Synchronschwimmunterricht

Synchronschwimmen hat sich von seinen bescheidenen Anfängen gewachsen und wird in nationalen Wettbewerben vorgestellt und ist auch eine olympische Disziplin . Wenn Sie anstreben, ein Teil einer Synchronschwimmen Team zu sein, gibt es Lektionen , die Ihnen helfen Fähigkeiten zu erwerben und die Vorbereitungen für die Beteiligung an einem Team. Der Unterricht wird in der Regel durch sehr erfahrene Schwimmer mit konkurrenzSynchronSchwimmenErfahrung gelehrt. Stundenpläne , Standards und Matrikelnummer Anforderungen variieren erheblich in verschiedenen Einrichtungen und Lehren können Gruppen-oder Einzelformatesein . Anfänger Ebene

Wenn Sie erwägen, Synchronschwimmen Unterricht im Anfänger oder Einstiegs sollten Sie zumindest haben die Fähigkeit zu schwimmen Grundstrichewie krabbeln, Atem Schlaganfall und Rückenschwimmen durchzuführen. Anfänger Lektionen decken in der Regel Skills wie Antriebs-, Grundrennrudern , Musterbildung und Arm- Schlägen. Viele Bademöglichkeiten bieten eine Anfänger -Programm in einem Format, das mehrere Wochen Unterricht die ihren Höhepunkt in einer Klasse Leistung Routine enthält . Sie sind verpflichtet, notwendige Ausrüstung, um teilzunehmen , die einen geeigneten Badeanzug haben , schwimmen Kappe , Schutzbrille und Nasenklammer .
Intermediate Level

Ihre Zwischenebene Lektionen, die Sie beginnen nehmen einige Wettbewerbsaspekten in der Klasse -Format. Fertigkeiten wie Antriebs-, Grundrennrudern , Musterbildung und Arm- Schlaganfälle weiter entwickelt werden beim Hinzufügen von Elementen der Technik und der Figuren. Wettbewerb auf dieser Ebene in lokalen erfüllt. Die auf dieser Ebene teilnehmen benötigte Ausrüstung ist gleich , dass ein Anfänger und ein angemessener Badeanzug , Schutzbrille und Nasenklammer . Sie können im Solo , Duett , Team-oder freie Kombination Kategorien konkurrieren.
Advanced Level

Ihre Fortgeschrittene Lektionen, die Sie noch arbeiten , um Antrieb zu perfektionieren, Rennrudern, Musterbildung und Armzug Fähigkeiten . Sie verbringen Zeit auch im Unterricht arbeiten an fortgeschrittene Technik . Kenntnisse auf diesem Niveau einge beinhalten Elemente aus Ballett und Gymnastik. Bilanz -und Motorsteuerung Fähigkeiten werden auf stark in diesem fortgeschrittenen Ebene. Wettbewerbsmöglichkeiten auf dieser Ebene in der Regel gehen über lokale Veranstaltungen und in regionalen und nationalen Wettbewerben . Die für den Unterricht und Wettbewerbe erforderliche Ausrüstung bleibt die gleiche. Verwandte finanziellen Kosten sind in der Regel damit zu beginnen, im wesentlichen auf dieser Ebene aufgrund eines erhöhten Bedarf an zusätzlichen Unterrichtsstunden und wettbewerbsbezogene Gebühren zu erhöhen.
Andere Wichtige Aspekte der Ausbildung

beherrschen die Fähigkeiten und Anforderungen des Synchronschwimmen , verbringen Sie Zeit und Aufwand außerhalb des Pools. Krafttraining ist wichtig , um Kraft und Muskelkontrolle zu bauen , vor allem während der Nebensaison. Konzentrieren Sie sich auf freie Gewichte , Gewicht Maschine Zirkeltraining und spezielle Übungen zu isolieren und zu verbessern Bein-und Armmuskulatur.
Erste Schritte

Wenn Sie ein Anfänger sind Sie Eintrag finden Ebene synchronisiert Schwimmunterricht auf kommunaler und Wasserzentren. Die meisten Organisationen sind offen für die Aufnahme Anfänger mit begrenzten Badeerlebnis , solange sie zeigen das Mindestniveau der Geschick erforderlich . Eine Bewertung der Fähigkeiten ist in der Regel , bevor er eine Synchronschwimmen Programm benötigt . Die gewählte Anlage wird über spezifische Anforderungen, die in einer synchronisierten Klasse teilnehmen erfüllt werden müssen.


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