Wie besser bei Springen auf einem Snowboard Get

Die Möglichkeit, Sprünge zu machen, während Snowboarden fügt dem Genuss der Zeitvertreib. Ein gut getimten Sprung und saubere Landung kann sehr erfüllend sein und machen Sie den Neid Ihrer Freunde. Verbessern Sie Ihre Sprünge erfordert Wiederholung , aber, und nicht jeder hat die Zeit oder die Möglichkeit , den ganzen Tag auf dem Hügel Perfektionierung ihrer Technik zu verbringen. Entwickeln Sie Ihre Muskeln , um besser auf einen Sprung auf einem Snowboard zu bekommen, und die Arbeit an dem Snowboard Springen Bewegungen - auch wenn Sie nicht auf dem Snowboard sind . Anleitung
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Steigern Sie Ihre Snowboard- Muskeln , um längere und höhere Sprünge machen. Richten Sie Ihre Rumpfmuskulatur , wie Wade und Oberschenkel-Muskulatur , mit Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Wadenheben . Führen Krafttraining Übungen , die oberen und unteren Körper, wie Beinpresse , Beinheben und Klimmzüge .
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Erhöhen Sie Ihre Flexibilität als die Fähigkeit, drehen und wenden, mit wenig Widerstand wird Ihnen helfen, landen größere Sprünge . Fügen Sie Dehnübungen als Teil Ihrer Workout-Routine . Arbeit an der Wade , Quad, Muskelfaserriss und Hüfte erstreckt unteren und Brust, Schulter und erstreckt sich über den Oberkörper .
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Steigern Sie Ihre Ausdauer, um in der Lage, große Sprünge am Ende machen des Tages sowie der Anfang. Fügen Radfahren , Laufen (auch bergauf läuft ) , Schwimmen und Seilspringen als Teil einer Gesamt Herz-Kreislauf -Programm.
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Praxis Springen ohne Ihre Snowboard, Arbeiten Sie an Ihrer Hop -und Landtechnik. Bild der Sprung im Kopf, und starten Sie sich , wie Sie es , wenn Sie waren auf dem Brett auf einem Hügel. Crouch nach unten in die Position , sich vor dem Sprung gesetzt . Springe gerade nach oben und landen in einer Art und Weise , wie Sie auf dem Hügel würde , Biegen Sie die Knie leicht , um die Landung zu absorbieren.
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Nehmen Sie, was Sie gelernt haben, und verwenden Sie es das nächste Mal Snowboarden . Beginnen Sie durch Üben auf ebenem Boden und arbeiten an Ihrem Start-und Landetechnik . Arbeiten Sie an Ihrer Ollie- Technik ( Antrieb der Platine nach oben mit dem vorderen Fuß). Üben Sie Ihr Gewicht hin und her, während sie sich über ebenem Boden . Bewegen Sie Ihr Gewicht leicht nach vorne , dann verwenden Sie die Beine , um Ihr Gewicht wieder zu verschieben, den Antrieb des Heck Stück in den Boden und ziehen sich auf der Vorderseite der Karte. Ziehen Sie das hintere Bein und quadrieren Sie die Beine in der Luft vor der Landung auf dem Boden mit beiden Füßen gleichzeitig .
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zu einer kleinen Lippe oder Hügel und Praxis Move over rollt den Hügel in einem Beschichtungsstart. Stoßen Sie etwas mit dem Rücken zu Fuß , so dass Sie mehr Luft auf die Unterseite der Platine zu bekommen. Bewegen Sie Ihr Gewicht leicht nach vorne , so das Board -Ebene , wenn Sie landen .
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Arbeit auf dem Hügel , aber dieses Mal beginnen , wenn Sie sich zu nehmen . Verwenden Sie die Ollie- Technik auf Sie nähern sich der Lippe , so dass die gleichen Bewegungen , wie Sie auf der Ebene würde . Dies ermöglicht es Ihnen , um mehr Luft zu bekommen und erweitern Sie Ihre Sprung weiter .


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