski. Auf der anderen Seite kann das Skifahren sicher fortgesetzt werden, solange Sie sich bewegen können. Und je länger du kannst, je mehr Sie Ski fahren.

Skifahren ist ein authentischer Sport für die ganze Familie und die ganze Familie. Auf den Wegen können Sie sowohl kleine Kinder als auch ihre Großeltern sehen, oft auch zusammen Skifahren.

Als körperliche Aktivität ist Skifahren eine der besten Sportarten. Beim Skifahren in leichtem Gelände ist es eine sichere Art sich fortzubewegen. Beim Skifahren gibt es keine Stöße an den Füßen wie beim Laufen. Daher ist es für viele Menschen geeignet, die an verschiedenen Beschwerden leiden.

Skifahren ist eine gute Möglichkeit, sich von verschiedenen Verletzungen zu erholen. Wenn der Wasserfluss zu sättigen beginnt, Für diejenigen, die sich von einer Knie- oder Hüftoperation erholen, ist das traditionelle Skifahren eine großartige Möglichkeit zum Üben.

Das Beste am Skifahren ist die Möglichkeit, Belastung und Herzfrequenz genau auf das gewünschte Niveau einzustellen. Wenn Sie beim Laufen langsamer werden, es wird zu einem Spaziergang. Wenn Sie zu langsam fahren, können Sie nicht mehr aufstehen. Aber Skifahren kann ganz ruhig ablaufen und es geht immer noch ums Skifahren.

Andererseits kann Skifahren auch ein extrem harter und schwerer Sport sein. Viele Sportler, mit den höchsten gemessenen Sauerstoffaufnahmewerten, sind Langläufer. Der 15 Kilometer lange Pausenstart ist eine der anspruchsvollsten Wettkampfformen im gesamten Sport. Auch Ski-Langstrecken-Wettkämpfe von mehr als 100 Kilometern sind echte Königssportarten für den Ausdauersport.

Machen Sie ein Winterpicknick

Skifahren ist eine der schönsten Möglichkeiten, die Winternatur zu genießen. Der Skifahrer ist der Natur gleich, wenn er sich im Schnee fortbewegt.

Hunderte Kilometer von Lapplands Routen führen durch atemberaubende Landschaften. Tagsüber blendet die Sonne, Nachts können Sie das Nordlicht bewundern. In den Alpen lassen Sie die Bergluft und die atemberaubende Landschaft atmen. Im Schutz des Waldes können Sie die Stille genießen und die Spuren der Tiere beobachten. Auf dem Meereis können Sie einen Skiausflug machen und sich das Mittagessen und ein heißes Getränk in einer Thermoskanne mitbringen.

Von der Bärenjagd zum modernen Sport

Auch Langlaufen bringt Abwechslung, dass es zwei Möglichkeiten zum Skifahren gibt. Neben dem klassischen Langlauf entwickelte sich vor 30 Jahren eine freie Art des Skifahrens, das Skaten. Wo Sie die traditionellen Ski fahren können, Skaten ist schnelllebig, sportlicher und erfordert eine angemessene Fitness. Eislaufen ist eindeutig eine schnellere Art des Skifahrens als das traditionelle.

In den letzten Jahren hat der Langlauf in seinen Geburtsstätten in Skandinavien und Russland wieder an Popularität gewonnen. Auch in Mitteleuropa hat sein Hobby stetig zugenommen. Auch im Wettkampfsport sind die Länder Nordamerikas an die internationale Spitze aufgestiegen. Auch in Asien wird das Langlaufen entdeckt. Mit eigenen Olympischen Winterspielen wächst die Popularität des Skisports in China und Korea stark.

Die Art und Weise, wie sich die Völker des Nordens im Winter zur Jagd auf Hirsche und Bären bewegen, hat sich zu einem modernen und vielseitigen Sport entwickelt.

Axa Sorjanen - Ausgebildeter Skitrainer und preisgekrönter finnischer Journalist, Sachbuchautor und Dokumentarfilmer

Tipp:Wenn Sie Hilfe zur App benötigen, kontaktieren Sie uns bitte unseren Kundenservice.