Training für den Uphill-Athleten

Buchbesprechung:
Training für den Uphill-Athleten:
Ein Handbuch für Bergläufer und Ski Bergsteiger
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
35,00 $ von Patagonia Books

Ob Sie eine einwöchige Skitour planen, eine Hüttentour planen oder Ihren Trailrunning-Horizont erweitern möchten, Ihre Erfahrung hängt von Ihrer Fitness ab. Und egal, ob Sie konkurrenzfähig sein oder einfach die Belohnungen eines zusätzlichen Laufs genießen möchten, indem Sie sich stark fühlen, Training ist Ihre Eintrittskarte zu mehr Kraft und Leistung.

Weiterführung ihres Buches Training für den neuen Alpinismus , Scott Johnston und Steve House haben sich mit dem Ausdauerphänomen Killian Jornet zusammengetan, um Training for the Uphill Athlete . zu schreiben – Ein Handbuch für Bergläufer und Skibergsteiger .

Etwas überrascht vom Erfolg des Training für den Neuen Alpinismus , House und Johnston erkannten, dass viele der Leser, die ihr Buch kauften, Bergsportler waren, die nach Trainings-Beta suchen, um sich an ihre nicht-alpinistischen Trainingsbedürfnisse anzupassen.

Laut Johnston „Training für den Uphill-Athleten beabsichtigt, die Lücken unseres ersten Buches zu schließen, damit die Leser nicht gezwungen sind, zwischen den Zeilen zu lesen, um solide und umsetzbare Trainingstheorien und -prinzipien zu erhalten, die ihnen helfen, einen erfolgreichen Trainingsplan zu entwickeln. Like das Training für den neuen Alpinsim Buch, dieses ist stark von Theorie und Methodik geprägt. Wir wissen, dass es keinen einheitlichen Trainingsplan gibt. Individualisierung ist der Schlüssel zur Optimierung.“

Im Kern Uphill Athlet ist ein Handbuch zu den Grundlagen der Physiologie und der Trainingsmethoden hinter Bergausdauersport. Es bietet bewährtes Trainingswissen und greift auf die Erfahrungen der weltbesten Bergsportler und -trainer zurück. Es ist ein Werkzeug, um zu verstehen, wie der Körper funktioniert und wie Sie einen Trainingsplan erstellen können, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Sie müssen kein Weltklasse-Athlet sein oder an Wettkämpfen interessiert sein, um das Training für die zu schätzen oder zu profitieren Uphill-Athlet . Es ist ein Buch für jeden Läufer, Backcountry-Skifahrer oder Bergsteiger, der daran interessiert ist, besser zu verstehen, was den Körper leistet. Und wenn Sie mit Ihrer Fitness disziplinierter werden möchten, hilft es Ihnen, einen Trainingsplan zu erstellen, damit Sie die Energie haben, diesen zusätzlichen Lauf zu absolvieren oder sich selbst zum Gipfel zu drängen. Intelligenter trainieren.

Das Buch ist bei Patagonia erhältlich. Schaut auch auf www.uphillathlete.com vorbei

[Training für den Uphill-Athleten: https://de.sportsfitness.win/Sport/Sport--Bekleidung-und-Ausrüstung/1001055073.html ]