Wie Sie Ihre Fastpitch Softball Perfektionieren

Perfektionierung einen Softball Spielfeld ist alles über Engagement und Arbeitsmoral. Um groß werden , muss ein Krug in der Zeit es braucht, um die Fertigkeit zu meistern setzen . Sie müssen bereit sein, auf den Grundlagen zu arbeiten , egal wie hoch sie glaubt, sich selbst zu sein. Die Beherrschung der Grundlagen, die es ihr erlauben, die natürliche Fähigkeit, durchscheinen. Softball ist ein spannendes Spiel ; es bietet viele Möglichkeiten für junge Mädchen und Frauen, die sportlich konkurrieren. Anleitung
Grundlagen
1

Zeigen Sie Zeige-, Mittel -und Ringfinger hinter der Kugel. Fahren Sie durch den Pitch um Leistung und Geschwindigkeit zu erhöhen.
2

Neigen Sie Ihren Körper nach vorne , wie Sie die Vorwärtsdrehung des Armes zu starten. Diese überträgt das Gewicht auf Ihre Push- off Bein , so dass Sie mehr Kraft erzeugen kann .
3

stark von der Nickgummiabstoßen . Ihr Gewicht sollte aus dem hinteren Bein , um Ihren Abstoßbeinübertragen. Fahren Sie das Bein aus der Abstoß Gummi ermöglicht Ihrem Körper zu öffnen, wie Sie Ihren Arm in der Nickbewegung nach vorne dreht .
4

Erweitern Sie Ihr Schritt vorwärts in Ihrem Nickbewegung . Ihr Fuß sollte direkt vor der Mitte des Nick Gummi so weit wie möglich zu landen , im Einklang mit der Home Plate .
5

Peitsche Ihren Arm durch das Ende des Pitching Rotation. Dies wird Ihren Nickgeschwindigkeit zu verbessern.
6

Rasten Sie Ihr Handgelenk nach vorn , wie Sie den Ball freizugeben. Wenn Sie dies nach einem Arm Peitsche können die Geschwindigkeit der Tonhöhen um 3 bis 5 Stundenmeilen erhöhen.
7

Stand hoch , nachdem Sie den Ball freizugeben. Ziehen Sie Ihre Schultern zurück , strecken den Oberkörper und schieben Sie wieder mit Ihrem Bein nach vorne , um den Widerstand für die Tonhöhe zu erstellen.
Bohrer
8

Praxis Pitching den Ball aus der Distanz . Dies kann helfen, erhöhen Sie die Geschwindigkeit und Kontrolle.
9

Zug mit einem gewichteten Ball 1-1/2 bis 2 Unzen schwerer als Ihre normale Kugel . Werfen Sie nicht mehr als 20 Plätze im Training warm-ups . Dies wird Geschwindigkeit und Stärke zu erhöhen. Sie können auch variieren die Ausbildung von Pitching mit einem Ball leichter als die normale Kugel .
10

Praxis schnappen Handgelenk am Ende der Stellplätze . Tun Sie dies , indem Sie Ihren Nick Arm an Ihrer Seite und werfen den Ball nur durch Einrasten Ihr Handgelenk. Stehen Sie nicht mehr als 15 Meter von der Fang , wenn dies zu tun.
11

auf dem Boden mit dem Knie auf der gleichen Seite wie Ihre Pitchingarms Knien . Stellen Sie Ihre Fang und werfen 25 bis 30 Bälle mit voller Geschwindigkeit .
12

Praxis zu Fuß durch die Nickbewegung , nachdem Sie den Ball freizugeben. Starten Sie ein paar Meter hinter dem Nick Gummi. Nähern Sie sich dem Pitching -Kautschuk als gewohnt. Wirf den Ball normalen Weg . Nachdem der Ball freigegeben ist, ein paar Schritte in Richtung der Fang. Dies entwickelt Beingeschwindigkeit , die in Pitching Geschwindigkeit übersetzt .


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