Softball-Tipp:3 Übungen, die den Fängern helfen, das Blocken zu verbessern

Eine der härtesten Positionen im Sport ist der Fänger. Softball-Catcher spielen eine entscheidende Rolle für den Gesamterfolg des Teams. Fänger müssen nicht nur ein fortgeschrittenes Verständnis des Spiels haben, aber sie haben in jedem Spiel eine außerordentlich herausfordernde Aufgabe:in den Dreck geworfene Bälle zu blocken. Um ein großer Fänger zu sein, es braucht Mut und viel Übung. Nimm diesen Sommer an den Nike Softball Camps teil, um deine Fähigkeiten hinter der Platte zu verbessern.

Diese 3 Übungen sind ein wettbewerbsfähiger, aber eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihr Spiel zu Hause zu verbessern:

1. Fang, Block, Gefälschte Bohrer- Der Trainer oder Teamkollege befindet sich ungefähr 9 m von der Home-Plate entfernt, wobei der Fänger in seiner normalen Fangposition nach unten gerichtet ist. Der Trainer wirft auf den Fänger, Verwechslung von Schlägen mit Kugeln im Dreck. Dies stellt sicher, dass der Athlet ausschließlich auf das Gesehene reagiert, anstatt sich auf ein Muster zu konzentrieren. Um den Fänger auf Trab zu halten, der Trainer möchte vielleicht hin und wieder einen falschen Wurf hinzufügen, um sicherzustellen, dass der Catcher beim Werfen eine gute Balance hat.
2. Schattenblockierbohrer- Für diese Übung, es wird kein Ball benötigt. Stattdessen, der Fänger nimmt seine normale Fangposition ein, während der Trainer hinter ihm steht. Der Trainer teilt dem Catcher mit, welche Art von Pitch geworfen wird und wo (hypothetisch) und gibt dem Catcher ein paar Sekunden, um sich vorzubereiten. Der Coach kann dann entweder klatschen oder dem Fänger ein verbales Signal geben, in eine Blockstellung zu gelangen, nach dem geworfenen Pitch. Einmal in einer Sperrposition, Der Fänger sollte diese Pose halten, während der Trainer seine Form überprüft. Sie können diese Übung auch anspruchsvoller gestalten, indem Sie dem Athleten weniger Zeit geben, sich einzurichten und in eine Blockposition zu gelangen.
3. Fallen, Block and Rise Drill- Für diese Übung, Der Trainer wird 6-10 Softbälle etwa einen Fuß voneinander entfernt aufstellen. Der Fänger duckt sich dann mit dem Gesicht zur Reihe der Softballs. Bei jedem Ball, der Fänger fällt in seine Sperrposition, konzentriert sich darauf, den Handschuh niedrig zu halten, um das Fangen einer niedrigen Tonhöhe zu simulieren, und dann weiter zum nächsten Ball.

Eine wichtige Sache, auf die Sie sich bei diesen Übungen konzentrieren sollten, ist die richtige Technik. Sobald die Technik beherrscht wird, Dann können Sie die gleichen Übungen mit Spielgeschwindigkeit ausführen. Fangen ist eine der schwierigsten Aufgaben im Sport, und diese Übungen werden Ihnen helfen, sich mit Ihren Fähigkeiten hinter der Platte sicherer zu fühlen. Sieh dir weitere Softball-Tipps an und mach dich bereit für die nächste Saison bei den Nike Softball Camps!

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